Почему турецкая баня хамам столь популярна: секреты хамама, востребованность и известность данной бани. Баня хамам


Турецкая баня хамам: СПА-процедуры по-восточному

Если вы путешествуете по Турции, то обязательно побалуйте себя и посетите турецкую баню — хамам. Это не только неотъемлемая часть культуры Турции, но и незабываемые ощущения, огромное удовольствие, прекрасный релакс, восстановление всех физических и моральных сил. Практически во всех пятизвёздочных отелях есть хамам, посещение которого бесплатное. Но если в вашем отеле нет такого удовольствия, не расстраивайтесь, так как даже в самом маленьком курортном посёлке есть несколько хамамов. Средняя цена посещения такого заведения, включая массаж, 15$, в отелях – от 25$ и выше. Независимо от того, куда вы пойдёте в хамам: при отеле или в отдельно стоящий, главное, попасть в руки хорошему специалисту, который будет творитm с вашим телом настоящие чудеса.

Несколько слов о самом хамаме

Хамам по своему строению очень похож на римские термы и состоит из нескольких помещений с богатым убранством. Главный зал хамама, как правило, круглой формы, принято именовать, как «Соголюк», в котором располагаются мраморные лежаки и большой центральный круг.

Средняя температура здесь не превышает 50С, а влажность достигает 100%. Благодаря такому «тропическому» климату находитmся в хамаме очень комфортно и легко. При этом камень всегда тёплый за счёт системы труб с горячей водой, которая проходит под ним. Единственное холодное место в хамаме – это потолок.

Как же происходит ритуал очищения

Сначала вас проведут в парную, где ваше тело должно разогреться и привыкнуть к теплу. Далее, оставшись в одном полотенце и в шлёпанцах на деревянной подошве, вас проведут непосредственно в хамам. И именно здесь начинают твориться самые настоящие чудеса. Сначала банщик вас с головы до ног окатит тёплой водой, и положит на большой горячий круг из мрамора, который располагается в центре. С помощью большой рукавицы банщик добросовестно соскребёт все частицы омертвевшей кожи тела, включая зону между пальцами рук и ног: это что-то наподобие пилинга тела. После того, как вся ваша кожа будет выскоблена и отчищена, на всё тело наносится нежная пена высотой 10-15 см. Ощущения непередаваемые: происходит такое расслабление, что в один миг вы обо всём забываете.

При этом банщик не просто растирает по коже пену, а ещё делает вам приятный массаж, Массаж начинается с шеи и далее банщик тщательно разминает каждый участок вашего тела, двигаясь вдоль позвоночника вниз до самых ступней. Сначала такие массажные действия проводятся в положении лёжа на спине, а потом на животе. 

Особо приятен массаж ступней: это, пожалуй, пик расслабления.

Если вам повезёт, то банщик ещё может вас повозить по кругу: происходит очень прикольное скольжения по горячему камню и пене.

Отметим, что в основном в турецкой бане работают мужчины.

Ещё один интересный момент: в турецких банях применяют специальные полотенца в клетку или полоску с бахромой по обеим сторонам. Такими полотенцам обвязывают у груди и при это они зарывают большую часть тела.

И когда ваше тело очищенное, разогретое и хорошо промассажированное, вам могут предложить отправиться в отдельную комнату для продолжения сеанса массажа всего тела или отправиться в холодную комнату, где можно попить травяной чай и тем самым продлить свой релакс.

После посещения хамама кожа становится очень нежной, как у младенца. Как видим не только пептиды влияют на регенерацию клеток. Не зря турки говорят, что посетить хамам – это омолодиться на 10 лет.

Кстати, самым знаменитым городом, который славится своими термальными источниками и банями, является Бурса.

ekskursovod.org

Турецкая баня хамам

Не просто баня, а ритуальное помещение – вот что такое турецкая сауна. Один из символов Востока – хамам.

Турецкая баня хамам имеет неоспоримое целебное влияние не только на тело, но и на душу человека, посетившего ее. Красота строения издавна поражала своим нарядным архитектурным стилем. Внутри помещение стилизовано под храм. До сих пор мало кто из туристов, посетивших турецкий хамам, не восхищался традициями омовения и оздоровления этой жаркой страны. Но за наслаждением не обязательно ехать на Восток. Турецкие бани хамам настолько популярны, что в наши дни их можно посетить практически в любом городе СНГ.

Как правильно использовать возможности хамам?

Вот несколько рекомендаций о том, как посещать хамам для достижения полного эффекта от визита в турецкую баню.

Турецкая сауна хамам, так же, как и более привычная для нас парная, состоит из трех помещений: раздевалка, помещение для мытья и парное помещение.

Но традиционная турецкая баня немыслима без восточных традиций. Поэтому каждый этап посещения бани стоит проходить с осознанием того, для чего предназначено то или иное действие в сауне хамам.

