Беременность и баня: можно или нельзя ходить в парилку. Баня беременным


Можно ли ходить в баню при беременности?

Беременная женщина в бане (фото)Счастье материнства трудно передать словами. Новая жизнь, зародившись внутри женского организма, подобно божественной искорке зажигает и саму женщину – она становится совершенно другой. Поведение и вся жизнь беременной меняется, а все усилия и заботы направляются на заботу о будущем малыше, о его правильном питании и развитии.

Именно в этот период в маленьком организме происходят важнейшие процессы формирования всех органов малыша, и любое неосторожное воздействие извне может привести к нежелательным последствиям, став причиной различных осложнений или даже потери ребенка.

Поэтому в период беременности женщинам приходится быть особенно осторожными – следить за своим состоянием, больше гулять на свежем воздухе, полноценно питаться и не подвергать свой организм излишним физическим и эмоциональным нагрузкам.

Поэтому многих женщин, готовящихся стать мамой, интересуют вопросы – можно ли в период беременности ходить в баню? Не вредно ли посещать парную во время внутриутробного развития ребеночка? В каких триместрах посещение бани наиболее безопасно?

Вредно ли ходить в баню беременным?

Давайте попробуем разобраться с этим вопросом и посмотрим, что советуют специалисты.

Польза бани для беременных

Несмотря на особое состояние, в период беременности женский организм также нуждается в очистке от шлаков и токсинов, избавлении от омертвевших частичек кожи, скапливающихся на поверхности кожи и улучшении снабжения корней волос питательными веществами.

Все это дает посещение русской бани.

Под воздействием пара и горячей воды, происходит стимуляция капиллярного кровотока, улучшается снабжение кожи и волосяных луковиц питательными веществами, которых так не хватает во время беременности.

Установлено, что в парной русской бани с потом выходит больше шлаков, чем при посещении туалета. А избавление от шлаков и токсинов снижает уровень вредных веществ в организме, укрепляя здоровье и иммунитет будущей мамы.

При посещении бани улучшается состояние венозных стенок, снимается отечность, которая является причиной застойных явлений, ухудшающих венозный отток и крайне негативно влияющих на организм во время беременности.

Тепло и особая атмосфера в бане способствует созданию ощущения тепла и защищенности, что очень положительно влияет на эмоциональный фон беременной женщины.

В старину на Руси в бане было принято не только мыться. В бане общались с подружками, советовались на самые сокровенные темы и вели доверительные разговоры.

Беременные женщины в бане (фото) Воздействие повышенной температуры способствует излечению простудных заболеваний, а также снимает болевые ощущения при заболевании суставов.

Читайте также:

Чем полезна баня для женщин?

Здесь вы найдете ответы на следующие вопросы: Чем полезна баня для кожи? Помогает ли баня против целлюлита? Как влияет баня на снижение веса? Какая температура должна быть в бане? Как часто нужно ходить в баню?

Противопоказания к посещению бани во время беременности

Однако, несмотря на столь положительное воздействие пара и горячей воды на наш организм, существуют и противопоказания для посещения парной бани в период беременности.

Основным противопоказанием является срок беременности. Как бы она не протекала, врачи советуют воздержаться от посещения бани в первый триместр, то есть вплоть до 13й недели. Именно в этот период зародыш активно развивается и любые воздействия на организм беременной женщины в это время следует свести до минимума.

Это же касается температурного воздействия. Перепады температур в первом триместре беременности могут оказать негативное влияние на формирование плода. А именно в первый триместр идет формирование всех основных органов будущего ребенка.

Противопоказания к посещению бани по состоянию здоровья

Довольно часто беременным женщинам врачи не рекомендуют посещать баню не только в период первого триместра, но и по общему состоянию здоровья будущей мамы.

Так, например, противопоказано посещать баню беременным с вегето-сосудистой дистонией, когда давление не стабильно и подвержено колебаниям.

Не следует ходить в парилку и при гипертонии, когда артериальное давление выше нормы. Причем, это касается не только беременных.

Противопоказана парная баня при эпилепсии.

Беременная на консультации у врача (фото)

Если беременная женщина страдает заболеваниями почек, пороком сердца, ишемической болезнью или другими серьезными хроническими заболеваниями, то от посещения бани также следует воздержаться.

Если врачи обнаружили, что есть угроза прерывания беременности, то, ни о каком посещении бани также не может быть и речи. В этом случае женщине следует воздерживаться от любых физических и эмоциональных нагрузок и соблюдать постельный режим.

Противопоказано посещать баню при низком прилежании плаценты.

Советы при посещении бани во время беременности

Если у вас нет противопоказаний, и вы не страдаете перечисленными выше заболеваниями, а также имеете опыт посещения бани до беременности, то после первого триместра можно ходить в баню, но при этом следует придерживаться следующих правил:

  1. Не посещайте баню без консультации с врачом.
  2. Не ходите в баню в одиночку. С вами обязательно должен быть кто-то из близких.
  3. Не следует продолжать париться, если вы почувствовали какой-то дискомфорт.
  4. Обязательно пользуйтесь шапочкой для защиты головы от перегревания.
  5. Не заходите в парилку с влажными волосами.
  6. Не парьтесь слишком долго. Время посещения бани должно быть сокращено по сравнению с посещением бани до беременности.
  7. Зайдя в парную, не следует сразу же забираться на верхний полок. Разместитесь внизу, контролируя свое самочувствие и внимательно прислушиваясь к реакции организма.
  8. После парной следует исключить резкий перепад температур. Не следует окунаться в контрастную ванну и уж тем более прыгать в прорубь или в сугроб. Чтобы охладиться, будет вполне достаточно принять прохладный душ.
  9. После посещения парилки следует пить чистую питьевую воду, чтобы компенсировать недостаток влаги в организме. Также можно выпить травяной чай с шиповником и мятой.

