Персональный тренинг. Цены бассейн сормович
Детский Клуб
Главная \ Детский КлубЗанятия спортом способствует улучшению здоровья ребенка и развитию гармоничной личности, ведь посещая спортивные, творческие и образовательные занятия, малыш получит комплексное и всестороннее развитие.
Ждем вас в Детском Клубе, где созданы комфортные условия, чтобы ваш ребенок смог раскрыть весь свой потенциал.
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 1,6 - 2,11 лет
«Чемпионы kids» (30 мин.) - занятие проходит с активным участием родителей. Освоение двигательных навыков, развитие мелкой моторики рук. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов.
«Умные ладошки kids» (30 мин.) - занятие, направленный на развитие мелкой моторики рук с разучиванием считалок. В игровой форме развиваются память, речь, внимание.
«Познавайка Kids» (30 мин.) - занятие, направленный на развитие положительных эмоций, познание окружающего мира и снятие эмоционального напряжения. Используется песок, вода, глина и т.д.
«Топтыжки kids» (30 мин.) - занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени. Урок проходит в сюжетно-игровой форме. Используется массажное оборудование.
«Весёлые лягушата kids» (30 мин.) - занятие проходит с активным участием родителей. Урок включает в себя упражнения обучающие плаванью, игровые задания.
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3 - 5 лет
«Чемпионы» (30 мин.) - занятие, направленное на освоение навыков основных движений игровым методов. Танцы, игры, эстафеты ждут вас на этом уроке.
«Умные ладошки» (30 мин.) - занятие, направленный на развитие мелкой моторики рук с разучиванием считалок. В игровой форме развиваются память, речь, внимание.
«Топтыжки» (30 мин.) - специальные упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия). Включены элементы массажа. Урок проходит в сюжетно-игровой форме.
«Disco baby» (30 мин.) - танцевальное занятие с музыкальным сопровождением, подвижные игры под музыку, развитие координации, чувства ритма, гибкости.
«Весёлые лягушата» (30 мин.) - занятие проходит в детском бассейне. Ознакомление детей с водой, весёлые игры в воде с колечками, мячиками и водными игрушками. сколиоза.
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6 - 8 лет
«Олимпия» (30 мин.) - силовой класс для детей 6-8 лет. Круговая, интервальная тренировка высокой интенсивности для подготовленных детей.
«Кенгурята» (45 мин.) - занятие с использованием специальных мячей для развития координации. Интересные задания с мячом, элементы классической аэробики.
«Сильные ножки» (30 мин.) - занятие, направленное на профилактику плоскостопия. Используется специальное массажное оборудование.
«Ровные спинки» (45 мин.) - занятие, направленный на формирование навыка правильной осанки. Силовые упражнения для мышц спины и брюшного пресса.
«Волшебные палочки» (30 мин.) - занятие, направленное на развитие логики, мышления в игровой форме.
«Стритбол» ( 45 мин.) - занятие, направленный на освоение технических навыков: ведение, передача и ловля мяча). Подвижные игры с мячом,эстафеты.
«Морские котики» (40 мин.) - занятие в бассейне. Вас ждут водные приключения, игры и эстафеты со специальным оборудованием.
«Stretch» ( 30 мин.) - урок для развития гибкости, включающий комплекс упражнений на растягивание мышц и релаксацию.
«Мастерская актера» (5 - 8 лет, 45 минут) - урок содержащий тренинги, направленные на развитие координации, чувства ритма , фантазии, сценической речи и эмоционального раскрепощения.
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
Групповые тренировки
«Osanka» (45 мин.) - силовая тренировка для формирования правильной осанки. Улучшает координацию движения, подтягивает и стройнит. Нагрузка средней интенсивности.
«Flex&Relax» (30 мин.) - занятие с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендован для любого уровня подготовленности.
«Фитбол» (45 мин.) - групповое занятие с использованием больших специальных мячей. Развивает координацию движений. Оказывает положительное влияние на позвоночник, развивает вестибулярный аппарат. Нагрузка высокой интенсивности.
«Зумба» (45 мин.) - танцевальное занятие на основе латиноамериканской хореографии под зажигательную музыку.
«Crossfit Teens» (13 - 16 лет, 30 мин.) - силовой класс для подготовленных детей. На уроке используется гантели, гири, бодибары.
«Сайкл» (45 мин.) - гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Рекомендуется для детей, рост которых не менее 145 см.
«Step» (45 мин.) - освоение базовых шагов по аэробике и комбинаций на степ-платформе. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
«Мастерская актера» (45 минут) - урок содержащий тренинги, направленные на развитие координации, чувства ритма , фантазии, сценической речи и эмоционального раскрепощения. Занятия для детей 9-12 лет.
Спортивные игры
Настольный теннис – тренировки по настольному теннису. Проходят в зоне настольного тенниса.
Занятия в бассейне
«Отряд спасения» (45 мин.) - ныряем и плаваем под водой в ластах! Вместе с инструкторами водной зоны. Занятия для детей 9-12 лет.
