«Правила движения» в бассейне. Дорожка в бассейне

«Правила движения» в бассейне. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

«Правила движения» в бассейне

Бассейн не парк. Нельзя просто запустить в него спортсменов и позволить тренироваться, как им заблагорассудится. Места слишком мало, число дорожек ограничено. Так что пловцы соблюдают негласный, но все же официальный этикет, который в первую очередь преследует практические цели, нежели принципы вежливости. Это важно для того, чтобы вместить как можно больше людей при условии, что тренировки будут проходить безопасно и без столкновений.

Чем скорее вы выучите правила, тем лучше будете приняты там, где планируете заниматься. К счастью, как и правила дорожного движения, правила поведения в бассейне очень схожи. Это означает, что вы, освоив их, легко впишетесь в любой бассейн. Но когда вы придете в незнакомое место, на всякий случай уточните у инструктора, нет ли у них каких-нибудь особых правил.

1. Выбор дорожки. В бассейнах западных стран отдельные дорожки чаще всего предназначены для быстрых, средних и медленных пловцов. Иногда они отмечены знаками на бортиках, дне или стартовых тумбах. Конечно, обозначения скоростей относительны. «Быстро» в одном бассейне может означать 100 ярдов за 1:00, а в другом — за 1:30. Не обращайте на это особого внимания.

Если никаких указаний нет, значит, можно вершить некий самосуд: кто пришел первым, тот и устанавливает скорость плавания. Если вы плаваете быстрее, чем пришедший первым, не мешайте. Поработайте над гребком вместо скорости.

В любом случае первые 5–10 минут во время разминки вы будете плавать медленнее, чем обычно, так что можете начать с более медленной дорожки, а затем переключиться на более быструю. Либо, если вы сначала плавали в координации, а затем решили сделать упражнения на работу ног (что замедлит вас), имеет смысл переместиться на более медленную дорожку.

2. Вход в воду. Правило первое: никаких входов в воду со стартовой тумбы. Никогда. Это небезопасно. Даже если вы все равно так считаете, страховая компания никогда не согласится с вами. Осторожно опуститесь в воду (сначала погрузив ступни) в любом месте дорожки.

Не надо сразу вмешиваться в происходящее на дорожке. Вам предстоит делить ограниченное пространство с незнакомцами. Необходимо сначала выказать свое расположение и желание кооперироваться. Если кто-то из тренирующихся находится в середине долгого заплыва и не собирается вскоре останавливаться, погрузитесь в бассейн и постойте сбоку дорожки около минуты, прежде чем начать плыть, чтобы другой спортсмен мог вас увидеть. Никогда не стартуйте внезапно (спереди или сзади от кого-либо). Держитесь в 5–10 секундах плавания от других пловцов.

3. Навигация. Если кроме вас на дорожке еще лишь один пловец, при желании вы можете ее поделить, и каждый займет одну сторону. Но тут решает тот, кто пришел первым, так что обязательно спросите соседа, предпочитает он плавать «по кругу» или «по сторонам». Если пловцов трое или больше, у вас нет другого выбора, кроме как плавать по кругу. Так что если вы приходите третьим, а двое других плавают по сторонам, зайдите в бассейн, встаньте сбоку, пока они оба не заметят вас, и спросите, не будут ли они против переключиться на плавание по кругу.

Плавание по кругу обычно происходит против часовой стрелки (по крайней мере в странах, где принято правостороннее движение). В странах, где водители придерживаются левой стороны, плавание по кругу в бассейне происходит по часовой стрелке. Представьте себе разделительную полосу на дне бассейна и держитесь правой стороны как можно ближе к шнуру с поплавками.

4. Обгон. Хотя все пловцы предположительно движутся по дорожке с одинаковой скоростью, случается так, что вы упираетесь носом в чьи-то пятки. Чтобы попросить разрешения на обгон, коснитесь ступни один раз. Когда вы достигнете противоположного бортика, он сдвинется вправо, а вы обгоните слева. Если коснулись вас, сдвиньтесь вправо.