В завершение публикации рекомендуем вам посмотреть познавательное видео, можно ли ходить в баню во время беременности:

Смотрите также:

Последние публикации:

Ранее мы уже писали о возведении бани из пеноблоков, где рассмотрели несколько вариантов планировки и посмотрели, как выполняется кладка блоков из этого современного материала, набирающего в последнее время популярность при строительстве бань.Пеноблоки в… Читать... Многие при заготовке дров задаются вопросом - из какой древесины дрова предпочесть? Какое дерево не гниет при хранении и отдает больше тепла при горении? На что ориентироваться при заготовке дров для бани?Давайте попробуем разобраться, какие сорта дерева… Читать... В последнее время все большей популярностью пользуются фундаменты, возводящиеся по шведской технологии и позволяющие значительно сэкономить на строительстве надежного основания для будущей постройки - будь то дом, баня или любое другое сооружение, где нужно… Читать...
  • < Баня при воспалении седалищного нерва
  • Домашние маски для бани >

russkaya-banja.ru

Беременность и баня: польза, вред и противопоказания

Беременность и баня при беременности: можно или нельзя«А под Новый год мы ходим в баню …». Пожалуй, это изречение знает каждый житель бывшего СССР. И в правду, баня в национальной культуре и гигиене занимает не последнее место. Но наша статья сегодня не о том, как парились наши деды, она называется «беременность и баня», вот об этом мы и порассуждаем.

Несмотря на эру сплошной цивилизации и возможности ежедневно принимать ванну или душ, попариться в сауне — это нечто! Однако, кроме гигиенического эффекта, банные процедуры оздоравливают организм. О том, почему баню часто называют целительницей, и можно ли ходить при беременности в баню пойдет речь далее.

Баня во время беременности: польза или вред

Народы Севера особенно относятся к бане. Веками парная была местом, где люди рождались и уходили из жизни. В России и бояре, и простые смерды в свое время появлялись на свет в бане. И сегодня финские роженицы предпочитают сауну родильным отделениям больниц. Врачи тоже начали уделять изучению традиций внимание.

Оказывается, что домашняя сауна или баня является абсолютно стерильной. В помещении очень просто создать условия для принятия родов беременной женщины: в избытке теплая вода, есть нужная температура воздуха и ряд друг важных гигиенических условий, как для матери, так и малыша.

Кроме того доказано, что если баня посещалась беременной женщиной то у нее роды происходят намного легче и их продолжительность сокращается на треть, значительно снижается их болезненность. Это связано, прежде всего, с благотворным влиянием водных процедур на психику женщины, расслаблением мышц и укреплением нервной системы. Баня при беременности этому способствует на все сто процентов.

У посещающих сауну кормящих матерей увеличивается лактация. 70% беременных страдают от варикозного расширения вен. Баня значительно уменьшает эту проблему. Намного реже у любительниц сауны или бани встречаются тромбозы, головные боли, общая утомляемость и токсикоз. Уменьшается вероятность заболеть инфекционным заболеванием, а если оно и возникает, то беременные переносят его намного проще.

В парной бани высокая температура и пар тренируют сердечно-сосудистую систему, усиливая кровообращение и перекачку крови сердцем. Жар прочищает поры кожи и стимулирует сальные железы, за счет чего выводятся накопленные шлаки и молочная кислота, которые являются основными факторами усталости.

Можно ли беременным ходить в баню и париться?

Вопрос можно ли беременным ходить в баню довольно часто задается наблюдающему врачу. Раньше ответ был однозначен – нет. Но сегодня доктора не столь категоричны в суждениях. На самом деле дилемма можно ли беременным в баню перед здоровой женщиной не стоит. Но если поход в сауну мотивирован желанием поддержать свое здоровье и улучшить самочувствие это одно, а когда идут в парную для поддержки компании совсем другое.

Во-первых, имея даже отменное здоровье, женщина должна учитывать свое «интересное» положение. Условно беременных женщин, которые хотят посещать парную можно разделить на две группы: те, кто давно увлекаются сауной и решивших париться во время самой беременности. В действительности соотношение факторов беременности и бани требует от них соблюдения одинаковых правил безопасности.

Правила похода в баню при беременности

1. Обязательно обсудите со своим наблюдающим врачом возможность посещения бани во время беременности. Только он может дать четкий ответ соответствует ли ваше желание возможностям здоровья. Причем не всегда беременная женщина может реально оценить свои силы. Она может чувствовать себя превосходно, а анализы и результаты исследования будут говорить о другом. Поэтому каждое посещение сауны нужно делать после предварительной консультации.

2. Баня на ранних сроках беременности в первом и третьем триместре нежелательна. В начале срока велика угроза выкидыша от влияния пиковых нагрузок на организм. Наиболее благоприятный период для водных процедур наступает во втором триместре.

3. В идеале беременная должна ходить в парную не ранее 15 недели беременности в компании с инструктором или другими людьми. Ни в коем случае нельзя это делать в одиночку!

4. В парной голова беременной женщины должна быть обязательно защищена специальной шляпой из фетра. Заходы в парилку не должны быть продолжительными, даже не смотря на хорошее самочувствие. В перерывах принимайте много жидкости. Отличным вариантом будут отвары трав, шиповника или теплая вода. С жидкостью организм покидают, токсины, шлаки и соли.

