Можно ли беременным в баню. Беременность и баня

Беременность и баня - можно ли беременным ходить в баню, сауну

Поход в баню для беременной женщины не только не вреден, но может оказаться очень полезным. Но перед ним узнайте тонкости банного искусства.

МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ БЕРЕМЕННОЙ В БАНЮ?

Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать баню или сауну. На самом деле поход в баню необходим женщине. Недаром раньше и роды принимали именно там.

Для чего же люди ходят в баню?

• Отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций, очистить душу и тело – одним словом, получить удовольствие.

• Приходя в баню, мы ополаскиваемся, как бы смывая с себя все чужое, поверхностное и лишнее.

• В жаркой атмосфере парной вся второстепенная информация отходит на второй план.

• Охаживая себя веником, мы оживляем тело, разгоняем по нему энергетические потоки, раскрываем «застойные зоны».

• Натираясь солью, очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на тело, питает и восстанавливает кожу. Но будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию!

• Прохладный душ или бассейн после бани продолжают процесс активизации организма.

• Горячий чай с медом и лимоном тоже помогает выводить все лишнее.

• Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение.

Все это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных, снимает повышенный тонус матки. Наиболее активно на баню откликаются кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагируют кожа ( баня – это и профилактика растяжек! ), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия. Под воздействием парилки кожные заболевания ( крапивница, дерматотоксикоз, зуд ) во время беременности могут регрессировать и даже исчезнуть.

В бане укрепляется иммунная система, отступают простуды, грипп, ОРВИ. У беременных, регулярно посещавших баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ

Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность ( в отличие от сухого пара в сауне ) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться?

Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!

Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены ( «Интисан», «Эпиген» ). Эти средства можно применять во время беременности. Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

БАНЯ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности ( угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление ).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

О ЧЕМ ПОМНИТЬ, ПОСЕЩАЯ ПАРНУЮ

• Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.

• В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.

• Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.

• Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.

• Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.

• Обязательно надевайте в бане резиновые тапочки и на полку стелите полотенце или подстилку.

• Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

portal-od.com

можно ли посещать баню на ранних сроках беременности, при планировании

Беременной не только можно ходить в баню, но к тому же это может оказаться довольно полезным. Но перед этим следует узнать некоторые тонкости банного искусства.

Можно ли посещать баню при беременности, на ранних сроках и при планировании?

Многие гинекологи не рекомендуют посещать баню в период вынашивания ребенка, но на самом деле женщине необходимо туда пойти. Неспроста раньше женщины рожали как раз в бане.

Люди идут париться, чтобы расслабиться и отдохнуть, а также очистить и душу и тело. В общем, получить массу положительных эмоций. В бане мы избавляемся от всего чужого и не нужного. В жаркой парной все проблемы и второстепенные мысли кажутся не важными и отходят на второй план.

Использование веника оживляет тело, разгоняя потоки энергии. Соль, натертая на разогретую кожу, очищает ее. Мед питает и восстанавливает кожу. Но стоит к этой процедуре отнестись с осторожностью, так как мед может вызвать аллергическую реакцию.

После бани процесс активизации организма продолжит прохладный душ или бассейн. Чай с медом и лимоном так же способствует выводу токсических веществ из организма. Банные процедуры тренируют кровеносную и дыхательные системы, а также предотвращает старение плаценты и улучшает ее кровообращение. Это отличная профилактика гестоза беременных, к тому же это снимает повышенный тонус матки.

К тому же баня повышает защитные функции организма. Беременные, посещавшие ее в период вынашивания ребенка, реже испытывали боли и поэтому реже принимали вредные препараты. Помогает баня и при проблеме с варикозным расширением вен, стенки сосудов укрепляются. Воздействует она и на механизмы свертываемости крови.

Правила посещения бани при беременности

Лучше идти в русскую баню. Сравнительно невысокая температура и повышенная влажность значительно ускоряют процесс потоотделения при нормальном состоянии здоровья. Такого эффекта можно добиться и в сауне, просто уменьшив температуру и налив воды на камни. Указать точное время, разрешенное для нахождения в парной сложно, это вопрос индивидуален для каждого.