Не упрямьтесь, когда плывете серии. Это общий бассейн. Чтобы тренировка была приятной для всех, вы должны быть достаточно гибким и регулировать свое движение, чтобы дать место другим. Более медленный пловец приближается, а у вас как раз заканчивается интервал отдыха? Сократите немного отдых и начните плыть дальше, до того как он достигнет места, где вы находитесь. Тогда вам не придется отталкиваться от бортика одновременно с ним и сразу же обгонять его. Если приближается более быстрый пловец, продлите свой отдых на несколько секунд, чтобы оттолкнуться от бортика после него. Это будет лучше, чем оказаться у него на пути.

Здравый смысл и внимательность помогут вам везде. Если пловец позади вас двигается достаточно быстро, чтобы догнать вас на следующей дорожке, не ждите, пока он коснется вашей ступни. Остановитесь у следующей стены и пропустите его. Хорошие манеры всегда ценятся. И почти всегда вам ответят взаимностью.

5. Отдых. Чтобы взять короткую передышку, вожмитесь в угол с правой стороны (относительно стены, к которой вы плывете). Для отдыха продолжительностью более чем несколько минут посидите на бортике, никому не мешая.

Вот что я хотел бы еще сказать в дополнение. Когда вы находитесь на бортике, во-первых, никогда не загораживайте часы: люди не могут смотреть сквозь вас; и, во-вторых, никогда не берите без разрешения снаряжение, лежащее у дорожки, даже если оно выглядит так, как будто никому не нужно.

Соревнования в категории «мастерс»: проиграть невозможно

В последнее время я по-настоящему удивляюсь, когда слышу, как пловец-новичок даже вскользь замечает, что хотел бы принять участие в соревнованиях в категории «мастерс» в бассейне или на открытой воде. Новички-бегуны готовы подать заявку на участие в забеге, едва разносят свои «найки». Что же такого в состязаниях пловцов, что заставляет даже тех, кто бороздит дорожки десятилетиями, считать, что состязания существуют лишь для профи? Если бы бегуны были такими же пессимистами, все 10-километровые забеги кончались бы мгновенно, меньше чем за 40 минут. Те, у кого уходит на эту дистанцию больше времени, просто не являлись бы на старт.

Пловцы не знают, что они теряют. После того как вы некоторое время выполняли упражнения «Полного погружения» и ваш гребок стал глаже, легче и быстрее, лучший способ измерить свой прогресс — это поучаствовать в соревнованиях «мастерс».

«Но я не гонюсь за медалями», — скажете вы. Хорошо. Большинство пловцов «мастерс» этим тоже не занимаются. Лучший способ развенчать миф о том, что соревнования придумали не кровожадные охотники за наградами, это прийти поучаствовать в них. Вы увидите на этих мероприятиях участников всех возрастов, которые, возможно, не отличились бы и в дворовых соревнованиях. Конечно, некоторые гении способны проплыть 100 метров вольным стилем менее чем за 50 секунд, но у других на это может уйти три минуты. И все они получат сердечные аплодисменты за хорошую работу.

Более всего изумляет бывших университетских пловцов вроде меня, — людей, для которых состязания были одним сплошным стрессом, — это чувство расслабленности и непринужденности, присущее всем соревнованиям «мастерс». Первостепенная задача здесь — хорошо провести время, второстепенная — проплыть за хорошее время. Состязание идет с часами в бассейне, а не друг с другом.

Большинство людей не могут толком объяснить, почему они не хотят соревноваться. Но те, кто все-таки пытается это сделать, часто описывают чувство страха, связанное со следующими ожиданиями:

1. Нужно стартовать с тумбочки. Это вовсе не обязательно. Участники могут стартовать в воде, если хотят, и часто так и делают, поскольку им это более комфортно.