5. В парную заходите в резиновых тапочках, и застилайте полку полотенцем или специальным ковриком.

6. Сейчас в больших городах создаются группы для беременных, где опытные инструктора водят женщин в сауну, наблюдая за их самочувствием. Не упускайте возможности позаниматься в такой группе. Риск для здоровья матери и малыша тогда будет минимален.

Когда лучше воздержаться от бани во время беременности

Банные процедуры являются экстремальным времяпровождением, тем они и полезны для организма. Беременность и посещения бани могут быть совместимы только в случае абсолютного здоровья будущей роженицы. Любые осложнения при протекании беременности являются прямым противопоказанием к посещению сауны!

Среди них: реабилитация после оперативных вмешательств, острые воспалительные процессы, осложненная беременность, запрет наблюдающего врача. Нет большего счастья для матери, чем здоровый ребенок, по сравнению с которой меркнут все другие радости жизни. Поэтому, если Вы беременны тщательно обдумывайте каждый поход в баню или сауну и консультируйтесь со специалистом. А лучше всего примите душ или отдохните в ванной!

data-matched-content-rows-num="2" data-matched-content-columns-num="4" data-matched-content-ui-type="image_stacked" data-ad-format="autorelaxed">

womens-love.ru

Можно ли беременным париться в бане?

Вопрос – можно ли беременным париться в бане, у врачей-гинекологов вызывает однозначный ответ: нет. Наши бабушки и прабабушки с удовольствием посещали баню будучи беременными, поскольку это было единственным местом для купания. Сейчас настоятельно советовать женщинам в положении посещать баню рекомендуют, так как это может быть полезно для одной, но при этом может негативно сказаться на здоровье другой женщины в положении. Посещение бани сугубо индивидуально. Попробуем приоткрыть завесу загадочности бани и рассмотреть этот вопрос с точки зрения преимуществ и противопоказаний.

Баня на разных сроках беременности

На разных сроках беременности баня может влиять на здоровье женщины и малыша как положительно, так и негативно.

Баня в первом триместре беременности

В первые три месяца беременности закладываются все внутренние системы организма ребенка, формируется его скелет, закладываются все органы, плацента, которая осуществляет питание, еще формируется. Гинекологи предупреждают, что наличие высоких температур в бане может стать причиной самопроизвольного выкидыша. Кроме того, если раньше будущая мама не была частым гостем в бане, то в первом триместре начинать часто её посещать нежелательно. Но если же баня была излюбленным место, то посещать её можно, правда, всё же стоит повременить и отложить поход в баню в первые недели жизни малыша.

Баня во втором-третьем триместрах беременности

Начиная с 4-5 месяца беременности баня будет очень полезна для здоровья. Токсикоз и риск прерывания беременности позади, женщина ощущает себя комфортнее и может себе позволить посещение бани. Однако, в последнее время, начиная с 32 недели, от бани все же лучше отказаться. Резкие перепады температур, из бани в помещение с нормальной температурой, может быть причиной отхождения вод. Также возможна отслойка плаценты или преждевременные роды.

Можно ли беременным париться в бане: допустимо греться при умеренных температурах после 4-5 месяца, при наличии соответствующей привычки и отсутствии отклонений здоровья

Плюсы и минусы нахождения в бане во время беременности

Сначала рассмотрим положительное влияние на здоровье будущей мамы посещение бани.

Почему полезно посещать баню беременным женщинам?

Важно понимать, что в зависимости от вида бани она может быть полезна или наоборот. К примеру, от финской бани лучше отказаться, а в турецкую можно – там не очень высокие температуры и достаточно влажный воздух. Какие же плюсы от бани?

  1. Тренировка дыхания до родов;
  2. Очищение организма от вредных веществ и избавление от лишней жидкости;
  3. Профилактика заболеваний вирусными инфекциями, а также их лечение;
  4. Лечение токсикоза на поздних сроках, т.е. гестоза;
  5. Поддержание кожи лица и тела в хорошем состоянии;
  6. Избавление от болей в голове и мышцах;
  7. Снижение проявлений варикоза;
  8. Приведение нервной системы в норму, спокойствие и умиротворенность;
  9. Предупреждение неприятных ощущений в родах.

Конечно, плюсы посещения бани в такой замечательный период, как беременность, очевидны. Однако перед таким походом обязательно нужна консультация у врача. Все беременности индивидуальны, и только лечащий врач может предостеречь от возможных негативных последствий. Всё-таки здоровье ребенка превыше всего.

Когда противопоказано посещать баню при беременности?

Стоит помнить о том, что в бане температуры поднимаются до очень высоких значений, и даже здоровый человек не всегда может долго там находиться. При беременности воздействие таких температур удваивается, потому врачи и запрещают посещать бани.

Обстоятельства, при которых посещение бани крайне не рекомендуется:

  1. Воспалительные процессы;
  2. Высокая температура и повышенное давление у беременной женщины;
  3. Эпилепсии;
  4. Онкология у будущей мамы и болезни сердца;
  5. Недавно перенесенное оперативное вмешательство;
  6. Астма;
  7. Угроза выкидыша, риск преждевременных родов и другие осложнения;
  8. Частые проявления токсикоза;
  9. Первый триместр беременности.

Если что-то из перечисленных противопоказаний присутствует, баню посещать категорически не рекомендуется. Беременность – это не время для экспериментов со здоровьем.