«Олимпийские резервы» (45 мин.) - нагрузка средней и высокой интенсивности. Тренировка всех мышечных групп, возможно использование оборудования. Отличный способ построить тело и держать себя в форме! Занятия для детей 13-16 лет.
«Водное поло» - командные тренировки по водному поло. Проработка всех мышечных групп. Увлекательные двусторонние игры.
* - коммерческие классы
Все занятия проходят строго по возрастным категориям.
sormovich.com
Персональный тренинг
Главная \ Персональный тренингПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - КРАТЧАЙШИЙ ПУТЬ К УСПЕХУ!
Эффективные и стоящие усилий тренировки зависят не только от Вашего настроения и готовности к физическим подвигам. Они включают в себя и выбор программы, и индивидуальные рекомендации, и безопасность, и другие немаловажные факторы. Именно поэтому между групповыми и индивидуальными тренировками многие выбирают последние. Разберемся в особенностях персональных занятий и выясним, на какие плюсы можно рассчитывать тем, кто выбрал занятия наедине с тренером.
Тренер знает, как работает Ваше тело. Он может оценить степень тренированности, необходимую нагрузку, понять, когда стоит сменить упражнения, а когда — увеличить вес или число повторов. Наши инструкторы специализируются на различных видах тренинга: от сброса лишнего веса до реабилитационных программ и подготовке профессиональных спортсменов к соревнованиям. Поставьте цель и двигайтесь к ней вместе. | Хороший тренер — больше мотивации к занятиям. Он не только подбодрит и придаст вдохновения во время тренировок, когда силы, казалось бы на исходе. Он Ваш партнер, поддержка и страховка, когда лень, сомнения или занятость попытаются Вас победить. |
Тренер не даст Вам перегрузить мышцы или получить травму. Он покажет и проконтролирует правильный и безопасный для здоровья способ выполнения упражнения, не важно, делаете ли Вы первые шаги в тренажерном зале, осваиваете свободные веса или пробуете новое в функциональном тренинге. | Диапазон усилий, при котором физическая нагрузка действительно влияет на Ваше тело, не такой уж большой, легко выйти и за верхнюю границу, рискуя здоровьем, и за нижнюю, где Вы впустую теряете время. Тренер удержит Вас в нужном коридоре, так что каждая минута на тренировке будет потрачена с пользой. |
Тренер — это не просто человек, которому повезло накачать мышцы. Как профессионал фитнес-индустрии он в курсе всего нового, свежего, необычного и интересного. Надоело качать пресс на скамье? Тренер найдет для Вас занятие, которое внесет в жизнь азарт, адреналин, и чувство гордости за достижения. |
sormovich.com
Команда инструкторов
Главная \ Команда инструкторовРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ОЛЕГ ДЕЙЦЕВинструктор 1 категории 8-915-949-06-48 | КИРА КУДРЯШОВАинструктор 2 категории 8-902-788-3849 | НАТАЛЬЯ ЯРЫМОВАинструктор 3 категории 8-902-680-30-05 | ЮЛИЯ ФИЛИППОВАинструктор 1 категории 8-920-027-9122 |
АНАСТАСИЯ МОТЫГИНАинструктор 1 категории 8-920-079-1886 |
|
|
|
|
|
| |
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
РУСЛАН ЛЮКМАНОВинструктор 2 категории 8-960-161-0701 | СЕРГЕЙ ЛЮБИМОВинструктор 3 категории 8-904-395-49-55 | РОМАН КОРНИЛАЕВинструктор 1 категории 8-910-138-0408 | ЛЮБОВЬ КРАСНОВАинструктор 3 категории 8-902-307-4138 |
| |||
ВАДИМ БРАТАНОВ инструктор 1 категории 8-950-608-7677 |
|
|
|
ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ
ВАДИМ АНТЮГАНОВинструктор 1 категории 8-905-666-3004 |
| АНАСТАСИЯ ШАРОВАинструктор 2 категории 8-906-364-1412 | ЕКАТЕРИНА ШИРОКОВАинструктор 3 категории 8-903-608-7202 |
|
ИГРОВЫЕ ЗАЛЫ И OUTDOOR-ПРОГРАММЫ
АНДРЕЙ ШЕВЕЛЕВинструктор 2 категории 8-920-252-1508 | АЛЕКСЕЙ ШАЛЬНОВинструктор 2 категории 8-908-150-9992 | АНДРЕЙ СВЯТКИНинструктор 1 категории 8-910-870-9090 | АНДРЕЙ ОВЧАРОВинструктор 2 категории 8-908-164-2883 |
ИГОРЬ ПЕТРОВинструктор 1 категории 8-987-394-2257 |
|
ДЕТСКИЙ КЛУБ
КСЕНИЯ ДУБАНЬКОВАинструктор 1 категории 8-999-077-9302 | ЮЛИЯ ФРОЛОВАинструктор 3 категории 8-906-359-9594 | ИННА КРАСНОВАинструктор 2 категории 8-953-445-1053 |
|
|
|
|
|
|
sormovich.com