2. Поворот нужно делать кувырком (сальто). Опять неверно. Простой «поворот маятником» довольно распространен на соревнованиях «мастерс». Я видел, как пловцы старших возрастных групп выигрывали национальные титулы с таким поворотом.

3. Придется соревноваться с бывшими звездами. Нонсенс. Во-первых, не более трети участников ветеранского плавания были в прошлом профессиональными спортсменами или вообще имеют какой-либо спортивный разряд. Во-вторых, если для вас это внове, вы все равно будете плавать с другими новичками, поскольку заплывы формируются по заявочному времени. Существуют даже заплывы только для новичков, ограниченные лишь теми пловцами, которые никогда не участвовали в соревнованиях. Вы можете стать медалистом с первого раза.

Как правило, это происходит следующим образом: женщины и мужчины разделяются на возрастные группы (возрастной диапазон группы — 5 лет) в зависимости от их целей в соревновании. Первая возрастная группа — от 19 до 24 лет[34], и так далее до бесконечности. Но обычно заплывы формируются по заявочному времени без учета возраста и пола[35]. 24-летняя женщина может плыть рядом с 62-летним мужчиной, если их заявочное время приблизительно одинаково.

Вообще, считайте, что вы готовы к соревнованиям «мастерс», если способны проплыть два 25-метровых бассейна в относительно хорошем темпе (50 метров — минимальная соревновательная дистанция). Большинство людей могут проплыть 50 метров за полминуты-минуту. Вольный стиль и плавание на спине — наименее техничные дисциплины. Пока забудьте о брассе и баттерфляе. Для стандартного брасса нужна работа ног, как у лягушки, а этот навык очень трудно приобрести новичкам. Что касается баттерфляя, даже два бассейна этим стилем — сложное испытание для любого.

Когда пловцы говорят «вольный стиль», они имеют в виду «свободный стиль». Вы можете выбрать абсолютно любой стиль. Большинство используют кроль, потому что он наиболее быстрый, но разрешаются и другие. В 1992 году я наблюдал, как два джентльмена девяноста с лишним лет соревновались бок о бок в 200-метровом заплыве вольным стилем на чемпионате мира в категории «мастерс». Они оба плыли на спине, что разрешено правилами.

Наконец, выберите любую дистанцию (вплоть до самой длинной, 1500 метров вольным стилем), при условии что вы можете проплыть ее, не останавливаясь отдохнуть возле шнура с поплавками. На национальные соревнования и даже чемпионаты мира могут прийти все, и обычно всем гарантировано право участвовать в трех состязаниях без какого-либо норматива времени[36]. Местные и многие региональные спортивные состязания никогда не требуют выполнения какого-либо предварительного норматива.

Ошибочно полагать, что легче всего вписаться в короткие 50–100-метровые заплывы. На более коротких дистанциях вам потребуется больше умения, силы и скорости, чтобы не остаться позади. Возможно, вам лучше выбрать 500 метров[37], такая дистанция даст вам время поработать над тем, что вы практиковали (к примеру, над техникой и темпом). Кроме того, такой заплыв будет больше походить на практическое занятие в бассейне, что крайне маловероятно при стремительной скорости спринта.

Дистанционные соревнования: первоклассное испытание с помощью почтовых марок

Хотите организовать свое собственное соревнование? Никаких зрителей, никакого определенного времени старта, никакого шума и стресса? Дистанционные соревнования (вы просто отправляете свой результат по почте, и официальные лица подсчитывают ваши очки) избавляют вас от малейших переживаний. Такие соревнования, называемые Fitness Challenge, учредила Бетти Барри из города Виктор, штат Нью-Йорк. Она утверждает, что треть участников — люди, которые раньше никогда не участвовали в официальных стартах. «Одна женщина вместе со своим результатом прислала мне записку: „Я не хочу всходить на стартовую тумбу; я не хочу ни с кем соревноваться; я так счастлива, что вы дали мне возможность делать что-то значительное в моем привычном бассейне“».