Как правильно посещать баню беременным?

Вопрос о том, можно ли беременным париться в бане, не будет вызывать сильных дискуссий, если соблюдать несколько правил. Остановимся на них.

Температура не выше 70 градусов при беременности

Беременным женщинам следует обязательно следить за температурным режимом. Температура, достигающая отметки в 70 градусов и выше уже может нанести вред здоровью, организм будет перегреваться, чего нельзя допускать.

Никакого контрастного душа для беременных в бане

Женщинам в положении после парилки нельзя принимать контрастный душ. Резкий перепад температур негативно сказывается на состоянии будущего малыша. Достаточно просто ополоснуться теплой водой.

Ограниченное время нахождения беременных в бане 

Быть в парном помещении рекомендуется не более 5 минут, после чего следует выйти в предбанник, чтобы организм остыл. Одного повторного захода достаточно.

Беременной нежелательно посещать баню одной

Будет лучше, если с беременной женщиной кто-либо пойдет. В баню следует взять с собой возможные медикаменты и противоскользящий коврик.

Аксессуары для бани при беременности

Нужен головной убор для душа и резиновая обувь. Можно покрыть голову полотенцем. Также стоит взять полотенце, мыло и сменную одежду.

Не стоит забывать о бане и в послеродовый период. Ходить туда можно вместе с малышом, ему это пойдет только на пользу. Те мамы, которые ранее не ходили в баню, тоже могут начать это делать. Чередование купания в бассейне и нахождения в парной благотворно сказываются на здоровье ребенка и прекрасно закаляют организм.

mixfacts.ru

Можно ли беременным посещать баню, или придется отказаться от этого удовольствия?

Для многих женщин ходить в баню не просто традиция, а дань здоровому образу жизни.

Баню можно посещать с подругами, проводя там сеансы оздоровления и омоложения, приятно поболтать, отдохнуть и вернуться домой совершенно иным человеком.

...

      

Для других это просто попариться, насладиться тишиной и покоем, помечтать и подумать о жизни.

Но вот что делать, если женщина узнаёт, что совсем скоро у нее будет малыш? Можно ли беременным посещать баню, или придется отказаться от этого удовольствия?

Врачи с настороженностью относятся к посещению беременными бань, а тем более парной. Конечно, на это есть свои основания.

Если беременная женщина имеет ряд противопоказаний, например, угроза выкидыша, отслойка плаценты, периодическое повышение давления и другие заболевания, то баню посещать запрещено.

В ряде остальных случаев баня совсем не навредит, а даже принесет пользу. Во времена правления царей в бане не только мылись и парились, но еще и рожали. Ведь самое чистое и стерильное место именно баня.

Она обладает полезными и целебными свойствами, роды протекают намного быстрее и легче. В наши времена, конечно, не принимают роды в бане, но польза и ее положительное влияние на организм человека уже давно доказаны.

Полезные свойства

Баня облегчает течение беременности. И это не удивительно, банные процедуры очень хорошо борются с отеками, тренируют кровеносную и дыхательную систему, являются мерами профилактики гипоксии плода.

Баня снижает вероятность развития с варикоза и прочих сосудистых заболеваний. Очень многие из женщин во время беременности обнаруживают у себя такое неприятное заболевание — варикозное расширение вен, а также проявляются частые головные боли.

Посещая регулярно баню, признаки этих заболеваний угасают. И это не просто так, ведь при высокой температуре и влажности воздуха характеристика крови меняется.

А если еще и обливаться после бани, то это натренирует сосуды и сделает их более крепкими и устойчивыми к неблагоприятным условиям. Именно поэтому любительницы бани замечают, что головная боль перестала их мучить, а варикоз не так заметен и ноги не болят, меньше устают.

При посещении бани состояние кожи улучшается. Влажный воздух оказывает благотворное влияние на общее состояние кожи. Такой эффект возможен потому, что в бане мы не только паримся, но и делаем массаж рукавичкой, пилинг кожи натуральными средствами, к примеру, такими как мед, с морской солью.

Добавив еще и контрастное обливание вы получите массу удовольствия. А что может еще лучше влиять на нашу кожу? Самое главное, что в бане поры раскрываются настолько глубоко, что кожа полностью очищается не только от грязи, но и токсинов, покидающих кожу вместе с солью.

Зачастую крапивница и другие аллергические реакции полностью проходят после посещения парной. А еще заметили, что баня является отличной профилактикой растяжек.

Баня улучшает пищеварение и уменьшает запоры. Она помогает нормализовать мышечный тонус. И еще ощущается положительное влияние на вегетативную нервную систему.

Мышечное напряжение снимается, из-за этого проходят внутренние спазмы, а биохимия меняется. Все это в целом оказывает положительное воздействие на пищеварительную и выделительную систему.

Баня расслабляет. После банных процедур стресс и тревожность уходят, мышцы расслабляются, наступает релаксация. После бани любой человек находится в разморенном состоянии, сон после этого крепкий и самый сладкий.

Ну и конечно улучшается аппетит.

Помогает бороться с простудой и ОРВИ. Выводится из организма все ненужное и лишнее, и это касается не только токсинов, но и вирусов.

Если после переохлаждения попарится, хорошенько прогреться – самая лучшая мера профилактики либо облегчит течение болезни.

Облегчает роды. Уже отмечено, что любительницы попариться рожают намного быстрее и легче, и обезболивающее требуется реже, чем другим роженицам.