  1. Первый этап – раздевалка. Тут необходимо не только снять с себя всю одежду, но и оставить все прежние заботы и тяжелые мысли. Набедренная повязка – вот все, в чем человек входит во второе помещение бани.
  2. Здесь происходит очищение тела. В настоящей турецкой бане нет душа. Вода подается из медной посуды, а единственное средство для мытья – оливковое мыло. После такой подготовки с чистым телом и мыслями можно переступить порог самой парной.
  3. Помещение парной в хамам представляет собой комнату, полностью отделанную мрамором. Мраморные стены и полки-лежаки создают неповторимый образ естественности и гармонии с миром. Сквозь маленькие отверстия внизу подается пар. Температура в помещении, как правило, не превышает 60 градусов. Такой режим вполне лоялен даже для ослабленного организма. Вот почему восточный хамам могут посещать люди, имеющие противопоказания к другим видам парных.

Стоит заметить, что по всем правилам турецкой бани охлаждение распаренного тела должно происходить так же мягко, как и воздействие пара. Поэтому оно проводится в три этапа с постепенным понижением температуры холодной воды.

Чем полезен хамам?

Польза от посещения любой бани – успокоение и очищение. Ведь недаром в сауну ходят не просто помыться, но и отдохнуть с друзьями, поговорить о приятных вещах, насладиться чаями из трав. В случае с хамам акцент на психологическую разгрузку настолько велик, что ее рекомендуют посещать:

  • в качестве терапии при неврозах и бессоннице;
  • для снятия болевых ощущений и напряжений мышц при чрезмерных физических нагрузках ;
  • для очищения кожи;
  • для облегчения при остеопорозе и артрите, головных болях;
  • при восстановление после простудных заболеваний с последующим закаливанием организма.

В турецкой сауне хамам, кроме основного процесса могут предложить услуги массажиста. Такая польза от массажа тем более велика, поскольку распаренное тело лучше подвергается коррекции. В результате, весьма реально забыть о беспокоящих с давних пор болях в позвоночнике, а также о дискомфорте в суставах.

Противопоказания к посещению хамам

Хотя преимущества и польза турецкой бани очень велика, не стоит забывать о том, что если в организме не все в порядке, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом перед посещением подобного рода заведений. Спокойный и эффективный отдых, а также полноценное оздоровление возможно лишь в том случае, когда желание посетить хамам и возможности здоровья позволяют это сделать.

Итак:

  • баня хамам противопоказана людям с сосудисто-сердечными заболеваниями;
  • с воспалительными процессами в активной стадии;
  • а также людям с онкологическими болезнями.

А когда препятствий к посещению бани хамам нет, смело отправляйтесь за исцелением души и тела.

На пороге турецкой бани оставьте все хлопоты, и они растворятся, как облачко пара в прекрасном хамам!

 

womanadvice.ru

Турецкая баня хамам (просто «хамам») — уникальное место для оздоровления

Турецкая баня хамам — традиционное место отдыха, которое обожают на Востоке. Стоит признать, турецкие бани неспроста пользуются такой сумасшедшей популярностью. Сегодня все, кто хотят посетить это уникальное место, могут сделать это, не покидая своей страны. Практически во всех крупных городах можно найти турецкую баню. Этот вид бани пользуется уважением во всех странах мира.

В чем же кроется секрет популярности турецких бань?

Хамамы очень известны, потому как:

  • во-первых, они обладают лечебным эффектом;
  • во-вторых, в них проводится свой специальный ритуал принятия процедур, аналогов которому нет нигде в мире;
  • в-третьих, восточная баня удивляет и радует своим колоритом, в ней царит особенная атмосфера.

Есть ряд особенностей, которые и сделали турецкую баню такой популярной. В отличие от русской бани, в хамаме нет высокой температуры (35-55 градусов), что идеально подходит для тех, кто не может посещать слишком горячие бани по медицинским показателям или каким-то личным соображениям. В действительности, баня турецкая считается самой прохладной и влажной (до 100%). Пребывать в таком тропическом микроклимате — одно наслаждение. Здесь можно прекрасно расслабиться, забыть о любых проблемах и хлопотах. В турецкой бане вида хамам можно бесконечно долго наслаждаться самыми разными водными, банными процедурам. К примеру, особенной фишкой считается массаж в хамаме. Да, его делают в этой бане постоянно. И что прекрасно, эффект от массажа всегда отличный: тело расслабляется, отдыхает. Здесь нет серьезной нагрузки на организм человека.

В турецкой бане прекрасно очищается кожа, отлично раскрываются поры. Получается, что, посещая хамам, можно получить хорошие косметически эффект, наслаждаясь оздоровительными процедурами. Что точно вас захлестнет в турецкой бане, так это чувство блаженства.

Турецкая баня: истоки восточной традиции

Хамам неспроста называют турецкой баней. Ведь именно в Турции и появился данный вид бани. Произошло это примерно в VII веке, когда турки переняли у арабов особую культуру омовения. Но так как те же арабы в свое время позаимствовали технологию особого омовения у римлян, прообразом турецкой бани считаются римские термы. Так утверждают многие историки.

Стоит отметить, турки очень активно стали популяризировать хамам. Они даже многие храмы инаковерующих переделывали под эти бани. Сначала в них не было ничего примечательного. Потребовались годы на развитие банных традиций. Если в древнеримских термах парная не была местом для массажа, позже она ею стала. Комната, в которой «царил» сухой пар, превратилась в «потельную».

