Аквафобия или боязнь воды. Аквафобия это
Аквафобия (водобоязнь) — боязнь воды: фобии и страхи
Прежде чем мы углубленно изучим Аквафобию (Aquaphobia), необходимо рассеять заблуждение, что этот термин является синонимом Гидрофобии. Водобоязнь (Hydrophobia) используется для обозначения страха перед водой, на поздней стадии. Аквафобия же является социальной болезнью, которая определяется как постоянный, необоснованный и иррациональный страх.
Многие люди сильно опасаются воды. Они вызывают в воображении образы смерти (тонут, задыхаются) или столкновения с жуткими, невиданными существами (змеи, акулы и т. п.). Часто те, кто страдает от от боязни воды, не умеют плавать. Некоторые из них боятся не только больших водоемов: озер, прудов или рек, но и дождя или душа.
Люди страдают, хотя и понимают, что океан или даже наполненная ванна не представляет никакой не посредственной угрозы. Они избегают катания на лодках и плавания. Это беспокойство возникает даже при неожиданных брызгах воды.
Аквафобия является одним из наиболее распространенных подтипов психических расстройств. В статье о тревожных фобиях Линдал и Стефанссон полагают, что водобоязнь может затронуть до 1,8% общего населения, т. е. примерно одного из пятидесяти.
Страх утонуть — целесообразен и логичен, и характерен для тех, кто не умеет плавать. Однако люди с аквафобией испытывают сильное беспокойство от любых водных объемов, будь то океан или маленькая ванна.
Некоторые даже не могут смотреть на фотографию моря, не испытывая дрожи. Все понимают, что не утонут в ванной, но не могут контролировать мысли о смерти, которые возникают в их сознании.
Причины
Корни этой фобии можно найти в ранее происшедших инцидентах, связанных с водой: когда человек чуть было не утонул, если его втащили в озеро в качестве шалости или он упал с лодки. Вероятно он просто наблюдал когда-то происшествие, что и травмировала его, например, утопление или смерть любимого человека в воде.
Истоки боязни воды иногда скрываются в воспитании: возможно старшие делали слишком много предостерегающих замечаний ребенку о том, что опасно входить в воду или быть вблизи.
Родители, у которых аквафобия, скорее всего, передаст этот страх ребенку.
Истории, фильмы, инциденты или новостные сообщения о чрезвычайных происшествиях, связанных с водой также могут внушить глубокое чувство страха.
Симптомы
- Больные стараются избегать от жидкости любой ценой.
- Испытывают тревогу или приступы паники только от мысли.
- Часто не соблюдают гигиену, так как избегают контакта с водой в течение длительного времени.
- При виде возбудителя у них начинается гипервентиляция, повышается кровяное давление и учащаются сердечные сокращения, появляется поверхностное дыхание.
- Они могут упасть в обморок при виде воды
- Потоотделение, дрожь, плач и другие признаки потери самоконтроля.
Симптомы варьируются в зависимости от степени водобоязни. Некоторые пациенты даже не знают о ней, и их ум бессознательно создает способы избежать встречи с водой, чтобы не испытывать смущение или эмоциональный стресс.
Психологи указывают, что расстройство генерируется посредством сочетания эмпирических и генетических факторов.
Как побороть страх
Во многих случаях люди с болезнью не пытаются лечиться, поскольку это никак не сказывается на их повседневной жизни. Однако, если боязнь воды мешает, необходимо найти способы преодолеть недуг, связанный с фобией. Существует два типа лечения: in-vivo или виртуальная экспозиция. В любом случае человек подвергается воздействию окружающей среды и учится преодолевать свой страх к воде.
В сочетании с экспозиционной терапией врачи часто предписывают определенные лекарства, которые помогают спокойно реагировать на страхи. Селективные ингибиторы повторного поглощения серотонина уменьшают приступы паники. Помните, что эффект препаратов не длителен и существует симптом отмены. Следовательно, необходимо соблюдать осторожность.
ostrahe.ru
почему возникает и как побороть боязнь воды
Боязнь воды является одной из самых распространенных фобий. Человек, уверенно стоящий на земле, в воде практически полностью оказывается во власти стихии. Одни боятся купаться в открытых водоемах, другие испытывают ужас даже при мысли подняться на борт корабля. С чем связана боязнь воды? Кто боится воды больше — взрослые или дети? И можно ли справиться с фобией?