Помогает улучшить и даже восстановить лактацию. Зачастую у женщин бывают проблемы с молоком, рекомендуется стать под теплый душ, а лучше всего сходить в баню. Потом устройте чаепитие и все проблемы пройдут.

Как правильно посещать баню?

Собираясь в баню, возьмите с собой резиновые тапочки, это поможет вам не подцепить в бане всякую заразу, а так же не поскользнуться и не упасть. Если же есть своя баня — здесь уже все зависит от ваших предпочтений.

Идя в парилку, закройте голову специальной шляпкой.

В бане рекомендуется много пить, желательно чистую воду без газов, чем больше воды, тем больше шлаков выводится из организма.

Прислушивайтесь к себе, к своему состоянию, как реагирует малыш. Почувствовав дискомфорт, рекомендуется покинуть баню и парилку. Лучше несколько раз сходить в парную, чем пересидеть в ней.

К ароматерапии следует отнестись с осторожностью. Разрешены только эфирные масла, отвары и настои из трав. Но некоторые травы следует исключить, об этом лучше всего проконсультироваться у врача.

После парилки следует охлаждаться, но не экстремальными методами наподобие ныряния в прорубь или речку. Для этого подойдет бассейн с комнатной температурой или обычное обливание. Не стоит забывать, что голову нужно тоже охладить.

Баню рекомендуется посещать постоянно, от этого будет больше пользы. Достаточно одного раза в неделю. Освободите этот день полностью, чтобы никуда не торопиться и не бежать. Нужно полностью расслабиться и получать удовольствие.

Не рекомендуется посещать общественную баню, поскольку найдется много добрых людей, которые захотят дать вам советы. Ведь считается, что бани беременным запрещены, многие именно так и считают.

Поэтому удовольствия от такой бани вы уж точно не получите, а только расстроитесь. Узнайте про разные бани, в некоторых есть особые дни для посещения беременных, а в некоторых банях даже проводят аутотренинги.

Почему же беременным нельзя в баню? Не слушайте никого, если это вам приносит удовольствие и врачи не поставили диагноз, при котором посещение бани запрещено, то почему бы и нет?

Ведь малыш ощущает все настроение мамы и радуется вместе с ней. Если до беременности вы не посещали баню, лучше начинать с не очень жаркой и ходить с сопровождающими близкими людьми. Парьтесь на здоровье!

      

puziko.online

Можно ли беременным ходить в баню париться

«Интересное положение» вынуждает многих женщин сменить образ жизни и отказаться от прежних привычек.

Поэтому вопрос, можно ли беременным ходить в баню, интересен всем будущим мамам, которые привыкли вести активный образ жизни. Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» приглашает к себе на страничку читательниц, которые очень любят парную и не желают отказываться от неё ни при каких обстоятельствах.

Итак, говоря о том, может ли баня стать для беременных местом регулярного приёма гигиенических процедур, следует иметь в виду ряд важных нюансов.

Самый первый из них – срок беременности. Современные гинекологи категорически не рекомендуют будущим мамам ходить в сауну на ранних сроках вынашивания малыша. Ведь в это время беременным вообще следует соблюдать большую осторожность, стараясь поберечься. Первые месяцы будущим мамочкам нельзя допускать перегрева организма.

Но значит ли это, что баня им абсолютно противопоказана? Знатоки банных традиций утверждают, что нет. Главное – помнить несколько важнейших правил.

Можно ли беременным на ранних сроках мыться в бане

Чистота – залог здоровья, а баня испокон веков в первую очередь была возможностью соблюдать эту самую чистоту. В наши дни, когда комнатой гигиенических процедур стала ванная или душевая, баня утратила свою важность. И всё же любители этого заведения никогда не откажутся от парной. И будут правы, потому что баня – это не только гигиена, но и здоровье. Она весьма полезна будущим мамам.

  1. Баня обладает успокаивающим эффектом, поэтому беременным, которые из-за гормональных сбоев испытывают частые перепады настроения, посещать сауну просто необходимо.
  2. Тепловое воздействие на организм помогает расслабить мышцы, что является полезным при повышенном тонусе матки.
  3. Ходить в баню полезно для иммунитета и кровоснабжения. Благодаря этому беременные женщины, посещающие сауну, реже страдают от простудных заболеваний, а также варикозной болезни.
  4. Мыться в бане полезно при кожных болезнях, которые нередко беспокоят будущих мамочек. Пар хорошо очищает поры, избавляет от покраснения, чёрных точек и воспалительного процесса. К тому же, сауны – это замечательная профилактика растяжек.
  5. Баня стимулирует аппетит, который обычно отсутствует при токсикозе.
  6. Ходить в баню полезно ещё и потому, что она положительно влияет на эластичность тканей. А это очень важно для профилактики разрывов и кровотечений при родах.
Таким образом, при хорошем самочувствии беременные могут без опасения посещать баню как на ранних сроках, так и перед самыми родами. Но, разумеется, без опасных экспериментов с высокими температурами. Сайт sympaty.net рекомендует будущим мамам в бане соблюдать следующие предосторожности:
  • Не стоит заходить в парную, если температура в ней превышает отметку +85°С. Находиться в помещении следует не дольше 5 минут.
  • Заходить в сауну нужно обязательно в специальной шапочке, в шлёпках и с полотенцем.
  • В сауну с собой нужно брать питьевую воду или травяной чай: питьё поможет избежать обезвоживания – одной из самых больших опасностей для беременных.
  • Нельзя сразу после выхода из парной нырять в холодный бассейн или принимать леденящий душ. Резкий перепад температур может вызвать спазмы, а это чревато самыми разными проблемами.
  • Прежде, чем отправляться в баню, необходимо узнать у гинеколога, нет ли у вас противопоказаний для её посещения. При некоторых осложнениях беременным категорически нельзя париться.