Сегодня любая турецкая баня создана исключительно в восточном стиле. Если вам хочется ощутить прелесть истинно турецкой бани, имеет смысл посетить Стамбул или иной турецкий известный город, где по сей день сохранены хамамы классического исполнения.

Турецкая баня: особенности строения

Хамам представляет собой большое здание в форме руки. В этом здании есть и комнаты для отдыха, и «парильня», и подсобное помещение.

Центр хамама напоминает ладонь. Здесь располагается парная. На «пальцах» (вокруг парной) размещается пять комнат. Кистью руки является предбанник. Он же — вход в здание. Здесь всегда очень комфортная температура, порядка 35 градусов. В предбаннике часто многие сидят и прогреваются, готовят тело к последующему ритуалу.

Обогревается хамам за счет котла, в который налита вода. Этот котел, как правило, размещается в подвале или встраивается в стену.

Попадая в парную, вы можете заметить, что на стенах имеются отверстия для подачи горячего пара. Они располагаются где-то в полутора метрах от пола. Нагревается и пол, потому по нему непросто ходить босиком. В центре парной всегда располагается огромный мраморный лежак. Принято, что на нем отдыхают, лежа на животе. В переводе этот стол из мрамора так и называется — «лежанка для живота». Многие верят, что, расслабляясь таким образом, можно избавиться от проблем с кишечным трактом. Сила мрамора действительно целебная.

Когда вы будете выходить из парной, то увидите 5 коридоров. Они приведут вас в разные комнаты с разными температурами. Рекомендуется посещать эти комнаты по очереди. Благодаря влиянию на организм разных температур, создается нагрузка, которая стимулирует вывод токсинов. Существует легенда, согласно которой человеку нужно пройти все 5 комнат, и тогда он станет «чистым».

После прогулки по пяти помещениям можно вернуться в парную и отдаться во власть сильных массажистов. Традиционный турецкий массаж в исполнении накаченных мастеров Востока — это сказка. Что интересно, по факту такой массаж напоминает избиение (именно так думают те, кто видят работу массажистов впервые), но в действительно турецкий массаж дарит ни с чем несравнимые ощущения, незабываемые эмоции. Массаж в хамаме снимает усталость, бодрит, проясняет разум. Заканчивается сеанс мытьем жесткой мочалкой.

После вы можете искупаться в бассейнах. Часто в хамаме их три, и в каждом из них своя температура. Стоит отметить, именно купание в разных бассейнах дошло до нас из Древнего Рима.

Турецкая баня: современный взгляд

Современные хамамы мало чем напоминают те, что были ранее. Во многих курортных городах есть только лишь подобия. К примеру, в настоящее время используются не котлы с водой, а специальные парогенераторы. Их маскируют в стены. Ими нагнетается нужная температура.

Стены здания возводят не из камня, а кирпича. Что соблюдается тщательно, так это оригинальная внутренняя отделка, которая всегда делается в неповторимом восточном стиле. Внутреннее убранство делается из натурального камня. Дереву в хамаме не место. Как и ранее, здесь господствует мрамор. Состоит современный хамам из 3-ех помещений: раздевалки, в которой можно принять душ, парной и комнаты отдыха.

Освещению уделяется особое внимание. Подбираются только безопасные осветительные приборы, которые соответствуют восточному стилю.

Изюминка современного хамама – это не только центральный горячий лежак, но и потолок, высота которого составляет более трех метров. Именно потолок отличается шикарным оформлением. Его куполообразный вид буквально приковывает взгляды. Но речь сейчас идет не о модной традиции, а о практичной стороне. Благодаря столь уникальной форме конденсирующая влага не капает на пол, а спокойно и медленно стекает по стенах. Согласитесь, придумано гениально?!

Заключение: польза и противопоказания хамама

Конечно, сложно найти настоящий хамам. В чем причина? Даже в арабских странах современные хамамы перестали использоваться для своего основного назначения — общественного омовения. Такие бани строят в виде небольших саун. Возведение грандиозных сооружений не считается рентабельным.Что касается России, здесь хамамы так же пользуются спросом. Они есть во многих оздоровительных центрах и санаториях. Даже в одном городе, наверняка, можно насчитать несколько турецких бань.

Польза хамама заключается в следующем: влажный и мягкий пар успокаивает, расслабляет. Сон после такой бани улучшается, головные боли проходят, тревога, волнения и нервозность исчезают. Посещение хамама стимулирует работу всех внутренних органов. Из этой бани вы точно выйдете на пару лет моложе.

Что касается противопоказаний, нужно отметить, что существует запрет на посещение этой бани тем, у кого есть онкологические заболевания, заболевания сердца, воспалительные процессы. Если у вас этих недугов нет, наслаждаться прелестями восточных ритуалов сможете ровно столько, сколько захотите. Приятного и полезного омовения вам!

vodabereg.ru

турецкая баня: процедуры, польза и лечебные свойства хаммам. Пилинг, маски и обертывания для турецкой бани хаммам. Женский сайт InMoment.ru

Турецкая баня хаммам: польза и лечебные свойства

История восточных бань насчитывает уже не одно столетие. Считается, что они появились во второй половине первого тысячелетия нашей эры, а их прародительницами являются римские термы. Тем не менее, восточные бани имеют свои особенности.