Выбирайте сами более комфортную для вас процедуру. Беременные женщины имеют повышенную чувствительность, и они легко определяют, что для них лучше. При правильном посещении бани, это доставит вам только радость, легкость и ощущение чистоты. Париться можно практически до самых родов и через полтора месяца после родов, можно тоже смело париться.

Баня не разрешается при острых воспалительных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой, а так же при онкологии, эпилепсии, болезни сердца и гипертонии 2 и 3 стадии. Не рекомендуется посещать баню после недавно проведенных операций, при астме и при осложнениях беременности.

Перед тем как идти в баню во время беременности, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом.

После рождения ребенка не стоит забывать про посещение бани. Делайте это вместе со своим малышом. Малышам очень нравится чередование парной с купанием в бассейне. Если до родов женщина не посещала баню, то ей будет сложнее войти в процесс, а также ее малышу будет не просто адаптироваться к этой атмосфере.

Помните, что посещение парной сделает здоровым и вас и ваших детей. Главное не забывать соблюдать некоторые меры безопасности:

- голова должна быть всегда покрыта, для этого подходит специальная шляпа из фетра;

- в промежутках между парной, обязательно пить жидкость. Лучше всего пить отвар шиповника или травяные чаи, а можно и просто очищенную воду;

-после парной, организм следует обязательно охладить, лучше в прохладном бассейне, окунувшись в него с головой;

- в парную нужно заходить ненадолго, лучше чередовать парную с купанием несколько раз, чем засиживаться там надолго;

- в баню нужно ходить минимум раз в неделю и уделять процедурам достаточно времени;

-женщинам в период беременности лучше посещать баню вместе с инструктором в специальных группах для женщин в положении.

Беременность и баня: видео

Советуем также прочитать:

В современном мире, компьютер занимает важное место в жизни любого человека. Без него трудно представить дом, общение, офис и еще много других вещей. Вот и будущие мамы очень часто активно общаются на форумах, консультируются при помощи интернета с врачами или просто обмениваются информацией. Но, не стоит забывать,…

Беременность это самый ответственный момент в жизни женщины. Но как же определить, станете вы будущей мамой или нет? Определить беременны ли вы можно узнать с точностью только на УЗИ или при гинекологическом осмотре спустя 3-4 недели после зачатия. Ждать столько времени в неведении не под силу многим…

forsmallbaby.ru

Беременность и баня: за или против?

Беременность, бесспорно, одно из самых прекрасных состояний женщины. Однако ко всему оно еще и самое беспокойное. Возникает масса ограничений в питании, поведении, образе жизни. Привычные вещи могут уже не сочетаться с вами в этот период и стать опасными для жизни будущего малыша. Например, такие как беременность и баня. Порассуждаем, насколько банные дни хороши для беременных и можно ли посещать баню на ранних сроках?

Баня во время беременности

Нужно не забывать, что любое действие беременной, которое может касаться здоровья ребёнка должно быть согласованно с личным гинекологом, в том числе и посещение бани. Многие акушеры категорически против этой процедуры, так как визит в баню во время беременности может спровоцировать выкидыш. Но опять же, всё зависит от здоровья будущей роженицы. Если же нет чётких противопоказаний, например повышенного давления или же каких-то воспалительных процессов, то баня непременно пойдёт во благо и маме, и её малышу, потому что:

Баня для беременных — это активизация обменных процессов и выведение шлаков.
Роды женщины, посещавшей баню во время беременности, значительно проще. Ведь психика роженицы более расслаблена, связочный аппарат эластичнее, вегетативная нервная система уравновешенна, а мышечное напряжение снижено.
У беременных с банными днями реже наблюдается варикозное расширение вен и тромбозы, так как повышается тонус сосудистой системы.
Русская баня во время беременности — это исчезновение головных болей, утомляемости, различных желудочно-кишечных расстройств, улучшение настроения.
Инфекционные и кожаные заболевания, возникающие во время беременности, с посещением бани протекают значительно легче или же исчезают вовсе.

