Персональный тренинг. Цены бассейн сормович


Детский Клуб

Главная \ Детский Клуб

Занятия спортом способствует улучшению здоровья ребенка и развитию гармоничной личности, ведь посещая спортивные, творческие и образовательные занятия, малыш получит комплексное и всестороннее развитие.

Ждем вас в Детском Клубе, где созданы комфортные условия, чтобы ваш ребенок смог раскрыть весь свой потенциал. 

ппп

 

DSC00222

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 1,6 - 2,11 лет

«Чемпионы kids» (30 мин.) - занятие проходит с активным участием родителей. Освоение двигательных навыков, развитие мелкой моторики рук. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов. 

«Умные ладошки kids» (30 мин.) - занятие, направленный на развитие мелкой моторики рук с разучиванием считалок. В игровой форме развиваются память, речь, внимание.

«Познавайка Kids» (30 мин.) - занятие, направленный на развитие положительных эмоций, познание окружающего мира и снятие эмоционального напряжения. Используется песок, вода, глина и т.д.

«Топтыжки kids» (30 мин.) - занятие, направленное на  укрепление мышц стопы и голени. Урок проходит в сюжетно-игровой форме. Используется массажное оборудование.

«Весёлые лягушата kids» (30 мин.) - занятие проходит с активным участием родителей. Урок включает в себя упражнения обучающие плаванью, игровые задания.

  

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3 - 5 лет

«Чемпионы» (30 мин.) - занятие, направленное на освоение навыков основных движений игровым методов. Танцы, игры, эстафеты ждут вас на этом уроке.

«Умные ладошки» (30 мин.) - занятие, направленный на развитие мелкой моторики рук с разучиванием считалок. В игровой форме развиваются память, речь, внимание.

«Топтыжки» (30 мин.) - специальные упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия). Включены элементы массажа. Урок проходит в сюжетно-игровой форме.

«Disco baby» (30 мин.) - танцевальное занятие с музыкальным сопровождением, подвижные игры под музыку, развитие координации, чувства ритма, гибкости.

«Весёлые лягушата» (30 мин.) - занятие проходит в детском бассейне. Ознакомление детей с водой, весёлые игры в воде с колечками, мячиками и водными игрушками. сколиоза.

 

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6 - 8 лет

«Олимпия» (30 мин.) - силовой класс для детей 6-8 лет. Круговая, интервальная тренировка высокой интенсивности для подготовленных детей.

 «Кенгурята» (45 мин.) - занятие с использованием специальных мячей для развития координации.  Интересные задания с мячом, элементы классической аэробики.

«Сильные ножки» (30 мин.) - занятие, направленное на профилактику плоскостопия. Используется специальное массажное оборудование.

«Ровные спинки» (45 мин.) - занятие, направленный на формирование навыка правильной осанки. Силовые упражнения для мышц спины и брюшного пресса.

«Волшебные палочки» (30 мин.) - занятие, направленное на развитие логики, мышления в игровой форме. 

«Стритбол» ( 45 мин.) - занятие, направленный на освоение технических навыков: ведение, передача и ловля мяча). Подвижные игры с мячом,эстафеты.

«Морские котики» (40 мин.) - занятие в бассейне. Вас ждут водные приключения, игры и эстафеты со специальным оборудованием.

«Stretch» ( 30 мин.) - урок для развития гибкости, включающий комплекс упражнений на растягивание мышц и релаксацию.

«Мастерская актера» (5 - 8 лет, 45 минут) - урок содержащий тренинги, направленные на развитие координации, чувства ритма , фантазии, сценической речи и эмоционального раскрепощения.

 

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Групповые тренировки

«Osanka»  (45 мин.) - силовая тренировка для формирования правильной осанки. Улучшает координацию движения, подтягивает и стройнит. Нагрузка средней интенсивности.

«Flex&Relax» (30 мин.) - занятие с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендован  для любого уровня подготовленности.

«Фитбол» (45 мин.) - групповое занятие с использованием больших специальных мячей.  Развивает  координацию движений. Оказывает положительное влияние на позвоночник, развивает вестибулярный аппарат. Нагрузка высокой интенсивности.

«Зумба» (45 мин.) - танцевальное занятие на основе латиноамериканской хореографии под зажигательную музыку.

«Crossfit Teens» (13 - 16 лет, 30 мин.) - силовой класс для подготовленных детей. На уроке используется гантели, гири, бодибары.

«Сайкл» (45 мин.) - гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 145 см.

«Step» (45 мин.) - освоение базовых шагов по аэробике и комбинаций  на степ-платформе. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

«Мастерская актера» (45 минут) - урок содержащий тренинги, направленные на развитие координации, чувства ритма , фантазии, сценической речи и эмоционального раскрепощения. Занятия для детей 9-12 лет.

Спортивные игры

Настольный теннис – тренировки по настольному теннису. Проходят в зоне настольного тенниса.

Занятия в бассейне

«Отряд спасения» (45 мин.) - ныряем и плаваем под водой в ластах!  Вместе с инструкторами водной зоны. Занятия для детей 9-12 лет.