Технология их устройства была описана в XIX веке английскими путешественниками, однако их создание приписали только одному из восточных народов, а именно – туркам. Поэтому восточные бани – хаммам, все называют турецкими, хотя такой тип бань распространён на всём мусульманском Востоке. В буквальном смысле слово «хаммам» следует понимать как «распространяющий пар».

Итак, в турецкой бане не просто моются и проходят оздоровительные процедуры. В каком-то смысле хаммам – это островок демократии, и здесь нет различий между бедными и богатыми, стариками и молодёжью, красивыми и некрасивыми. Привычный мир со своей иерархией остаётся за стенами, а посещать хаммам могут все, без ограничений. В старину в Турции это касалось и женщин.

Посещая турецкую баню хаммам отдельно от мужчин, женщины не просто мылись и очищали своё тело. Кроме того, что в банях очень красивая обстановка, приятное тепло и мягкий свет, там можно было сполна насладиться процедурами, сохраняющими здоровье и красоту, показать свои самые лучшие наряды, вместе с подругами выпить кофе или чай, и конечно, поделиться маленькими женскими секретами, обсуждая своих мужчин. Кстати, мусульманская женщина могла требовать развода, если муж отказывался отпускать её с подругами в баню.

Сегодня популярность турецкой бани хаммам во всём мире постоянно растёт. У нас, в России, тоже по достоинству оценили роскошь и великолепие турецких бань хаммам, а также их уникальные лечебные свойства.

Процедуры в турецкой бане хамам

Посещение хаммам «по полной программе» предполагает несколько основных процедур.

Первая процедура в турецкой бане – это разогрев тела. Суета и торопливость здесь не к месту, так как паровые ванны требуют основательности. Поэтому лучше забыть на время о своих делах и проблемах, расслабиться и наслаждаться ароматным паром. Тёплый и влажный пар раскрывает поры кожи, улучшает работу сосудов и сердца, снижает тонус мышц, помогает организму быстрее и эффективнее избавляться от токсинов.

Вторая процедура в турецкой бане – массаж, во время которого применяется ручной пилинг. Это особый вид массажа, который проводится в рукавицах из козьей шерсти, с использованием специального мыла ручной работы. Это чёрное мыло, обладающее уникальными очищающими и питательными свойствами, готовят из чёрных оливок и других натуральных компонентов, добавляя аргановое или оливковое масло, а также эвкалипт.

Аргановое масло отличается нежирной и нежной текстурой, содержит множество полезных веществ, позволяющих предотвратить старение кожи, и не вызывает аллергических реакций. Рукавицами с шероховатой текстурой тело массируют долго и жёстко, особенно локти, ладони, колени и ступни. Лицо тоже массируют, но мягко и нежно, избавляя кожу от омертвевших клеток, придавая ей свежесть и здоровый вид. После процедуры энергичного массажа тело тщательно ополаскивают и делают нежные массажи, с использованием масел.

Затем следуют обертывания, также с маслами и природными эссенциями, мёдом, морской солью, особой глиной. В заключение вас погружают в холодную или прохладную воду, чтобы закрыть поры кожи.

Тепловой режим турецкой бани хаммам

В турецкой бане хаммам самый щадящий тепловой режим – от 30 до 55°С. Огромный плюс в том, что его можно сделать «наполовину», и поэтому турецкая баня не опасна для людей, страдающих определёнными заболеваниями, и имеющих противопоказания к обычной парной: гипертоников, сердечников и т.д.

Такой тепловой режим очень подходит также тем, кто просто не любит или плохо переносит высокие температуры. Преимущество хаммама именно в тёплом паре, насыщающем всё тело влагой и «промывающем» все органы и системы.

Показания для турецкой бани (хаммам)

Не следует посещать хаммам только людям с воспалениями кожи. Всем остальным он подходит прекрасно, даже людям с сухой и чувствительной кожей. Сухую кожу пар увлажняет, чувствительную мягко очищает, а жирной коже помогает нормализовать выделение сала, устраняя комедоны. Можно посещать хаммам даже людям с куперозом и проблемными волосами, так как он не пересушивает, а нормализует кровообращение в коже головы.

Большинство косметологов рекомендуют турецкую баню хаммам, как один из самых эффективных способов очистки кожи. Именно поэтому посещать хаммам так любят женщины.

Что касается общего воздействия на организм, то процедуры хаммама позволяют полностью очистить организм от шлаков и токсинов, снять усталость, нормализовать работу лёгких и пищеварительной системы. Турецкая баня популярна и в медицине, так как помогает избавляться от простуды и жара, бронхита, гайморита, облегчает астму и лечит алкоголизм.