Баня на ранних сроках беременности

Итак, выяснилось, что при отсутствии противопоказаний гинеколога, посещение бани для беременной, оказывается, не только полезно, но и необходимо для морального и физического здоровья будущей мамы и её малыша. Остался один вопрос: «На каких сроках беременности можно начинать наносить визиты в баню?»

Многие специалисты советуют начать посещение бани, чтобы не навредить ни себе, ни ребёнку, ещё до родов, и лучше на ранних сроках. Иммунитет повышается, ткани расслабляются, настроение улучшается. Однако лучше делать это под руководством специалистов и правильно. А именно:

Посещая парную, обязательно надевать шапочку и не задерживаться там больше 7 минут.
Следить за пульсом (он должен быть около 120 уд./мин).
Выйдя из парной, нужно обязательно выпить травяной чай для тонуса, поесть фруктов.
После того, как сердце и пульс придут в норму, можно принять тёплый душ.
В парилку можно заходить неоднократно, но в меру и аккуратно.
Возможен «осторожный» массаж заранее замоченным берёзовым веником и после прохладный бассейн.

С лёгким паром!

Марианна Мур

womens-place.ru

Беременность и баня

Ответ на вопрос «можно ли беременным посещать баню» далеко не однозначен. Для того чтобы во время вынашивания малыша наслаждаться пребыванием в теплом и прогревающем банном помещении, необходимо соблюдать меры предосторожности и подойти к делу с умом. В таком случае ответ на вопрос будет положительным.

Можно ли в баню беременным?

Большая часть гинекологов считает, что баня противопоказана беременным. На самом деле здоровой женщине посещение бани просто необходимо. Баня для беременных полезна по следующим причинам:

чтобы отдохнуть, расслабиться, набраться позитивных эмоций и сил, при этом очистить тело и мысли;
в жаркой атмосфере вся ненужная информация уходит, а концентрация на своем теле благотворно влияет на течение беременности;
легкие покалывания и поглаживания веником помогают разогнать кровь в малоподвижных зонах;
это оптимальное место для максимального открытия и очищения пор;
бассейн или прохладный душ после бани активизирует процесс закалки организма.

Будущая беременность и баня

Стоит отметить, что баня при планировании беременности не оказывает негативного влияния на организм женщины, даже наоборот. Считается, что посещение сауны благотворно влияет на активизацию женских органов во время овуляции и до нее. Однако во второй половине менструального цикла женщинам, ожидающим наступления беременности и еще не уверенным в зачатии, стоит воздержаться от жарких мест. Только после подтверждения беременности врач должен рассказать, каким беременным можно ходить в баню.

Как баня влияет на беременность?

Поход в баню замечательным образом тренирует кровеносную и дыхательную системы, тем самым улучшая кровоснабжение плаценты и предотвращая ее преждевременное старение. Это служит отличной профилактикой гестоза беременных, внутриутробной гипоксии плода, повышенного тонуса матки. Активнее всего на баню откликаются системы выведения шлаков и кровеносная. Беременность и баня хорошо сочетаются благодаря тому, что пар и горячий воздух оказывают профилактику растяжек, часто появляющихся у женщин в интересном положении. Такие болезни как крапивница, зуд и дерматотоксикоз, обостряющиеся во время беременности, при регулярном посещении бани могут регрессировать или вовсе исчезнуть.

Также баня при беременности:

укрепляет иммунитет;
увеличивает эластичность связочного аппарата;
снижает чрезмерное мышечное напряжение;
положительно влияет на психику и вегетативную нервную систему;
повышает тонус стенок сосудов, тем самым является профилактикой варикоза.

Почему нельзя беременным в баню?

Перед посещением бани или сауны даже при хорошем самочувствии нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом, ведущим вашу беременность. Некоторым женщинам запрещена баня только на ранних сроках беременности, другим – на весь период вынашивания ребенка.