Это как игра в шахматы по переписке. В дистанционном соревновании вы никогда не встречаетесь лицом к лицу со своими соперниками. Плавайте в любом бассейне, который вам подходит и удобен. Единственными свидетелями вашего заплыва будут часы и кто-то из ваших знакомых. Когда вы закончите, впишите результат в формуляр заявки на участие, пусть ваш свидетель поставит свою подпись, и вы можете отправлять документ табулятору. Несколько недель спустя вы получите уведомление о том, какое место заняли в соревновании. Все приватно и цивилизованно.

Плюс у вас больше вариантов, чем в «реальных» соревнованиях. Вы сами определяете, в чем собираетесь соревноваться, будут ли это короткие или длинные заплывы, максимальная дистанция, которую вы проплыли за один час, расстояние, которое вы покрыли, к примеру, за февраль. Награды, занесенные в таблицу, всегда зависят от пола и возрастной группы, как и в обычных состязаниях «мастерс».

Дистанционные соревнования могут оживить вашу тренировку, придать ей дополнительную мотивацию так, как это происходит только при участии в гонке. К тому же они позволяют экономить деньги. Вы можете сравнивать себя с другими пловцами того же возраста по всей стране, не покупая билет на самолет. Зайдите на вебсайт USMS (www.usms.org), чтобы узнать расписание дистанционных соревнований.

Вдобавок, для того чтобы проплыть дистанцию в 500 метров, вам не нужно быть в изумительной форме. Помните «правило семидесяти процентов»? 70 % в вашем плавании зависит от техники гребка, и лишь 30 % — от физической формы. Как только во время тренировки вы станете способны плавать безостановочно около 8 минут, вы, скорее всего, будете готовы к 500-метровому заплыву.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sport.wikireading.ru

10 правил поведения в переполненном бассейне | Swim Tim

Многим из нас доводилось тренироваться в бассейне с ограниченным свободным пространством. Лично я начинал свои тренировки на дорожке вместе с 10+ собратьями по “несчастью”. Это очень сложная и иногда суровая школа жизни. Тут быстро учишся и уважать и прощать. Легко осваиваешь новые для себя правила движения на дорожке и потом всю жизнь стараешся им следовать, ведь без них (правил), как говориться, каши не сваришь. В общем многие или даже все пловцы когда-то были в в ситуации – 12 человек – одна дорожка.

Часто тренировка на переполненной дорожке может стать настоящим кошмаром особенно когда все пловцы разного уровня. Вот несколько подсказок, как быть отличным товарищем по команде и дорожке в бассейне.

1. Всегда стартуй вовремя.Когда тренер говорит что режим минута, то это не значит, что нужно плыть в 55 секундах, чтобы, якобы, финишировать с более лучшим результатом. Запомни – если ты стартанешь немного раньше, это, возможно, даст тебе больше времени на отдых и разговоры с друзьями, но это также даст и неправильный результат, и неважно сколько ты себя будешь убеждать в обратном.

2. Не жалуйся между сетами.Общая борьба, вот что связывает нас пловцов. Мы все пережили те “счастливые и веселые” деньки, когда тренера бросали нам “вызов” устанавливая, казалось бы, несовместимые с реальностью режимы, интервалы, супер сеты и “праздники” из нескончаемых загрузочных и функциональных тренировок. Нытье порождает нытье, так что вместо того, чтобы тянуть всех вниз, вдохновляй своих побратимов по команде, либо храни золотое молчание. Жалобы не пойдут тебе на пользу и не дадут твоей команде ничего хорошего.

3. Согласуйте какие-то базовые правила поведения на дорожке.Иногда хочется остановится и ударить паразита, который на протяжении 200-400-800 метров плетется сзади и цепляет тебя за стопы-пятки-голень, а обогнать никак не решается. И вроде как уступаешь ему дорогу и скорость сбрасываешь (нарушая при этом свои планы), а он все время висит на “хвосте” на протяжении всей дистанции. Или начинаешь очередной “веселый” режим а “союз любителей поболтать” занял весь периметр поворота. И тогда хоть от голов их светлых отталкивайся. И снова потерянные время и нервы.