Профилактика заболеваний в турецкой бане хаммам

Что касается профилактики заболеваний, то можно сказать, что людям, часто посещающим турецкую баню хаммам, не грозят ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. После посещения хаммама восстанавливается дыхание и улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство лёгкости и душевного равновесия. А ещё турецкая баня хаммам – это прекрасный способ привести в норму свой вес, конечно, в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни. Сегодня во многих европейских SPA-салонах используются процедуры восточной бани, хотя это не одно и то же.

Любая баня способствует похудению, однако жировые отложения она не растапливает. Благодаря интенсивному потоотделению, в бане можно потерять до полутора килограммов веса, однако в течение последующих суток они, как правило, возвращаются обратно.

В чём же смысл? В том, что пар активизирует обменные процессы и помогает организму бороться с застойными явлениями. Горячий пар также хорошо стимулирует лимфоток, помогая устранять проявления целлюлита.

Чтобы поддержать свою кожу, рекомендуется сразу, как только прекратится потоотделение, делать питательные маски и обёртывания. Хороший способ – маски домашнего приготовления, увлажняющие, витаминные и минеральные.

Пилинг в турецкой бане

Для турецкой бани хаммам прекрасно подойдёт так называемый средиземноморский пилинг. Нужно смешать овсяную муку, мелко перемолотый миндаль, и немного «геркулеса», запаренного горячим молоком. На лицо наносят небольшую часть этой смеси, а остальное кладут в полотняный мешочек и несколько минут растирают этим мешочком всё тело.

Маски для турецкой бани (хаммам)

Еще одна «восточная» увлажняющая маска - из хурмы, наносится на лицо на 15-20 минут. Для её приготовления надо смешать 1 ст. ложку мякоти хурмы с чайной ложкой мёда, оливкового масла, и добавить желток свежего яйца.

Виноградная маска поможет дряблой коже вернуть тонус. Для неё нужно брать светлый виноград. Очистите от кожицы несколько ягод и разомните их. Полученную кашицу нанесите на лицо и положите сверху салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 5-7 минут умойтесь тёплой водой.

После турецкой бани хаммам очень эффективна антицеллюлитная маска с лавандовым маслом. К 2-3 ст. ложкам мёда нужно добавить всего 2-3 капли лавандового масла. Нанести на бёдра и ягодицы, несколько минут подождать, и сделать массаж снизу вверх: разминания, растирания, похлопывания – осторожно, чтобы не было синяков.

Надо сказать, что очищающие маски применяются после первого захода в парилку, а тонизирующие, увлажняющие и питательные – после заключительного захода и душа. Маски можно снимать тампоном, смоченным в тёплом молоке и травяном настое.

Обертывания в хаммам

Обертывания же популярны потому, что дают быстрый эффект снижения веса, однако они тоже действуют в комплексе: с физкультурой, массажем и правильным питанием. При целлюлите очень эффективны обертывания зелёным кофе и ламинариями – живыми водорослями.

Кофейное обертывание способствует выведению токсинов и расщеплению жиров, увлажняет кожу и стимулирует обновление клеток.

Для обертывания ламинариями используются экологически чистые живые водоросли, известные не только как косметическое средство, но и как средство для лечения многих заболеваний. Витамины, макро- и микроэлементы, в изобилии содержащиеся в них, помогают наладить обмен веществ, делают кожу молодой и упругой. При этом свежий запах водорослей напоминает о море, способствует расслаблению и спокойствию.

Кому противопоказано посещать турецкую баню хаммам

Кому противопоказано посещать турецкую баню хаммам? Людям с катарактой, заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией не рекомендуется посещение парной, а тем, кто перенёс инфаркт, инсульт, страдает почечными воспалениями, заболеваниями щитовидной железы и варикозом, оно категорически запрещается.

В заключение хочется ещё раз сказать, что хаммамы сегодня популярны во всём мире, и посетить настоящую восточную баню можно на многих курортах, получив при этом незабываемые ощущения и впечатления.

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru

Турецкая баня хамам

Польза бани для здоровья известна практически во всем мире, недаром во многих странах существуют свои бани: русская баня, финская сауна, японская баня офуро... А любителям восточного колорита наверняка придется по душе турецкая баня хамам.

Турецкая баня хамам (хаммам) — это влажная баня, ведущая свое происхождение от римских терм. Температура там относительно невысокая, обычно она колеблется от 30 до 55 °C в центре парилки, а вот влажность может достигать 100%. Именно поэтому турецкая баня популярна среди людей, которые не переносят или просто не любят высокие температуры, в том числе и среди женщин.

Вообще, для турецких женщин посещение хамама — это целый ритуал. Там они встречаются с подругами, обсуждают последние новости, сплетничают о мужчинах. За разговорами и кофе со сладостями в хамаме может пройти целый день. Хамам, кстати, баней не ограничивается, часто баня сопровождается косметическими процедурами (массаж, пилинг, обертывания и т.п.). Поэтому турецкая баня хамам — это своеобразный СПА-центр.

Хамам представляет собой большое помещение с теплым полом, куполообразным потолком и большим разогретым лежаком, стоящим в центре. На Востоке считают, что лучше всего ходить в хамам с утра, так очищение будет более эффективным, а тело легче расстанется с усталостью. Сначала нужно пройти в раздевалку, там вы примете душ и разденетесь, обмотавшись полотенцем. Находиться в хамаме раздетым не принято! Потом переходят в парную. В центральной парной есть пять ниш с разной температурой (они прогреты сильнее, чем центр парной), их посещают по очереди, от менее жарких к более жарким.