Абсолютными противопоказаниями для банных процедур являются:

острые воспалительные заболевания с повышенной температурой тела;
диагностированная эпилепсия;
онкологические заболевания;
ишемическая болезнь сердца;
гипертоническая болезнь II и III стадии;
бронхиальная астма;
недавно перенесенные оперативные вмешательства;
наличие осложненной беременности - это угроза прерывания, повышенный тонус матки, предлежание плаценты, высокое давление.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает:

невысокую температуру и большую влажность в банном помещении;
нахождение в бане лишь при хорошем самочувствии;
использование специальных спреев и бальзамов для защиты от инфекций;
укрывание головы и обильное питье;
пребывание в сауне под присмотром.

womanadvice.ru

Беременность и баня - Блог мамы-врача

Содержание:

Польза бани для беременных
Правила посещения
Баня после родов

Многими акушерами-гинекологами запрещается посещение бани при беременности. Особенно опасным считается посещение бани на ранних сроках беременности. Связано это с тем, что под влиянием высокой температуры в бане есть вероятность, что плацента сформируется неправильно, и в результате возможно рождение ребенка с патологией.

Категорически запрещено посещать баню беременным женщинам, имеющие какие-либо осложнения или угрозу прерывания беременности. При сроке беременности более 8-ми недель при отсутствии каких-либо причин и осложнений нет противопоказаний для посещения бани.

Если женщина абсолютно здорова и регулярно посещала баню до беременности, то и во время вынашивания ребенка посещение бани ей будет служить отличной закалкой и подготовкой к родам.

Польза бани для беременных

Баня оказывает положительное влияние на беременных женщин:

нормализует кровоснабжение органов и мышц;
укрепляет кровеносные сосуды;
способствует увеличению эластичности связок;
способствует очищению пор кожи и делает ее более упругой;
если грамотно посещать баню и накладывать специальные маски, то баня может помочь избавиться от кожных заболеваний. Например, часто пользуются маской из меда;
способствует снятию напряжения с мышц;
может предотвратить возникновение растяжек.

Между заходами в парилку, беременным женщинам рекомендуется пить горячий чай или отвар, приготовленный из трав, например, из лимона и шиповника. Совмещая посещение бани с чаепитием, Вы укрепите свой иммунитет, работающий не только за Вас, но и за Вашего будущего малыша.

Также плюсом от посещения бани является очищение легких и хорошее обеспечение кислородом как мамы, так и малыша. Во время пребывания в парилке рекомендуют пользоваться эфирными маслами, они служат хорошей профилактикой от ряда простудных заболеваний.

Многими будущими мамочками при посещении бани ощущается и положительный психическо-релаксирующий эффект. Именно в бане, находясь в дружной компании, будущая мамочка может успокоиться и расслабиться. Также при посещении бани мамами развеиваются многие опасения и страхи, которые связаны с увеличением размеров тела и изменениями в фигуре.

Правила посещения

Правила посещения бани для беременных:

в парилку необходимо заходить, предварительно надев специальную шапочку, шлепки и прихватив с собой чистое полотенце или простыню. Полотенцем накрывают полку парилки перед тем, как ложиться, или садиться на нее. Такими простыми действиями Вы обезопасите себя от риска заразиться инфекционным заболеванием;
рекомендуемая температура в парилке при посещении ее беременной — 80-90 градусов, а рекомендуемое время нахождения в парилке за один заход – не более 7-10 минут. Лучший вариант бани для беременной женщины – это русская баня, характеризующаяся невысокой температурой и большой влажностью. Эффекта, схожего с русской парной, можно добиться и в обычной сауне. Для этого надо уменьшить температуру и поддать на камни воду.
выйдя из парилки, желательно охладиться с помощью прохладного душа или окунувшись в воду. Стоит иметь в виду, что вода должна быть не очень холодной;
применение в парилке эфирных масел возможно в том случае, если Вы уверены, что у Вас нет аллергии на них;
при беременности не рекомендуется бить веником области живота: живот или поясницу;
если во время посещения парилки Вы почувствовали боли внизу живота или головокружение, то необходимо срочно покинуть ее;
между посещениями парилки необходимо пополнение водного баланса чаями, отварами, соками, водой.