Когда беременным вообще нельзя париться

Если будущая мама начинает переживать о том, можно ли беременным париться в бане, она должна спросить об этом у своего врача. Ответ специалиста наверняка будет отрицательным в том случае, если её вынашивание протекает с проблемами. Врач может запретить будущей маме париться в сауне в следующих случаях:

  1. При угрозе выкидыша или преждевременных родов. В таком случае воздействие тепла может ухудшить состояние беременной.
  2. При склонности к гипертонии. На поздних сроках у некоторых будущих мам могут наблюдаться скачки артериального давления. Посещение горячей сауны может спровоцировать его резкий подъём, а это опасно для здоровья как самой матери, так и малыша.
  3. При общем плохом самочувствии. Не стоит ходить в баню тем женщинам, у которых беременность сопровождается сильным токсикозом: горячий пар может не просто ухудшить их самочувствие, но и вызвать у них обморочное состояние.
  4. При наличии любых заболеваний, которые являются противопоказаниями для посещения бани: мигреней, сердечных болезней, эпилепсии, воспалительных заболеваний, высокой температуры тела, злокачественных опухолей и т. д.

Беременным женщинам, которые раньше никогда не ходили в баню, не стоит начинать её посещение именно в период вынашивания ребёнка.

Если же у них нет никаких противопоказаний и им очень хочется начать ходить в парилку, то им лучше обратить внимание на виды бань, которые дают минимальную нагрузку на организм – римскую и турецкую.

Разумеется, знакомство с этими банями следует начинать не в начале беременности: даже незначительный перегрев для неподготовленного женского организма на этой стадии опасен для жизни плода.

Современные медики утверждают, что без опасения можно беременным женщинам ходить в баню просто для того, чтобы помыться и пообщаться с подругами, не заходя в парную. Многие будущие мамочки так и поступают, наслаждаясь в бане приятным лёгким массажем тела водой комфортной температуры.

Следует добавить, что многие современные гинекологи всё чаще говорят, что баня при беременности не противопоказана, а лишь не рекомендована в некоторых случаях.

Доказательством того, что при разумном подходе к бане процедуры в ней не только не вредят организму беременной женщины, но и оказывают благоприятное воздействие на него, является появление в современных городах специальных комплексов для будущих мам. В таких заведениях женщины не просто заботятся о своей гигиене и красоте, а получают отличную подготовку к родам.

Таким образом, задумываясь над тем, можно ли при беременности париться в бане, современная активная и образованная будущая мама, скорее всего, не станет сама себя запугивать, а прямо задаст вопрос грамотному специалисту или же сразу отправится в современный центр банных услуг для женщин на сносях. Ведь не зря наши далёкие предки безгранично доверяли сауне и обращались к ней в самый ответственный момент беременности – во время родов. Возможно, нам всё-таки стоит довериться их опыту, тоже сделав сауну неотъемлемой частью нашей жизни.

---Автор -  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и УспешнаяКопирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Можно ли ходить беременным в баню на ранних сроках?

Беременность для женщины - самый прекрасный и волнительный период в жизни. В течение девяти месяцев необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью, ведь от него зависит самочувствие малыша. Часто от нежелания менять свои привычки или же из простого любопытства у женщин возникает вопрос о том, можно ли ходить беременным в баню на ранних сроках, и как это может повлиять на организм.

баня во время беременности

Почему баня или сауна столь популярны

У русского человека упоминание о бане вызывает теплые и добрые эмоции, даже если ее посещение не входит в привычку и происходит спонтанно.

И баня, и сауна позволяют человеку очиститься от токсинов, улучшить качество сна, тренировать сердечно-сосудистую систему, укрепить иммунную систему для борьбы с простудными заболеваниями. Для женщин приятно будет узнать, что регулярный поход в парилку способствует похудению.

При всех имеющихся плюсах главное - устраивать такие процедуры с пристальным вниманием к собственному здоровью, а женщинам в интересном положении особенно. Определить, можно беременной париться в бане или нет, способен только лечащий врач.

Какие рекомендации дают специалисты

В первую очередь, врач следит за состоянием женщины с учетом ее образа жизни и здоровья до и во время беременности. Высокие температуры в бане – стресс для любого организма, даже при положительных последствиях, поэтому можно ли беременным ходить в баню, определяют результаты анализов и общая тенденция развития плода.

Самой щадящей считается турецкая баня, и многие специалисты сходятся во мнении, что такая процедура разрешена.

Можно ли беременной в баню, должны решать двое – женщина и ее гинеколог. При оптимальном выборе условий это может положительно сказаться на здоровье будущей матери:

  • Снизится уровень стресса, нервная система расслабится.
  • Уменьшатся болевые ощущения.
  • Отступит варикозное расширение вен.
  • Уменьшится отечность.
  • Часто помогает при позднем токсикозе.

Но принимать решение о походе в баню самостоятельно женщина не должна, этим она может навредить здоровью ребенка. Поэтому советы подруг и многочисленных форумов нужно обязательно согласовать с врачом.

беременность женщины

От чего предостерегают специалисты

При наличии огромного числа плюсов поход в баню для женщин в интересном положении имеет ряд совершенно четких противопоказаний:

  • Воспалительные процессы организме.
  • Возможные недавние хирургические операции.
  • Астма, эпилепсия.
  • Онкология.
  • Сложная беременность с угрозой выкидыша.
  • Отсутствие опыта регулярного посещения бани.