Попарившись 15-20 минут, чтобы тело разогрелось, и поры открылись, можно переходить к банным процедурам. Сначала банщик тщательно разотрет вас мочалкой из конского волоса, растительных волокон или шерсти, попеременно ополаскивая теплой и прохладной водой. А завершают процедуру очищения обмыванием с большим количеством пышной мыльной пены и массажем. После этого вы можете искупаться в трех бассейнах, имеющих разную температуру воды, и выпить травяного чая или кофе.

Считается, что влажный пар хамама благотворно влияет на любой тип кожи. Он мягко очищает и увлажняет сухую и чувствительную кожу и способствует очищению жирной, склонной к высыпаниям, при этом нормализуя салоотделение и не пересушивая кожу. Кожа смягчается, становится упругой и подтянутой. Непосредственно после посещения хамама повышается эффективность косметических процедур по уходу за лицом и телом (в том числе и направленных на борьбу с целлюлитом).

Но учтите, что эффективность хамама в борьбе с лишним весом преувеличена. Турецкая баня хамам, как, впрочем, и любая другая баня, не растапливает жировые отложения. Вес (около 1,5 кг) теряется за счет интенсивного потоотделения, и в течение суток эти килограммы обычно возвращаются обратно. Польза хамама для похудения скорее косвенная: пребывание в бане активизирует обменные процессы в организме, а хороший обмен веществ — один из залогов нормального веса.

Турецкая баня хамам поможет расслабиться, снять усталость и мышечное напряжение, справиться со стрессом и зарядиться положительной энергией. Пребывание в хамаме стимулирует кровообращение и иммунитет, служит отличной профилактикой простудных заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системами и опорно-двигательным аппаратом.

Говорят, что хамам помогает при остеохондрозе, простуде и хронических заболеваниях дыхательных путей, но без предварительной консультации врача самолечением в хамаме все же заниматься не стоит. При простудных заболеваниях посещать хамам можно лишь в том случае, если ваша температура тела не превышает 37°C!

Разумеется, турецкая баня хамам имеет и свои противопоказания. Там нельзя находиться, если у вас есть острые воспалительные кожные заболевания, а также при обострении любых хронических заболеваний и онкологических заболеваниях. Несмотря на более низкую температуру и щадящий режим по сравнению с другими видами бань, хамам нужно с осторожностью посещать тучным людям и людям, склонным к повышению давления. Хамам бывает полезен при ВСД, а вот при гипертонии может и навредить.

Поэтому, как и перед посещением любой другой бани, лучшим решением будет сначала посоветоваться с терапевтом, а уже потом идти в хамам со спокойной душой, зная, что это принесет вам только пользу и никакого вреда.

strana-sovetov.com

Турецкая баня - хамам

Сегодня помимо традиционной русской бани в моду активно входит посещение хамама: турецкой бани, которая не только отдаёт тепло, но и представляет собой особое направление в восточной культуре. В первую очередь поражает красота и убранство хамама: это роскошь на каждом квадратном метре. Одни только стены вдохновляют и завораживают. Ещё с давних времён турецкая баня создавалась как целое произведение искусства. Хамам не ограничивается только парилкой и бассейном. В его стенах люди проводят по несколько часов, парят тело, общаются, распивают травяные чаи, очищают организм.

Из чего состоит хамам

Классический хамам состоит из трёх помещений:

• джамекян – раздевалка. Согласно восточной культуре, в этой комнате человек оставляет все свои повседневные вещи, и на его теле должна остаться только набедренная повязка или длинное полотенце;• пестемаль – в этой комнате происходит омовение. Данная процедура проводится с помощью специальной медной чаши, с которой на тело поливают воду и тем самым смывается пыль и грязь с кожи;

• харарет – парная, которая существенно отличается от привычной парной русской бани. Парилка в хамаме — это помещение, в котором пол, лежаки, выполнены из белого или цветного мрамора, нагреваются до 60 градусов. Такая температура является достаточно комфортной, что позволяет лежать на мраморном лежаке длительное время. Именно в парной проводится ряд процедур: пилинг всего тела, пенные и масляные массажи.

Построить хамам для домашнего использования – удовольствие очень дорогое, и вот поэтому предпочтение отдаётся все-таки русской бане, и как раз печи для бань в Тюмени в этом случае будут очень кстати. Конечно, русская баня не обладает таким богатым убранством, как хамам, но своими полезным воздействием ничем не уступает.

Как и после русской бани принято создать небольшую встряску организму, так и после хамама. Сначала человек окунается в прохладную воду, и завершает окунание в ледяной воде.

Оздоровительный эффект хамама

О положительном воздействии турецкой бани на тело человека говорят даже медики. Это:

• улучшение состояния сосудов и работы сердца;• лечение дыхательных заболеваний, простуды, физических болей;• очищение организма от шлаков;• улучшение кровообращения и состояния кожи;• восстановление нормального темпа дыхания;• помогает бороться с проблемами лишнего веса;• полное расслабление, отличное средство для снятия тяжелого и сильного стресса;• замедление процесса старения.

