Боязнь воды это фобия. Боязнь глубины фобия

Фобии

Что такое фобия?

Фобия — это воображаемый страх в настоящем.

Страх — это защитная эмоциональная реакция организма, которая побуждает человека избегать опасности.

При фобии человек испытывает чувство тревоги и паники, это называется фобической реакцией. При фобии человек пытается полностью избегать фобического стимула, чтобы не реагировать на него. В случае когда избежать стимула не удается, обычное поведение человека меняется. Это главная причина, почему фобии представляют проблему – они мешают нормально жить.

Причиной для развития фобии может быть все что угодно. Любой предмет, животное, явление, любая сущность может стать для кого-то истинным ужасом.

Чем отличается страх от фобии?

Работая со страхами и фобиями, важно уметь их отделять. В отличие от психологии, в медицинской психотерапии эти понятия не отделяют. Но они отличаются тем, что страх, это всегда нечто реальное, а фобия — воображаемое, то чего в реальности еще нет.

Если вы боитесь, сидя в самолете, когда у него вибрируют крылья и он идет через зону турбулентности, то это страх. А когда при одной мысли, что вы будете в самолете, который попадет в зону турбулентности, вас уже трясет — это фобия.

Сегодня известно порядка 600 разновидностей фобий. К самым распространенным относятся фобии пространства: клаустрофобия – страх закрытых пространств, агорафобия – страх открытых пространств и транспорта, страх высоты, страх глубины. Также часто встречаются страхи света, темноты, грязи, пауков, микробов и т.д.

Стимулом для фобии может быть все что угодно. В статье «Список фобий» указано около 900 видов различных фобий.

То, что пугает большинство людей, скорее всего не является фобией. То, что других не пугает, в отличие от вас, скорее всего, является фобией. Общее правило в отношении фобий гласит: если что-то существует, то, вероятно, это может быть причиной того, что кто-то когда-то где-то придет от этого в ужас.

По данным исследований порядка 5% людей страдают фобиями. У женщин это самое частое психическое заболевание, у мужчин фобии стоят на втором месте по частоте. Как правило, фобиям чаще подвержены люди после 25 лет.

Фобии можно условно поделить на несколько групп:

Страхи пространства (открытого, закрытого, высоты, глубины)

В эту группу входят боязнь замкнутого пространства – клаустрофобия, боязнь открытого пространства – агорафобия, с которой тесно соприкасается также боязнь толпы – демофобия. Эти страхи, как правило, связаны с пережитыми неприятными переживаниями. Более всего подвержены таким страхам люди со слабой нервной системой.

Клаустрофобия часто развивается после перенесенной аварии, особенно это распространено в профессии шахтеров и подводников, но также может сформироваться и после того, как человек имел случай застрять в лифте.

Также к страхам пространства относятся боязнь высоты – акрофобия и страх глубины, он же боязнь воды – аквафобия. Страх высоты часто характеризуется головокружением и слабостью в ногах.

страх высоты.jpg

Социофобии

Социальные фобии – страхи, которые связанны с общественной жизнью. В эту группу входят, например, страх покраснеть, когда человек боится своей физиологической реакции на волнение в присутствии людей или страх совершить какое-либо действие, например, страх выйти в туалет. Известный в Средние века астроном, Тихо Браге, постеснявшись выйти во время пира из-за стола, умер от разрыва мочевого пузыря.

К наиболее распространенным социальным страхам относят страх сцены и страх публичных выступлений. По данным исследований, страх публичности стоит на втором месте после страха смерти, по силе пережитых ощущений.

Большинство социальных страхов не представляют больших трудностей в преодолении. В том числе страх сцены существенно снижается после регулярных тренировок и репетиций. Впрочем, многие популярные артисты признаются, что страх сцены не проходит даже спустя многие годы. Так ли важно пытаться от него полностью избавляться? Как сказала Алла Пугачева: «Когда я перестану бояться выходить на сцену, я перестану выступать».

К социальным страхам также относится и страх познакомиться с понравившимся человеком противоположного пола, что является ничем иным как страхом быть отвергнутым. Но так ли это страшно на самом деле? Известная поговорка гласит: «Разочарование – слишком малая плата за возможное счастье».