Баня после родов

Замечено, что после родов у женщин, которые любят посещать баню, ощутимо реже возникают кровотечения, да и кровопотери при родах значительно меньше. Также у них реже возникают тромбозы, а также осложнения от них, что доказывает положительное влияние бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

Если Вы боитесь заразиться каким-либо инфекциями в бане, то перед тем, как ее посещать воспользуйтесь специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены (например, «Эпиген», «Интисан»). Благодаря ним Вы сможете повысить местный иммунитет, защититься от проникновения бактерий и грибков.

После родов разрешено посещать сауну, если нет никаких осложнений и противопоказаний, уже через полтора месяца.

А вот еще интересные материалы!

luxmama.ru

можно ли при беременности ходить в баню

Автор: Лана Беляш 11 марта 2014 2930 0

Баня является очень полезной процедурой для организма. Период беременности достаточно долгий и та женщина, которая часто посещала баню, может захотеть пойти в нее, будучи беременной. Наверняка, каждая будущая мама задаст вопрос о том можно ли посещать баню в таком интересном положении. Разберемся в этом, но сначала все по порядку.

Люди ходят в баню, чтобы помыться, отдохнуть, очистить тело и душу. Баня заряжает силами и хорошими эмоциями, все плохое уходит в небытие, остается только огромное удовольствие. Применение веника в бане дает возможность организму оживить застойные зоны и разогнать по телу энергетические потоки. Холодный бассейн или контрастный душ после бани активизирует кровообращение.

В бане очень хороше очищать поры. С этой целью можно использовать соляно-медовый скраб. Если присутствует аллергия на мед, то это делать нельзя. Запарьте в термосе травяной чай и периодически пейте, чтобы возобновить потерю жидкости и помочь организму активнее выводить шлаки.

Можно ли ходить в баню во время беременности

Беременная женщина может спокойно посещать баню, конечно если нет серьезных противопоказаний. Так женщина сможет улучшить состояние кровеносной и дыхательной системы.

Кровоснабжение плаценты становится гораздо лучше, что предотвращает ее преждевременное старение. Баня является очень хорошей профилактикой гестоза, повышенного тонуса матки и внутриутробной гипоксии плода. Баня поможет предотвратить растяжки. Если у женщины во время беременности есть зуд, дерматоксикоз или крапивница, то походы в баню помогут регрессировать заболеванию или даже исчезнуть совсем.

На посещение бани очень позитивно реагируют мышцы, кости, сухожилия и даже внутренние органы. Те женщины, которые в период беременности часто ходили в баню, легче переносят родовой процесс. Дело в том, что эластичность кожи и связок повышается в несколько раз, что приводит к менее болевым ощущениям в первом и втором периодах родов. Кроме того баня помогает расслабиться, снять чрезмерное напряжение (оно часто присутствует у беременных) и восстановить нервную систему.

Сегодня выбор бани велик. Их количество очень большое, предлагая разные вариации. Беременной женщине к выбору бани надо отнестись ответственно. Лучше всего посещать русскую баню, которая имеет температуру воздуха 80 или 85 градусов и высокую влажность. Такая баня провоцирует быстрое потоотделение и улучшает самочувствие. Если нет возможности посетить русскую баню, то похожего эффекта можно достичь в сауне: температуру воздуха понизить, а камни полить водой. Что касается периода пребывания в парной, то решать только самой женщине. К счастью будущие мамы очень чувствительны ко всему и сами могут регулировать длительность процедуры. Одни женщины могут находится в парной только 3 минуты, а другие и 15 выдержат.

Не секрет, что в бане можно подхватить инфекцию. Поэтому перед походом в это заведение лучше применить средство интимной гигиены подобно «Эпигену» или «Интисану». Оно может быть в виде бальзама или спрея и в период беременности не противопоказано. Так вы сможете уверить себя, что грибки и бактерии не смогут проникнуть в слизистую половых органов. Посещать баню можно до окончания беременности, а возобновить процесс лучше спустя 2 месяца после родов.

Когда вы решили регулярно посещать баню, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Если у вас легко протекает беременность и нет осложнений, то он вам разрешит походы в столь приятное заведение. В противном случае (высокое давление, угроза выкидыша, предлежание плаценты) визиты в баню лучше отложить на потом. Категорически нельзя посещать баню лицам с ОРВИ, бронхиальной астмой, гипертонией, ишемией, эпилепсией, онкологическими заболеваниями.