После двух-трёх посещений хамама улучшается сон, он становится крепким и сладким, проходят неврозы, мигрени, беспокойства и повышается настроение.

Попариться в турецкой бане, хамаме – это роскошно провести время, позволить своему телу и разуму расслабиться, насладиться спокойствием, подарить себе прекрасное настроение, а расслабляющий массаж только поможет усилить это блаженство.

Главные показания

Турецкая баня полезна всем, но особенно тем, кто имеет:

• болезни и воспаления суставов;• радикулит;• артрит, остеопороз;• болезнь позвоночника;• нарушение сна.

Однако, если у человека протекают сильные воспалительные процессы внутренних органов, онкологическое заболевание или болезнь сердца, сосудов, то посещение турецкой бани запрещено. Это одна из видов бань, которая имеет наименьшее количество противопоказаний из всех существующих бань, благодаря мягкому и бережному воздействию на организм.

elmasmejor.org

Хамам – Турецкая баня

Хамам – Турецкая баня

Старые Бани («Эски каплыджа») были построены еще при императоре Юстиниане в городе Бурса, считаются самыми красивыми в Турции

Хотя название турецкой бани “хамам” произошло от арабского слова “хам” (жарко), турецкие хамамы ведут свою историю от знаменитых римских терм (бань). Во времена, когда Римская Империя проводила завоевания по всему миру, именно римляне ввели традицию посещения бань как часть своей культуры, начиная строить их на территории неприятельских городов сразу же после их захвата.

ФАКТЫ

  • Буквально в каждой деревне Турции можно найти хамам
  • В Средние века каждый турок раз в неделю обязан был отпустить свою жену в баню
  • Веревка поперек входной двери в хамам - знак «женского дня»
  • Женские бани в Турции всегда строятся рядом с мужскими, но имеют разные входы
  • В столице Турции Анкаре - около ста «хамам»
  • Самый известный хамам («Джагалоглу Хамами») находится в Стамбуле, его посещали английский король Эдуард, кайзер Вильгельм, Ференц Лист

В свое время римские термы считались самыми посещаемыми увеселительными заведениями. Так, например, термы Диоклетиана (Thermae Diocletiani, 305 год н.э.) вмещали до 3 тысяч человек, их внутренние сады были украшены фонтанами и павильонами, на территории также находились библиотека, залы для собраний и спортивных упражнений. Однако и на Востоке, после рождения новой религии - ислама, и провозглашения ее Пророком Мухаммедом постулата “Чистота - половина веры”, с предписанием для верующих обязательности еженедельных походов в баню, турецкие бани ха­мам стали очень востребованы среди местного населения. Считалось, что жар хамама повышает “плодовитость”, в то время как молодой религии очень нужно было естественное пополнение своих рядов.

Это интересно:

Турки, став хозяевами и взяв без боя замок Святого Петра в Бодруме, строительство которого происходило как символ объединения христианской Европы в войне против «неверных», первым делом преобразовали готическую часовню в мечеть и построили Хамам, удивляясь тому, как рыцари-крестоносцы более 100 лет обходились без бани.

Турецкий хамам - это не просто баня, это целая философия. Свято чтя заветы Пророка, мусульмане придают посещению хамама поистине сакральный смысл. Стоит также отметить, что хамам в Турции не имеет ничего общего с турецкой баней в Европе - это две разные вещи!

Ставшая на Востоке источником истинного наслаждения, турецкая баня зачастую отличалась и роскошным внутренним убранством. Нередко под хамамы турки перестраивали и уцелевшие римские термы. Посещение хамам стало своеобразным ритуалом, в баню шли не только для того, чтобы помыться, но и получить заряд энергии и ощущение здоровья.

Со временем у турок за многие годы развилась собственная “банная философия”, появилось особое отношение к духовности этого церемониала. Главное правило: в турецкой бане хамам люди отдыхают, и им нельзя мешать. Одновременно, хамам являлся местом, где отмечались основные важные события жизни. В этих случаях виновник торжества снимал весь хамам, организовывал музыку, угощения и приглашал в баню всех желающих. Эта традиция до сих пор встречается в провинциальных районах страны. Так хамам чудесным образом вплелся в каждодневную жизнь местного населения - тут обсуждаются новости, проблемы, решаются дела, принимаются решения, проходят встречи друзей, родственников и хороших знакомых. Многие посетители приходят в хамам рано утром и покидают это заведение поздно вечером. Сюда приходят отдохнуть телом и душой. Турки приносят в хамам провизию, накрывают стол, веселятся и развлекаются после процедур.