Распространенным социальным страхом является страх потерять близкого человека, страх быть брошенным. В основе этого страха лежит заниженная самооценка, неуверенность в себе и негативный предшествующий опыт. Человек, которого уже однажды бросили, будет ждать, что это повторится вновь.

Особой женской фобией является боязнь секса, который связан с появлением заболевания вагинизма. Этот страх может возникнуть как после реальной испытанной боли при половом акте, так и после услышанных рассказов, если женщина отличается повышенной мнительностью.

Страх людей

Фобия боязни людей называется антропофобией. Это социальный страх, который характеризуется желанием максимально отстраниться от людей. Чаще всего боязнь людей появляется в детстве в результате психической травмы из-за насилия, обиды, сильного испуга. Нередко главными виновными оказываются родители малыша. Из детского негативного переживания страх людей переходит во взрослый невроз.

Страх перед экзаменами

Этот страх также относится к социальным страхам. Он возникает от необходимости доказывать другим свою социальную самостоятельность, уровень интеллекта, физическую выносливость или материальное благополучие. Страх экзаменов может коснуться не только школьников, но также и студентов; водителей, при получении прав; хирурга, перед операцией; безработного, который проходит собеседование.

Типичные физические симптомы страха перед экзаменами – снижение аппетита, тревожность, дрожь в конечностях, учащенный пульс. Подобное состояние влияет на вегетативную регуляцию сердечно-сосудистой системы и повышение артериального давления. Кроме этого, нарушается баланс отделов вегетативной нервной системы.

Страх животных и насекомых

Большинству людей свойственна боязнь насекомых, в частности, боязнь пауков, которая называется арахнофобия. Как любой иррациональный страх он является отражением неприязни и брезгливости. К подобным страхам стоит отнести и боязнь змей. Если страх выходит за пределы нормы и принимает панические формы, то речь идет о психическом расстройстве, которое следует корректировать.

Страх клоунов

Боязнь клоунов называется коулрофобией и является современной фобией, получившей распространение всего 20-30 лет назад. Чаще всего фобия развивается в детстве, после встречи с клоуном. На ребенка производит пугающее действие яркая раскраска, неестественные эмоции и шумное поведение ряженого шута.

клоун.png

Образ клоуна-маньяка прочно закрепился в сознании людей, после экранизации романа Стивена Кинга «Оно». Однако переодетых преступников в масках клоунов можно встретить не только в кинематографе. В реальной жизни зафиксировано множество случаев бандитских и разбойных нападений, которые были совершены под прикрытием клоунского наряда.

Страх отверстий

Боязнь отверстий или по научному – трипофобия означает дискомфорт при виде скопления отверстий. Боязнь дырок и отверстий является в большей степени генетической. На подсознательном уровне человек определяет вид отверстий как опасный, сулящий серьезную угрозу. Известны случаи, когда сильную неприязнь вызывали такие безобидные на первый взгляд вещи как губка, пористый блин, поры на лице или сыр с дырками.

В случае когда человек испытывает сильные физические симптомы страха, такие как дрожь в конечностях, сползание кожи, тошноту, нервный зуд, головокружение или температуру, следует лечить заболевание у специалиста.

Страх заболеть

Этот вид страха особенно широко проявляется во время эпидемий. В этот период страдают все – одни от болезни, другие от страха заболеть. Даже в Средние века люди знали, что страх болезни только повышает риск заболеть и снижает шансы на выздоровление. В настоящее время исследования психологов подтверждают это. Позитивный настрой и оптимизм снижают риск заболеть во время вспышек заболеваний гриппом.

Страх смерти

Боязнь смерти – один из вечных страхов человека. Люди боятся смерти, потому что в человеке заложен древнейший инстинкт самосохранения. Кроме того, нас пугает неизвестность, которая ждет впереди.

Долгие размышления о смерти способны глубоко затронуть любого человека, а творческого даже вдохновить на написание произведения о смысле смерти. Только сильные духом способны рассуждать о смерти спокойно. Победить смерть значит перестать ее бояться. Понять, что смерть – это удел каждой жизни, мы все равны перед смертью. Однако тот человек, который принимает это знание спокойно, обретает истинную свободу.