По этому очень важно обсуждать такие моменты за ранее. Лучше всего придумать план действий в подобных ситуациях и следовать ему всегда. Так вот на пример у нас было принято получив касание по стопе сразу уходить в сторону немного сбавляя скорость или того лучше просто нырнуть на метр уступая дорогу. На поворотах в принципе никто не стоял так как знали чем это чревато.

4. Никакого дурачества!Никаких прыжков в воду. Никаких волн. Никакого ребячества во время тренировки.

5. Уважайте друг друга.Это очень важно, как для тебя так для твоих соседей по дорожке. Старайся максимально учитывать их задания и предупреждай о своих, особенно если у вас разные тренеры или тренировочные задания. Одним словом на дорожке все должны быть друзьями.

6. Никакого батерфляя. Никаких лопаток.Если твой тренер адекватен, задания в лопатках он оставит напоследок, когда трафик на дорожке уменьшится. Если ты тренируешься сам – тем более откажись от этой затеи. Ничем хорошим это не закончится. Поверь, за все свою спортивную карьеру те немногие травмы которые я получил по вине других были из-за лопаток. Всегда ищи альтернативу. Проработай в этот день, на пример ноги, а руки оставь на потом.

7.Проплыл сам – дай закончить другому.После прохождения дистанции сразу уходи в сторону максимально прижимайся к дорожке. Не стой на поворотах. Просто не мешай!

8. Всегда плыви по кругу, по часовой стрелке.Этот совет актуален не только на переполненной дорожке но и когда ты на дорожке сам. В любой момент к тебе могут присоединится и ты должен быть к этому готов. Для закрепления навыка, своим взрослым клиентам я советую вспомнить правила дорожного движения, а с детьми работает правило правой руки: разделительная дорожка всегда должна быть возле нее.

9. Никогда не останавливайся по среди дорожки.Это как со стоянием на поворотах – рискуешь получить хук в голову и праведный гнев своих коллег. Если вдруг ногу свела судорога, или ещё чего похуже и доплыть до бортика не судьба – сразу после остановки оглянись и оцени ситуацию. Если нужно – ненадолго нырни, или перейди на соседнюю дорожку пропуская пловца позади себя. Запомни – никто тебя оплывать не будет, так что избежать столкновения это исключительно твой приоритет.

10. Вежливость и взаимопонимание – наше всё.Возможно я повторюсь, но именно правильный эмоциональный фон позволить максимально эффективно провести тренировку и с удовольствием прийти снова…. не смотря на переполненную дорожку;)

swimtim.com

Этикет в бассейне: ru_healthlife

Уважаемые, есть вопрос. Дано: бассейн в фитнес клубе, три дорожки по 25 м. Посещение вне групповых занятий хаотичное, нерегулируемое. Первая дорожка, ближняя ко входу в бассейн, чаще всего занята теми, кто зашел спокойно поплескаться после групповых или перед сауной. Если идет частное занятие, третья перекрывается. Остается одна дорожка - вторая. Насколько помню, центральная дорожка обычно отводится для "скоростных" пловцов, но регламент фитнес клуба подобные аспекты не регулирует от слова "совсем", даже базовое "двигаемся по правой стороне, обгоняем слева" сбоит.

Инструкторы делают замечания только тем, кто ныряет с бортиков. Десяток тел на одной дорожке - норм, никто не ограничивает. Половина из них пыхтит строго посередине, отходя чуть в сторонку строго при приближении другого пловца, движущегося навстречу. В результате нормально потренироваться можно только ночью - ну или на частной тренировке, что полная дикость, если мне нужно тупо намотать необходимое расстояние на время. Приходишь, скажем, первым или вторым на дорожку - хлоп, а через полчаса к тебе еще шесть присоединилось и плевали они на все "правила поведения в бассейне", тем паче если клуб их не расписывает подробно.