В хамам все стали равны: богатые и бедные, молодые и старые, красивые и непривлекательные - все на какое-то время стали свободными от мира, который оставался за этими стенами. Даже в старой Турции женщины, как и мужчины, со временем смогли посещать баню без ограничений - это было одним из немногих общепризнанных женских прав. Турецкая женская баня со временем превратилась в своеобразный женский клуб - новости, сплетни, песни, танцы, сватовство и все, что касается женской половины населения Турции. Женщины собирались в хамам как на праздник: наряжались в красивую одежду, брали с собой сладости. В хамаме они пили кофе и общались, нередко проводя там весь день с утра до вечера. Именно в хамаме тетушки жениха осматривают будущую невестку, выявляя все ее достоинства и недостатки.

Хамам для женщины мусульманского мира был в те времена единственной отдушиной. Он заменял ей театры, путешествия, балы. Каждый турок раз в неделю обязан был отпустить свою жену в баню.

При строительстве бани профессионалами применяются особые технологии. Стройка классического хамам (турецкой бани) имеет принцип ладони, это пять различных помещений с разным уровнем прогрева. Отличительной чертой хамама является температурный режим в диапазоне от +30 до +55 ° С. Он идеально подходит тем, кто не любит или не переносит высокие температуры, поэтому высокая влажность, как ни странно, тут переносится легко. В этом теплом паре и кроется главный секрет турецкой бани. Он насыщает тело влагой, мягко раскрывая поры, дает «продышаться» уставшим легким, буквально «промывает» весь организм. А в сочетании с традиционными процедурами пилинга и массажа дает ощущение действительно райского блаженства.

Самым интересным в комнате с паром является потолок, он имеет форму купола, чтобы пар, легко поднимаясь вверх, конденсировался на куполе, а затем медленно скользил по стенам вниз, а не падал дождем на головы посетителям. Купол почти всегда собирают из мозаики вручную.

Глазами очевидца

У меня был хронический бронхит. Однажды вычитал, что турецкая баня может мне помочь с этим недугом. Обратился с вопросом в больницу, где мне сказали - это все ерунда - и прописали целый список лекарств... Когда поехали с семьей отдыхать в Турцию, я вспомнил про идею попробовать хамам для лечения моей болезни. В итоге, из 21 дня отдыха был там 18 раз. Сразу почувствовал, насколько мне стало легче. По приезду прошел обследование в той же клинике, где мне теперь сказали, что все в порядке. Я спросил про свой хронический бронхит, в ответ доктор улыбнулся: “Какой бронхит, не шутите, у Вас нет никакого бронхита, тем более хронического”. После чего посещаю хамам не реже 1-2 раза в месяц для профилактики, и с удовольствием.

Немаловажную роль играет и отделка помещений, замысловатый орнамент покрывает стены и дно бассейнов. Внутреннее убранство традиционного хамама всегда поражает количеством мрамора, величием и красотой мозаичной отделки, умением сделать подсветку так, чтобы камень и плитка показали красоту и игру цвета. Будучи на отдыхе в Турции нельзя упустить возможность побывать в настоящем турецком хамаме. После процедур тело станет сильным, кожа - упругой и бархатистой, уйдет боль, ломота и усталость. Лучше всего посещать хамам в начале своего отдыха. Мыльный массаж смоет ороговевшие частички с тела, и в итоге загар ляжет ровнее и будет отличаться более золотистым цветом.

Легенды слагают и о лечебных свойствах хамама. Пребывание в его стенах стимулирует нервную систему, приводит в порядок сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Проходит бессонница, приходит в норму давление, сжигается лишний вес.

Польза Хамам:

  • Помогает стабилизировать вес (потеря до полкилограмма за одно посещение)
  • Очищает и лечит кожу, прочищает сальные железы, убирает угревую сыпь
  • Стабилизирует давление
  • Успешно помогает при простудных заболеваниях, особенно при бронхите
  • Длительный прогрев повышает иммунитет, позволяет организму успешней противостоять инфекциям
  • После нескольких посещений надолго оставляют в покое отложения солей, ревматизм, растяжения мышц, артрит и многие другие болезни

Легенды о хамам

На Востоке существует легенда, что с древних пор хамам полюбили даже джины, которые проникают сюда вместе с водой и остаются здесь жить. Джины летают в облаках пара и делятся с людьми своей силой и хорошим настроением, но могут и пошалить.

Вначале нужно просто посидеть или полежать минут 15-20, чтобы поры тела раскрылись. Затем с использованием либо специальной щетки, либо жесткой мочалки счищаются с тела все отмершие, ороговевшие, закупоривающие потовые железы частицы. Неторопливое и тщательное намыливание. В хамамах используют мыло, изготовленное на основе очищенных растительных масел - оливкового или персикового, а волосы ополаскивают травами. Это делает кожу более гладкой и ухоженной, а волосы - здоровыми и блестящими.

После того, как мыло смыто, стоит заказать массаж всего тела.

Вначале он может показаться довольно жестким, но первые ощущения сменятся состоянием легкости во всем теле, возвращенной молодости, гибкости.

После всех процедур следует перейти в помещение с более низкой температурой воздуха, промокнуть тело, нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

В заключение нужно потихоньку “остывать”, пить зеленый или травяной чай с орешками, медом, рахат-лукумом. Категорически нельзя пить после всех процедур холодную воду! Одеваться и выходить на улицу, даже если там жаркое лето, можно только полностью “остыв”.

posmotrim.by