Страх темноты

Боязнь темноты объясняется тем, что физиологически органы чувств человека плохо приспособлены к жизни в темное время суток. Вторая причина – это особенности работы нашего мозга, который при недостатке информации заполняет ее воображением и часто представляет опасность там, где ее нет. Третья причина – ослабление социального контроля ночью, что увеличивает соблазн совершать преступления именно в темное время суток. Читайте также: Страх темноты у детей

Страх жизни

Много людей всю жизнь живут в состоянии страхов, которые сменяются один за другим. Человек боится нищеты, болезней, боли, старости, смерти. Человек боится жить, потому что боится умереть. Когда человек привыкает жить в постоянном страхе, то рано или поздно он может начать испытывать невероятный страх перед всем.

В случае когда человек испытывает панический страх или непрекращающиеся навязчивые мысли и страхи, стоит обратиться за помощью к специалисту. Страхи крадут драгоценные часы и дни вашей жизни, которые вы могли бы прожить счастливо, так стоит ли откладывать это время на потом?

Источники:

Страх, паника фобия: краткосрочная терапия - Нардонэ Дж.

Когнитивная гипнотерапия - Дауд Е.Т.

Экзистенциальная гипнотерапия - Кинг М.Е., Цитренбаум Ч.М.

Человек из февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности - Эриксон М.Г., Росси Э.Л.

psychologytoday.ru

Батофобия - боязнь глубины. Боязнь глубины: возможные причины и особенности лечения

Боязнь глубины – одна из распространенных человеческих фобий. Состояние проявляется в страхе перед водной бездной, неизведанным пространством, скрытым от глаз. При нахождении в воде человеку может казаться, что обитатели глубин стремятся утянуть его на дно. Какие причины развития фобии, на фоне чего может возникнуть боязнь глубины? Постараемся разобраться в указанных вопросах.

Причины

Как называется фобия боязнь глубины? Такое психическое явление известно под определением "батофобия" и считается одним из самых опасных навязчивых состояний, которые могут развиваться у человека. Оказываясь в воде, подверженные страху глубин люди впадают в панику, быстро теряют связь с действительностью и могут начать тонуть. В то же время боязнь глубины абсолютно не касается людей, которые плохо плавают. Поскольку в данном случае страх глубин имеет под собой конкретное основание.

Боязнь глубины – фобия, что развивается согласно следующим причинам:

Генетика – предпосылки к развитию батофобии могут иметься у человека согласно наследственности.
Неудачный опыт при обучении плаванию: нередко ребенка, незнакомого с водой, сразу же забрасывают на глубину, пытаясь активизировать инстинкт самосохранения. В такой ситуации у малыша может возникнуть психологическая травма, которая будет заставлять его избегать посещения водоемов в зрелом возрасте.
Опасные случаи во время купания: если человек ощущал риск утонуть, испытывал страх от судорог, в последующем это может послужить основой для развития батофобии.
Негативные ассоциации: боязнь глубины нередко выступает следствием потери друзей или близких на воде.
Страх неизведанного: проявляется в ощущении бездны, бесконечности толщи воды.
Боязнь обитателей глубин: в создании человека формируются так называемые эмоциональные якоря. Предпосылкой к их образованию чаще всего становится просмотр фильмов ужасов. При активизации определенных участков мозга человеку могут мерещиться монстры, которые якобы населяют водоем.

Типы

боязнь глубины воды как называется Выделяют несколько разновидностей батофобии:

Объективная – индивид ощущает страх ввиду наличия реальной потенциальной опасности для здоровья и жизни. Например, человек, подверженный проявлениям батофобии, может не уметь нырять и самостоятельно подниматься на поверхность.
Деструктивная – боязнь океана, глубины, в корне которой лежат негативные иррациональные мысли и ожидания, касающиеся предстоящего нахождения в воде.

Особенности поведения при батофобии

боязнь глубины фобия Теперь мы выяснили, как называется боязнь глубины. Далее рассмотрим, какое поведение демонстрируют личности, подверженные такому эмоциональному расстройству.

Чаще всего фобия проявляется в том, что человек предпочитает находить отговорки от купания во время отдыха на водоеме либо плавать вблизи от берега. Если товарищи решат в шутку потащить подверженного батофобии на глубину, следствием таких действий может стать паника, истерика, шоковое состояние вплоть до потери сознания. Подобные случаи нередко приводят к тому, что человек полностью отказывается от контактов с водой.