На последнем пункте довольно часто акцентируют внимание, исходя из того, что непривычных нагрузок организму в период беременности лучше не добавлять.

В зависимости от срока, на котором находится женщина, любые процедуры могут оказывать разное влияние. Врачам часто приходится дополнительно комментировать вопрос, можно беременным в баню на ранних сроках или это опасно. В данном случае мнение всех специалистов едино – такой риск недопустим.

Объясняется это тем, что в первых неделях плод только начинает формироваться, плацента отсутствует, поэтому подвергать такой опасности здоровье будущего малыша нельзя. Перегрев организма будущей матери может способствовать развитию дефектов у малыша, так как будет мешать доступу кислорода к плоду.

Мнение о посещении бани в последнем триместре также категорично, посещение бани на поздних сроках повышает риск преждевременных родов.

Как правильно вести себя в бане при беременности

Если противопоказаний нет, лечащий врач дал добро, то прежде чем бежать в парилку, беременной женщине важно запомнить несколько правил:

  • Лучше всего ходить не одной, а с кем-то, кто сможет помочь в случае недомогания.
  • Голова всегда должна быть покрыта специальным убором.
  • Не ходить босиком, чтобы не поскользнуться и не подхватить грибок.
  • Не злоупотреблять высокими температурами и ограничивать время пребывания.
  • Пить больше воды или холодного чая.
  • В случае признаков головокружения немедленно прекращать процедуру.
беременная женщина в бане

При соблюдении этих нехитрых рекомендаций вопрос о том, можно ли беременной ходить в баню, будет решен и польза от процедуры станет неоценимой. Посещать баню во время беременности можно не чаще раза в неделю, отсутствие противопоказаний не должно привести к злоупотреблению процедурой.

Ароматерапия при беременности

Если с вопросом о том, можно ли беременным ходить в баню, все более или менее понятно, то следующим вопросом будет, стоит ли отказываться при этом от эфирных масел и ароматерапии.

Неудивительно, но ответ лежит на поверхности, и в первую очередь нужно прислушиваться к своему здоровью, проконсультироваться с врачом и не экспериментировать. Ароматерапия положительно действует на нервную систему, но если организм женщины к этому не привык, то экспериментировать во время беременности нельзя.

Если применение масел и других видов ароматерапии не противопоказано, то важно соблюдать правила:

  • Уменьшить обычное количество ингредиентов примерно раза в три.
  • Применять лучше не во время похода в баню, а после нее. Нанося масла на тело, смешивать их с базовыми видами масел (растительное, льняное).
  • Если возникли даже минимальные аллергические реакции, лучше отказаться.
Польза и вред ароматерапии

Бани бывают разные, как выбрать?

Подобрать оптимальный вариант бани для своего здоровья поможет лечащий врач и знание о банных отличиях.

Существует несколько наиболее популярных и доступных видов:

  1. Русская баня. Самый известный в России способ попариться. Из главных особенностей выделяют высокий уровень влажности в парилке, около 60-70 %, из-за чего температура в 80 градусов может ощущаться как более высокая.
  2. Финская сауна. Также довольно популярный вид оздоровительного досуга. В противовес русской бане в сауне воздух сохраняется сухим, а температура минимум на 20 градусов выше.
  3. Хаммам или турецкая баня. Этот вид уверенно укрепился в топе популярных для посещения мест. На фоне вышеописанных вариантов турецкая баня самая щадящая для организма, температура не превышает 50 градусов, влажность составляет 100 %.

Врачи гинекологи склоняются к последнему варианту - турецкой бане - как к самому подходящему для женщин в период беременности. Ее микроклимат оказывает те же положительные эффекты на организм, но действует бережнее, что особенно важно для будущей мамы.

как правильно ходить в баню

Если подводить краткий итог, то ответ на главный вопрос звучит следующим образом: можно ли беременной женщине ходить в баню – да. Но только по рекомендации врача. Можно ли беременным в баню на ранних сроках? Нет, слишком опасно для будущего здоровья малыша.

fb.ru

11 рекомендаций по совмщению бани и беременности [+ВИДЕО]

Для многих женщин и девушек посещение бани – это даже больше чем традиция, скорей некая дань здоровому образу жизни. Но как быть, когда женщина узнает, что вскоре у нее родится малыш? Многие врачи считают, что баня и беременность на ранних сроках – понятия взаимоисключающие, но так ли это на самом деле?

Далее мы подробно рассмотрим, как баня влияет на женский организм во время беременности, в каких случаях можно посещать парную, а в каких – лучше воздержаться.

Посещение бани при беременности

Посещение бани при беременности

Когда беременным баня противопоказана

Баня при беременности на ранних сроках действительно запрещена, так как влияние высокой температуры может привести к патологиям будущего ребенка. Именно на этих сроках происходит формирование плода.

Кроме того, посещение парной может быть запрещено в ряде других случаев:

  • Если возникли угрозы прерывания беременности или какие-либо осложнения;
  • Головокружение и повышенное давление;
  • Сильный токсикоз.

Совет! Если имеются сомнения, лучше воздержаться от процедур или предварительно проконсультироваться с врачом, который даст на то разрешение или объяснит, почему беременным нельзя ходить в баню в том или ином случае. Иначе цена беспечности может быть – жизнь малыша.