Вопрос: как жить? Забить на подобные фитнес клубы и уходить в Москомспортовские бассейны? Есть бассейны, в которых регулируют число пловцов на дорожке? *конкретных адресов не жду, мне бы в принципе понять, насколько эта практика распространена* Цели элементарные: работать над улучшением показателей скорости и самостоятельная работа над техникой.

Я правильно понимаю, что в самых простых бассейнах, без джакузи-саун-массажных столов и прочих аквапарков, больше шансов на адекватность? Логика подсказывает, что таким образом отсеиваются зашедшие "расслабиться и погреться в сауне" после групповых или тренажерки и те, кто просто проводит в бассейне и банном комплексе время, но мало ли, вдруг я что-то упускаю. Есть опыт посещения типичного ФОК, где в целом ничего, кроме нескольких дорожек не было, но там время посещения было лимитировано 45-ю минутами, что мне было маловато.

ru-healthlife.livejournal.com

Подводная беговая дорожка - Мастерок.жж.рф

Одно из последних увлечений знаменитостей – беговая дорожка под водой. Эти необычные тренажёры сейчас являются самыми востребованными во всех элитных фитнес-центрах.

Такой бег позволяет добиваться необходимых результатов за более короткое время: если обычный бег позволяет за минуту сжечь 8 калорий, то бег в воде сжигает до 11.5 калорий за ту же минуту.

Кроме того, он считается полезнее бега по земле, поскольку вода смягчает удар ноги о землю и не даёт «отдачи» в позвоночник. В этом случае вода действует, как гигантская подушка, и помогает заниматься бегом даже травмированным спортсменам. А благодаря тому, что вода плотнее воздуха и сопротивляемость здесь гораздо выше, энергии будет затрачиваться больше, а значит, и результаты от этого бега будут эффективнее.

Как одеваться для бега под водой? Прежде чем отправляться на свою первую пробежку по беговой дорожке в воде, уточните в фитнес-центре правила по ношению спортивной одежды, поскольку всё зависит только от них. Некоторые спортсмены предпочитают бегать в купальниках, другие – в привычной беговой одежде и даже в кроссовках (уже появилась в продаже специальная обувь для бега под водой).

Уровень воды бывает разным. Чем он выше, тем проще заниматься на этом тренажёре. Сложнее бегать, когда воды всего по колено – это всё равно, что силовые тренировки для ног.

К концу тренировки вы будете чувствовать себя так, будто пробежали многие километры и, несмотря на прохладную водичку в тренажёре, ваше тело будет разгорячённым, как после интенсивной тренировки. Похоже, что добежать и доплыть к стройной фигуре одновременно будет гораздо проще и быстрее, чем просто бегать в спорт.зале или плавать в бассейне.

Сейчас на рынке весть устройста с различными параметрами и вариантами. Н которых можно и ходить и бегать под водой. Ещё один немаловажный плюс: если вы убегаетесь, тут же можно отдохнуть и расслабиться, включив режим спа.

Если вы когда-нибудь пробовали бегать под водой, то знаете, что делать это довольно проблематично из-за сопротивления воды. Зато есть и свои плюсы. При хорошей физической нагрузке можно одновременно с этим освежаться в водичке. Но даже если до ближайшего водоёма далековато, проблему поможет решить беговая дорожка под водой.

Также бег в воде улучшает кровообращение в конечностях, при том, что частота сердечных сокращений и артериальное давление у испытуемых на новой дорожке оказывались даже меньше, чем при выполнении сходного задания на сухом аналоге.

Разумеется, как и положено современной технике, может управлятся встроенным процессором и может быть с контактным экраном с настройкой кучи параметров (от скорости и направления бега дорожки до уровня воды), монитором сердечных сокращений и уровня кровяного давления, прочими программами, помогающими человеку выстроить свою тренировку наиболее оптимальным образом.