Дети, которые страдают от батофобии, активно протестуют против похода на пляж и купания в ванне. Чаще всего родители воспринимают такое поведение как обычные капризы, не придавая ему особого значения. Если взрослые проявляют излишнюю настойчивость, то ощущение угрозы может не покидать ребенка на протяжении многих лет.

Физические проявления расстройства

При наличии страха перед водными глубинами у человека проявляется специфическая симптоматика на физиологическом уровне:

учащение сердечного ритма;
возникновение сухости в ротовой полости;
развитие тошноты, рвотные позывы;
стук в висках, головокружение, потеря равновесия и ориентации в пространстве, головные боли;
мышечное онемение, покалывание в теле;
жар, озноб;
ощущение нарастающего удушья, прерывистое дыхание.

Психологические проявления

как называется фобия боязнь глубины Что касается эмоционального состояния, характерного для батофобии, здесь стоит отметить в первую очередь страх потерять контроль над собственными действиями в окружении посторонних людей при необходимости контакта с водой. Люди, которые страдают от данного расстройства, начинают бояться сойти с ума, когда понимают, что в ближайшем времени им придется нырять либо переплывать водоем.

Другие психологические проявления батофобии касаются собственного «я». Человек с нарушенной психикой может не ощущать реальности происходящего при нахождении в воде, подсознательно переносить себя в другое место и время. Подобные состояния нередко приводят к самым неадекватным реакциям на, казалось бы, простейшие, абсолютно безопасные ситуации.

Как избежать развития батофобии?

Существует ряд рекомендаций, следование которым позволяет избежать формирования негативного состояния:

При нахождении в воде крайне важен физический и эмоциональный самоконтроль. Нужно хорошенько проанализировать: какие мысли возникают во время купания и ныряния на глубину, присутствуют ли реальные риски для жизни и нанесения вреда здоровью.
Побороть страх перед глубинами позволяет самовнушение. Если человек старается сделать все возможное для развития уверенности в себе, в таком случае необходимость обучения плаванию не станет для него непреодолимой преградой.
Необходимо заранее решить, насколько важно научиться плавать, какие преимущества можно получить благодаря овладению навыком.

Как бороться с батофобией?

как называется боязнь глубины Устранить страх глубины потенциально позволяет прием водных процедур в безопасных, максимально прозрачных и неглубоких либо искусственных водоемах. Чтобы снизить накал панических состояний, достаточно посидеть на берегу, намочить ноги, побродить по мелководью.

Со временем можно зайти в воду по пояс, расслабив тело либо погрузив в нее расслабленные руки. При этом крайне важно уловить ощущение, что конечности имеют поддержку. В целом же определяющее значение здесь имеет устойчивое формирование осознания того, что вода не позволит утонуть.

В борьбе с паническими состояниями при батофобии помогает создание в собственном сознании положительного образа глубин. Этому способствует просмотр видео о живой природе и красотах океанов, снимков чудесных пляжей. Регулярная концентрация внимания на подобных моментах со временем позволит сформировать позитивное отношение к воде.

Если вышеуказанные способы борьбы с фобией не приносят ожидаемых результатов, стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту или записаться на консультацию к психологу. Объективный взгляд специалиста на проблему со стороны позволит выявить первопричины формирования расстройства, разработать эффективную стратегию для устранения негативных физиологических и эмоциональных проявлений патологического состояния.

В заключение

боязнь океана глубины Вот мы и разобрались, что представляет собой боязнь глубины, воды, как называется такое эмоциональное состояние. Напоследок хотелось бы заметить, что для устранения страха требуется прежде всего постоянная работа над собой. Хорошим началом здесь выглядит применение специальных психологических методик, для подбора которых стоит обратиться к услугам специалиста.

4u-pro.ru

Боязнь воды это фобия — Образовательный портал

Боязнь воды — аквафобия, гидрофобия. Как с ней бороться?

Одна из наиболее часто встречающихся видов фобии – боязнь воды. Люди могут страдать от нее всю свою жизнь, так и не познав удовольствия от плавания. К счастью, ситуацию можно исправить, если серьезно отнестись к проблеме и заняться собой.

Как называется боязнь воды?