Полезные свойства бани

Если же баня на ранних сроках беременности, как мы выяснили, может принести вред, то после двух месяцев – наоборот, может произвести целебный эффект (при условии отсутствия проблем со здоровьем у женщины). Далее мы рассмотрим основные положительные моменты от посещения парной.

Перед посещением бани необходимо получить разрешение врача

Перед посещением бани необходимо получить разрешение врача

Облегчение течения беременности

Данный эффект не удивителен, так как банные процедуры отлично борются с отеками, тренируют дыхательную и кровеносную системы, а также оказывают профилактические меры гипоксии плода.

Лечение варикозного расширения вен

Баня во время беременности снижает вероятность развития варикоза и других сосудистых заболеваний. Дело в том, что многие из женщины при беременности находят себя такое заболевание как варикозное расширение вен и вместе с тем появляются постоянные головные боли.

Лечение варикозного расширение вен при посещении бани

Лечение варикозного расширение вен при посещении бани

При регулярном посещении бани, признаки этого заболевания угасают. Связано это с тем, что под влиянием высокой температуры и влажности воздуха, меняется характеристика крови. А если после бани еще и обливаться, то это натренирует сосуды, сделает их более устойчивыми к неблагоприятным условиям и более крепкими.

Поэтому любительницы попариться замечают, что их перестает мучить головная боль, перестают болеть ноги, варикоз становится менее заметным.

Улучшается состояние кожи

Влажный воздух, как известно, благотворно влияет на состояние кожи. Кроме того, в бане мы не только паримся, но и массажируем себя своими руками при помощи рукавички. Женщины же зачастую выполняют пилинг натуральными средствами, что усиливает целебный эффект.

Посещение бани улучшает кожу

Посещение бани улучшает кожу

Если к этому всему добавить еще и контрастное обливание, то вы получите еще и массу ни с чем несравнимых удовольствий. Но, самое главное, что в парной глубоко раскрываются поры, в результате чего кожа очищается полностью не только от грязи, но и всевозможных токсинов, которые покидают кожу вместе с солью.

Зачастую после посещения парной проходят аллергические реакции и крапивница. А еще было замечено, что баня для беременных – это отличная профилактика растяжек.

Баня расслабляет

После посещения парной мышцы расслабляются, уходят тревожность и стресс, в результате чего наступает релаксация. Любой человек после этих процедур некоторое время находится в разморенном состоянии, сон при этом самый «сладкий» и крепкий. В результате посещение бани является отличным средством профилактики стрессов.

Помогает бороться с ОРВИ и простудой

При посещении парной, как известно, из организма выводится все ненужное. Причем, это касается не только токсинов, но и вирусов. Если после переохлаждения попарится и прогреться, то можно избежать заболевания или облегчить течение болезни.

Совет! Ели вы не посещали баню до беременности, то лучше начинать с невысокой температуры и посещать парилку в сопровождении близких людей. Хотя врачи не рекомендуют начинать принимать процедуры во время беременности.

Облегчение родов и восстановление лактации

Уже замечено, что любительницы банных процедур рожают значительно быстрее и легче, им реже требуется обезболивающее. Кроме того, посещение бани позволяет восстановить лактацию, если у женщин имеются проблемы с молоком.

На фото – специальные шапочки для бани

На фото – специальные шапочки для бани

Как правильно принимать баню

Для беременных существует своего рода инструкция, как правильно посещать баню. Если ее придерживаться, вы сможете снизить возможные риски и получить еще более оздоравливающий эффект (узнайте здесь, можно ли беременным ходить в баню).

Правила эти довольно простые:

  • Перед посещением бани рекомендуется выпивать горячий отвар из трав или чай. Это позволит укрепить иммунитет.
  • Заходить в парилку нужно обязательно в шапочке, с чистым полотенцем или простыней и в шлепках. Полотенце надо положить на полку парилки, перед тем как садиться или ложиться на нее. Эти действия избавят вас от риска заразиться инфекционным заболеванием.
  • Температура не должна превышать 85-90 градусов.
  • Вместо первого длительного захода, лучше выполнить несколько коротких.
  • Не стоит задерживаться в парилке надолго. За один заход рекомендуется прибывать 7-10 минут.
  • Выходя из парилки рекомендуется охлаждаться окунанием в воду или прохладным душем. При этом вода должна быть прохладной, но ни в коем случае не ледяной.
  • Используя в бане эфирные масла, необходимо удостовериться, что у вас не будет аллергии.
  • Нельзя бить веником опасные области живота и поясницу.
  • Если во время посещения парной вы почувствовали себя плохо, к примеру, появились боли внизу живота или головокружения, то ее необходимо немедленно покинуть.
  • Между посещениями парной следует пополнять водный баланс чаем, соками, отварами или просто водой.
  • Перед следующим заходом в парилку нужно сделать небольшой перерыв.
Эфирные масла для бани

Эфирные масла для бани

Совет! Если посещение бани приносит вам удовольствие, а врачи при этом не поставили диагноз, который запрещает прием процедур, то можете смело идти и париться, так как малыш ощущает настроение матери и может радоваться вместе с ней.

Вывод

При разумном подходе, баня беременным может принести пользу организму, не говоря уже о том, что эта процедура заряжает позитивной энергией. А положительные эмоции для беременных не менее важны, чем витамины. Самое же главное при этом – не ослушиваться указаний врача и соблюдать простые правила, которые приведены выше (узнайте также когда заготавливать березовые веники для бани).

Дополнительную информацию по данной теме можно получить из видео в этой статье.

9ban.ru