Да, уровень воды в устройстве можно регулировать, чем достигается простое изменение тяжести упражнений. Заодно можно менять нагрузку на различные части тела, подбирая ее так, чтобы обеспечивался наилучший эффект в заданном месте, но без излишнего напряжения в больных точках.А еще в этом необычном аппарате можно включить струи воды, бьющие в ноги, — для увеличения сопротивления движению или для легкого массажа

Тесты показали, что использование подводных беговых дорожек, сокращает общее время тренировок на две трети с теми же самыми результатами, что и фитнес на обычных тренажерах.

Агрегат пригодится как для тренировок спортсменов, так и для реабилитации инвалидов, или просто людей, получивших травмы ног. Столь экзотическое упражнение поможет многим пациентам при лечении больных суставов, при восстановлении поврежденных мышц и так далее.Кстати, стеклянные стены дорожки — это не только вопрос эстетики. Сам пациент (или спортсмен) ощущает себя в таком баке менее "законсервированным", а тренер, или врач могут наблюдать, как двигается человек, на ходу поправляя ход тренировки.

Просто большой резервуар с водой и движущимся дном — беги себе и купайся. Как и у обычных беговых дорожек, тут регулируется скорость движения дна, имеется возможность создать встречные потоки воды и регулировать их интенсивность. Есть и другие настройки, присущие душевым кабинам или джакузи.

[источники]Источники:https://hi-news.ru/technology/water-walker-begovaya-dorozhka-s-vodoj.htmlhttp://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/id-8341/

masterok.livejournal.com

Обходные дорожки бассейнов - Строительство бассейнов и аквапарков

Обходные дорожки бассейнов

обходные дорожки бассейнов Обходные дорожки предназначаются для упражнений и отдыха спортсменов, размещения тренеров и судей, проведения парадов открытия и награждения участников соревнований. По периметру бассейнов следует предусматривать обходную дорожку шириной не менее 1,5 м у крытых и не менее 2 м у открытых бассейнов (считая от внешней грани стенки бассейна).

Ширина обходной дорожки у торцевой стенки бассейна со стартовыми тумбами принимается не менее 3 м; ширина обходной дорожки вдоль стенок с устройствами для прыжков принимается с учетом габаритов этих устройства и обеспечения подходов к ним, но не менее 4 м в ваннах с не выступающими над водой стенками и 3,5 м — с выступающими стенками.

При расположении бассейна для спортивного плавания и бассейна для прыжков в воду торцами друг к другу обходную дорожку между ними принимают шириной 5 м. Ширину обходных дорожек 25-метровых бассейнах, размещаемых в залах длиной 30 м (в строительных осях), допускается уменьшать до 1 м у торцевых стенок без стартовых тумб; до 2,2 м — у торцевых стенок со стартовыми тумбами.

При обходных дорожках с шириной более 1,5 м допускаются сужения до 0,6 м на не больше чем 1 м длины дорожки для опоры, раковины для питьевой воды (в виде фонтанчика), поручней лестницы и т.д.

Площадь обходных дорожек вокруг бассейнов и между ними (для обслуживания ванн и подхода к ним) без учета возможных мест для отдыха может составлять 33–50% общей площади поверхности воды.

Вдоль обходной дорожки крытых бассейнов предусматриваются стационарные скамьи шириной не менее 0,3 м. Для теплых сидений вдоль стен дорожка расширяется минимум на 0,8 м, включая само устройство для сидения.

Теплые места для сидения следует рассчитывать в количестве 30–40% числа мест гардероба; одно место для сидения равно 0,6 м по длине скамьи.

Поверхность обходной дорожки бассейна должна быть нескользкой и иметь уклон 0,01–0,02 в сторону трапов.

В крытых бассейнах поверхность обходной дорожки и скамей должна обогреваться. В пониженной части обходной дорожки у бассейнов для обучения не умеющих плавать обогрев, как правило, не предусматривается.