Фобия – часто встречаемая патология, которая в определенных жизненных ситуациях доставляет дискомфорт и мешает жить полной жизнью. Яркий пример – боязнь воды: человек с таким недугом не сможет в жаркий летний день охладиться в водоеме или получить удовольствие от плавания. Она может проявиться в раннем детстве и сопровождать человека всю жизнь.

Существуют два основных термина, чтобы обозначить боязнь воды. Как называется правильно это явление – аквафобия или гидрофобия? Оба названия верные и применяются для обозначения одной и той же проблемы. Просто раньше термин «гидрофобия» использовался для обозначения симптома при бешенстве. Это смертельное заболевание проявляется водобоязнью такой силы, что больной не может даже глотать и пить воду. Теперь же эти два названия применяются наравне для обозначения фобии.

Разновидности аквафобии

Для обозначения частных случаев водобоязни в психологии существуют специальные термины. Они были введены для удобства, так как для борьбы с недугом нужно определить конкретную боязнь воды. Как называется каждый из них и что обозначает? Давайте разбираться. Итак:

аблютофобия – страх любого соприкосновения с водой;
батофобия – боязнь водной глади с глубоким дном;
патамофобия – боязнь бурных потоков;
лимнофобия – человека пугает большой объем воды, водное пространство;
талассофобия – боязнь моря;
антлофобия – страх возникновения наводнения или потопа;
омнофобия – страх попадания под дождь;
хионофобия – боязнь снега.

Таким образом, гидрофобия – это лишь общее название, включающее в себя массу оттенков данного недуга.

Причины ее появления

Чаще всего боязнь воды зарождается в сознании человека еще в раннем детстве. Причин тому может быть несколько:

Патологии во время развития плода (например, гипоксия) — страх зарождается еще до рождения ребенка.

Прокалывание околоплодного пузыря.

Негативный опыт. Ребенок во время купания мог поскользнуться, упасть, набрать воды в уши и нос. Это вызвало сильные неприятные эмоции, закрепившиеся в сознании и в дальнейшем вызывающие патологический страх. Вода теперь ассоциируется у него с болезненными ощущениями и дискомфортом.

Фильмы или рассказы о водных катастрофах могут породить страх у слишком впечатлительного ребенка, в результате формируется аквафобия, боязнь воды становится патологической.

Слишком резкие реакции родителей. Если во время купания ребенок поскальзывается, а мать реагирует на это громким вскриком, малыш пугается, негативные эмоции запоминаются и порождают фобию.

Как помочь ребенку справиться со страхом?

При отказе ребенка от купания важно отличать именно фобию и обычные детские капризы. Если ребенок действительно страдает аквафобией, нужно выяснить причину, понять, чего именно он боится, и постараться помочь малышу побороть этот страх. В этом могут пригодиться игрушки для купания, яркие и интересные для крохи, пенки для ванн с приятным ароматом, поднимающим настроение. Позвольте ребенку самому выбрать мочалку или игрушку для купания, он должен понимать, что в состоянии сам контролировать процесс. Используйте во время процедуры маленькие хитрости: спойте песенку или придумайте веселую сказку о воде. Помогают активные игры: когда ребенку весело, он забывает о своем страхе. Малышу легче справиться с аквафобией, в процессе взросления она может пройти, главное — помочь ему в этом.

Не стоит прибегать к грубости и силой заставлять ребенка лезть в воду – это еще больше травмирует нежную психику малыша и подкрепит его страх. Не нужно называть его грязнулей, неряхой – ребенок поверит вашим словам и будет им соответствовать.

Лишать его чего-либо в наказание тоже не стоит, равно как и ставить перед выбором: «Или ты купаешься, или не смотришь мультики» — ибо такой метод воспитания еще больше травмирует ребенка, но не искоренит боязнь воды. Действовать нужно дружелюбно и ласково: в атмосфере понимания и поддержки малышу будет легче справиться со страхом и не нести его во взрослую жизнь. Конечно, лучше внимательно следить за реакциями ребенка, не допускать формирования боязни воды. И тогда тема: «Что такое фобии и как с ними бороться?» будет для вас не актуальна.