Есть несколько правил, которые необходимо помнить прежде чем посетить баню. Они не сложные, но их надо обязательно придерживаться. Прежде всего надо беречь голову и надевать специальную фетровую шляпу. В бане надо много пить, чтобы лучше выводились шлаки и соли. Очень эффективно пить травяные чаи, отвар шиповника или воду. После парной надо немного охладиться под прохладным душем или в бассейне, так быстрее отступит тяжесть. Учтите, в парной сидеть надо столько времени, сколько приятно, не надо переусердствовать. Баню можно посещать один раз в неделю. В бане ходите только в резиновых тапочках, а на полку парной садитесь, предварительно постелив полотенце.

Рассказать друзьям.

queen-time.ru

можно ли ходить, париться и мыться в бане и сауне на ранних и поздних сроках.

Содержание:

Беременность и баня

Беременность – это большое счастье для женщины. Правда будущей маме приходится ограничивать себя в маленьких радостях жизни. Например, кофе. Его потребление придется сократить. Или горячая ванна. Она тоже запрещается женщинам в положении. Есть еще очень много ограничений. Сегодня мы поговорим о том, можно ли будущим мамам посещать баню? Ведь есть немало любительниц парилки.

Если ранее женщина никогда не посещала баню, то и в период беременности лучше от нее отказаться. Поскольку баня – это высокая температура. Что создает большую нагрузку на организм. А как быть женщинам, которые привыкли посещать баню?

Нужно проконсультироваться с врачом. Если доктор разрешит, можно посещать парную. Только надо это делать не ранее, чем на втором триместре беременности. Одной лучше не ходить. А время нахождения сократить до 10 минут. Температура не должна быть очень высокой. Допускается до 70 градусов. Но если у вас начала кружится голова, возникла одышка, любой другой дискомфорт, следует сразу покинуть баню. И лучше больше не рисковать здоровьем своим и своего малыша.

Чем полезна баня

Бани бывают разных видов. Они различаются температурой, уровнем влажности. А поэтому и воздействие на организм у разных типов парилок отличается.

Чем полезна баня для беременных

Во-первых, она тренирует дыхательную, сердечно-сосудистую системы. Способствует расширению сосудов. Во время пребывания в бани учащается дыхание и сердцебиение.

Во-вторых, способствует очищению кожи. Находясь в бане, человек потеет, раскрываются поры кожи.

В-третьих, помогает на начальной стадии простуды. Поскольку прогревает организм. А высокая влажность способствует уменьшению воспалительных процессов дыхательных путей. При посещении бани первый раз важно не переусердствовать. К высокой температуре и влажности следует привыкнуть.

Можно ли ходить в баню при беременности?

Баня – это большая нагрузка на сосудистую систему, сердце. А организм беременной женщины и так испытывает дополнительную нагрузку. Поэтому нужно быть осторожной. Иначе возможен сбой в организме. А как быть женщинам, которые живут в деревне и единственным местом, где можно помыться является баня? В этом случае просто не следует заходить в саму парилку.

Правила безопасности

Следует спросить своего лечащего врача о возможности посещать баню. Если парилка представляет угрозу беременности, то даже если вы и привыкли ее посещать, до окончания беременности лучше от бани отказаться.
В первом и третьем триместрах беременности от бани стоит отказаться. Можно сходить в парилку в середине срока, но только в сопровождении кем-то. Возможно из-за перепадов давления и температуры вам станет плохо.
Находиться в бане можно минут 10. А температура не должна превышать градусов 70. При появлении малейшего дискомфорта, парилку следует покинуть.
Сауну во время беременности посещать можно только с разрешения доктора и при соблюдении ряда правил. Иначе можно навредить малышу. Может нарушиться кровоснабжение и произойти выкидыш.

Видео: Баня и беременность.

Автор: IvanKostin

Дата публикации: 04.07.2015

nedeli-beremennosti.com