«Олимпийские резервы» (45 мин.) - нагрузка средней и высокой интенсивности. Тренировка всех мышечных групп, возможно использование оборудования. Отличный способ  построить тело и держать себя в форме! Занятия для детей 13-16 лет.

«Водное поло» - командные тренировки по водному поло. Проработка всех мышечных групп. Увлекательные двусторонние игры.

 

 * - коммерческие классы

Все занятия проходят строго по возрастным категориям.

sormovich.com

Персональный тренинг

Главная \ Персональный тренинг

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - КРАТЧАЙШИЙ ПУТЬ К УСПЕХУ!

Эффективные и стоящие усилий тренировки зависят не только от Вашего настроения и готовности к физическим подвигам. Они включают в себя и выбор программы, и индивидуальные рекомендации, и безопасность, и другие немаловажные факторы. Именно поэтому между групповыми и индивидуальными тренировками многие выбирают последние. Разберемся в особенностях персональных занятий и выясним, на какие плюсы можно рассчитывать тем, кто выбрал занятия наедине с тренером. 

 

43745_Poleznee 58497_Nadejnee
Тренер знает, как работает Ваше тело. Он может оценить степень тренированности, необходимую нагрузку, понять, когда стоит сменить упражнения, а когда — увеличить вес или число повторов. Наши инструкторы специализируются на различных видах тренинга: от сброса лишнего веса до реабилитационных программ и подготовке профессиональных спортсменов к соревнованиям. Поставьте цель и двигайтесь к ней вместе. Хороший тренер — больше мотивации к занятиям. Он не только подбодрит и придаст вдохновения во время тренировок, когда силы, казалось бы на исходе. Он Ваш партнер, поддержка и страховка, когда лень, сомнения или занятость попытаются Вас победить.
64408_Bezopasnee 75531_Effektivnee
Тренер не даст Вам перегрузить мышцы или получить травму. Он покажет и проконтролирует правильный и безопасный для здоровья способ выполнения упражнения, не важно, делаете ли Вы первые шаги в тренажерном зале, осваиваете свободные веса или пробуете новое в функциональном тренинге. Диапазон усилий, при котором физическая нагрузка действительно влияет на Ваше тело, не такой уж большой, легко выйти и за верхнюю границу, рискуя здоровьем, и за нижнюю, где Вы впустую теряете время. Тренер удержит Вас в нужном коридоре, так что каждая минута на тренировке будет потрачена с пользой.
51618_Interesnee
Тренер — это не просто человек, которому повезло накачать мышцы. Как профессионал фитнес-индустрии он в курсе всего нового, свежего, необычного и интересного. Надоело качать пресс на скамье? Тренер найдет для Вас занятие, которое внесет в жизнь азарт, адреналин, и чувство гордости за достижения.

sormovich.com

Команда инструкторов

Главная \ Команда инструкторов

РУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Дейцев

ОЛЕГ ДЕЙЦЕВинструктор 1 категории

8-915-949-06-48

КИРА КУДРЯШОВАинструктор 2 категории

8-902-788-3849

НАТАЛЬЯ ЯРЫМОВАинструктор 3 категории

8-902-680-30-05 

ЮЛИЯ ФИЛИППОВАинструктор 1 категории

8-920-027-9122  

Мотыгина

АНАСТАСИЯ МОТЫГИНАинструктор 1 категории

8-920-079-1886

 

 

 

 

 

 

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Люкманов DSC_3758

РУСЛАН ЛЮКМАНОВинструктор 2 категории

8-960-161-0701

СЕРГЕЙ ЛЮБИМОВинструктор 3 категории

8-904-395-49-55

РОМАН КОРНИЛАЕВинструктор 1 категории

8-910-138-0408

ЛЮБОВЬ КРАСНОВАинструктор 3 категории

8-902-307-4138

Братанов

 

ВАДИМ БРАТАНОВ

инструктор 1 категории

8-950-608-7677

 

 

 

ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ

Лапаева

ВАДИМ АНТЮГАНОВинструктор 1 категории

8-905-666-3004

 

АНАСТАСИЯ ШАРОВАинструктор 2 категории

8-906-364-1412

ЕКАТЕРИНА ШИРОКОВАинструктор 3 категории

8-903-608-7202

 

ИГРОВЫЕ ЗАЛЫ И OUTDOOR-ПРОГРАММЫ

АНДРЕЙ ШЕВЕЛЕВинструктор 2 категории

8-920-252-1508

АЛЕКСЕЙ ШАЛЬНОВинструктор 2 категории

8-908-150-9992

АНДРЕЙ СВЯТКИНинструктор 1 категории

8-910-870-9090

АНДРЕЙ ОВЧАРОВинструктор 2 категории

8-908-164-2883

Петров

ИГОРЬ ПЕТРОВинструктор 1 категории

8-987-394-2257

 

ДЕТСКИЙ КЛУБ

Дубанькова11 Фролова Краснова Инна

КСЕНИЯ ДУБАНЬКОВАинструктор 1 категории

8-999-077-9302

ЮЛИЯ ФРОЛОВАинструктор 3 категории

8-906-359-9594

ИННА КРАСНОВАинструктор 2 категории

8-953-445-1053

 

 

 

 

 

 

sormovich.com


.