Аквафобия у взрослых

Взрослая гидрофобия – это результат непреодоленного страха в детстве либо перенесенная психологическая травма уже в зрелом возрасте. Такие страхи уже не проходят сами собой, как это бывает у детей. Они становятся настоящей проблемой и мешают полноценной жизни. Как же проявляют себя такие фобии и как с ними бороться? У взрослых аквафобия связана в первую очередь со смертью, со страхом утонуть. Дети же боятся воды как таковой. В психологии существуют методики борьбы с недугом.

Например, на листе бумаги составить список ситуаций, которые вызывают страх. Их нужно оценить по десятибалльной шкале, где 1 – менее пугающая ситуация, 10 – наиболее страшная, вызывающая панику. Мысленно нужно прожить эти ситуации, начиная с оценки 1. Цель тренинга – нормализовать дыхание, пульс, переживая опасность, научиться оценивать конкретный случай не таким опасным, каким он казался ранее. Так продвигаться далее по списку ко все более пугающим пунктам. За каждый освоенный шаг не забывайте делать себе вознаграждения. После прохождения методики можно закрепить результат походом в аквапарк или на пляж.

Когда причина – органы чувств

Иногда боязнь воды возникает из-за неприятных ощущений при попадании ее в нос, уши, глаза. В этом случае психологи рекомендуют постепенное привыкание. Сначала можно просто протирать лицо влажным полотенцем, потом закапывать в глаза чистую или слегка соленую воду. Постепенное приучение поможет уменьшить дискомфорт, и в итоге страх уйдет.

Для слуха вода не опасна, неприятные ощущения проходят сами при удалении попавшей влаги из уха. Попадание же её в нос в первую очередь вызывает страх захлебнуться. Для решения этой проблемы нужно правильно дышать и держать голову над водой. При фобии такого характера выходом может стать только постепенное привыкание.

Главный враг – паника

Когда человек боится открытого водного пространства, попадая в такую ситуацию, он испытывает чувство паники. А ведь именно она становится причиной трагедий, когда тонут люди. Если человек спокоен, вода сама поднимает его на поверхность, но не тянет вниз. Осознание неконтролируемой стихии, большой глубины, затруднение ориентации в пространстве приводит к потере самообладания. В этом случае нужно научиться доверять воде, помнить о том, что она держит. Вода не враг, а несчастные случаи происходят только из-за неправильного поведения и потери самоконтроля. Для людей с такой формой фобии существуют специальные психологические упражнения.

fb.ru

Батофобия — боязнь глубины. Боязнь глубины: возможные причины и особенности лечения

Как называется фобия боязнь глубины? Такое психическое явление известно под определением «батофобия» и считается одним из самых опасных навязчивых состояний, которые могут развиваться у человека. Оказываясь в воде, подверженные страху глубин люди впадают в панику, быстро теряют связь с действительностью и могут начать тонуть. В то же время боязнь глубины абсолютно не касается людей, которые плохо плавают. Поскольку в данном случае страх глубин имеет под собой конкретное основание.

Боязнь глубины – фобия, что развивается согласно следующим причинам:

Генетика – предпосылки к развитию батофобии могут иметься у человека согласно наследственности.

Неудачный опыт при обучении плаванию: нередко ребенка, незнакомого с водой, сразу же забрасывают на глубину, пытаясь активизировать инстинкт самосохранения. В такой ситуации у малыша может возникнуть психологическая травма, которая будет заставлять его избегать посещения водоемов в зрелом возрасте.

Опасные случаи во время купания: если человек ощущал риск утонуть, испытывал страх от судорог, в последующем это может послужить основой для развития батофобии.

Негативные ассоциации: боязнь глубины нередко выступает следствием потери друзей или близких на воде.

Страх неизведанного: проявляется в ощущении бездны, бесконечности толщи воды.

Боязнь обитателей глубин: в создании человека формируются так называемые эмоциональные якоря. Предпосылкой к их образованию чаще всего становится просмотр фильмов ужасов. При активизации определенных участков мозга человеку могут мерещиться монстры, которые якобы населяют водоем.

Выделяют несколько разновидностей батофобии:

Объективная – индивид ощущает страх ввиду наличия реальной потенциальной опасности для здоровья и жизни. Например, человек, подверженный проявлениям батофобии, может не уметь нырять и самостоятельно подниматься на поверхность.
Деструктивная – боязнь океана, глубины, в корне которой лежат негативные иррациональные мысли и ожидания, касающиеся предстоящего нахождения в воде.