На обходных дорожках бассейнов для прыжков в воду и универсальных бассейнах в непосредственной близости к прыжковым устройствам следует располагать душевые установки из расчета 1 сетка на 10 прыгунов. Душ может располагаться в открытых кабинах или без кабин. Температура воды — 36–40°С.

По внешнему периметру обходных дорожек открытых бассейнов следует предусматривать стационарное ограждение, исключающее доступ к бассейнам посторонних лиц и животных.

sbassein.ru

быстрая дорожка в бассейне?

Satiksmes ministrija un VAS "Ceļu satiksmes drošības direkcija” (CSDD) izstrādājusi grozījumus Ceļu satiksmes noteikumos, kas pilnveidos regulējumu attiecībā uz velosipēdu vadītājiem. Tostarp ir iecerēts atļaut velosipēdu vadītājiem šķērsot regulējamas gājēju pārejas braukšus, turklāt tādā ātrumā, kas nepārsniedz gājēju pārvietošanās ātrumu.

Pašlaik Ceļu satiksmes noteikumi paredz, ka velosipēdu vadītāji „zebru” drīkst šķērsot tikai ejot kājām. Braukšus šķērsot neregulējamas gājēju pārejas nedrīkstēs (tas nav atļauts arī pašlaik). Ja šādi grozījumi noteikumos tiks pieņemti, norma par gājēju pāreju šķērsošanu gājēju pārvietošanās ātrumā attieksies arī uz personām, kas pārvietojas ar skrituļslidām, skrituļdēļiem u.tml. sporta vai atpūtas inventāru.

Noteikumos būs paredzēts arī, ka velosipēdu vadītājiem, braucot pa ietvi, jāpārvietojas tādā ātrumā, kas neapdraud satiksmes drošību.

Attiecībā uz velosipēdu vadītāju redzamību plānots papildināt noteikumus ar normu, ka, braucot diennakts tumšajā laikā vai nepietiekamas redzamības apstākļos, velosipēda vadītājam jābūt tērptam apģērbā ar gaismu atstarojošiem elementiem. Pašlaik noteiktas prasības tikai velosipēda redzamībai.

Ja valdība atbalstīs grozījumus, tad turpmāk ar velosipēdu varēs pārvadāt pasažierus, taču tikai tādā gadījumā, ja šis transportlīdzeklis būs izgatavots speciāli tādam nolūkam. Tādējādi atrisinātos jautājums par tā sauktajām velorikšām, kas vasaras sezonā kā pārvietošanās līdzeklis lielākoties tiek izmantots Rīgā. Šādu velosipēdu lietošanas nosacījumi un kustības maršruti būtu jānosaka attiecīgajai pašvaldībai.

Plānots, ka specializētie tūrisma transportlīdzekļi nākotnē varētu braukt ne tikai pa ielu, bet arī pa gājēju ceļu, velosipēdu ceļu, kā arī gājēju un velosipēdu ceļu, izņemot ietves.

Ar grozījumiem tiks noteikts arī jauns pienākums gājējiem – ne tikai ārpus apdzīvotām vietām jāpārvietojas pretim transportlīdzekļu braukšanas virzienam, bet tas būs jādara arī apdzīvotās vietās neapgaismotos ceļa posmos.

Šie grozījumi Ceļu satiksmes noteikumos izsludināti 19. maija Valsts sekretāru sanāksmē. Lai tie stātos spēkā, vēl jāgūst valdības atbalsts. Ar visu noteikumu grozījumu tekstu var iepazīties Ministru kabineta mājaslapā.

P.S. и не забудь свой велосипед зарегестрировать )

http://zinas.nra.lv/latvija/47794-velosipedisti-gajeju-parejas-vares-skersot-brauksus.htm http://zinas.nra.lv/latvija/47794-velosipedisti-gajeju-parejas-vares-skersot-brauksus.htm

irc.lv