Причины страха
Аквафобия, или гидрофобия, — это боязнь воды, как называется она в психиатрии. Оба названия верны и имеют общие корни. Однако разновидностей аквафобии множество. Дефиниция необходима для того, чтобы было легче выявить причины и справиться со страхом. Различают следующие виды боязни воды:
- лимнофобией страдают те, кто испытывает ужас перед большим водным пространством;
- талассофобия характерна для людей, боящихся моря;
- батофобия — это страх перед глубиной;
- антлофобия присуща тем, кто боится наводнений и различных потопов;
- аблютофобией называют боязнь любого контакта с водой.
Причины появления аквафобии могут быть самыми разными. Они способны как зародиться в детстве, так и появиться уже у взрослого человека. Часто страх перед водой появляется после несчастного случая, когда человек, к примеру, упал за борт, тонул, был сбит волной и т. п. Взрослый человек приобретает фобию именно после такого случая. Однако страх воды может быть следствием детской психологической травмы.
Когда мы учимся плавать, то нам всегда страшно. Иногда ребенку достаточно глотнуть воды или случайно нырнуть, чтобы водоем впоследствии вызывал ужас. При купании в ванне можно поскользнуться, упасть и больно удариться. Тогда страх воды будет связан с болезненными ощущениями во время купания. Кроме того, родители сами нередко способствуют развитию аквафобии у малыша, реагируя на падение ребенка во время купания громким криком и негативными эмоциями. В итоге ребенок пугается и начинает сам испытывать страх перед водой.
Редко, но бывают случаи, когда аквафобия развивается с самого рождения. Причинами могут быть патологии во время развития плода, родовой стресс, прокалывание околоплодного пузыря и т. п. Слишком впечатлительные дети отказываются купаться после просмотра фильма или мультфильма, где были показаны опасные случаи в водоемах, потоп, наводнение, кораблекрушение и т. п. Даже неприятные ситуации с другими детьми во время купания в море или речке способны вызвать у ребенка боязнь воды.
Часто отказ от купания у детей связан с капризами и небольшим страхом. Многие дети не любят мыть голову, обливаться и т. п. Подобное поведение не является аквафобией. Такие страхи часто проходят с возрастом. Но если подросший ребенок так и не перестал испытывать страх воды, то следует задуматься над решением проблемы, ведь запущенная аквафобия сама по себе не пройдет, а только усугубится.
Как избавиться
Перед тем как научиться плавать, взрослому человеку и детям свойственно бояться водоемов. Это происходит из-за невозможности контролировать стихию. Научитесь плавать, почувствуйте, что водную стихию можно немного подчинить себе, тогда страх перед водой быстро пройдет. Однако человек нередко жалуется: боюсь учиться плавать, боюсь утонуть и т. д. Чтобы контакт с водой происходил максимально комфортно, выберите для первых уроков плавания спокойный водоем в каком-нибудь живописном месте. Для начала можно просто несколько раз отдохнуть на берегу красивого озера, пруда или реки.
Ребенку во время купания должен помогать родитель, успокаивая его и настраивая на положительные эмоции. Взрослым можно взять с собой друга или родственника, который хорошо плавает. Близкий человек и надежный пловец рядом и обеспечит моральную поддержку, и поможет в случае непредвиденной ситуации. Страх перед водой сразу станет намного меньше.
Если вы боитесь даже приблизиться к водоему, без психотерапии не обойтись. Популярен метод «ощущения» страха. Во время терапии пациент представляет, как он заходит в водоем, плавает и купается. Причем этот процесс должен непременно сопровождаться положительными эмоциями. Через такое виртуальное переживание фобии реальная вода пугает человека меньше.
Конечно, аквафоб может просто избегать водоемов, не ездить на море и не отдыхать на побережье. Однако люди, подверженные страху перед купанием, лишают себя огромных радостей в жизни. Кроме того, аквафобия, которую не лечат, нередко приобретает сложную форму, когда человек не просто отказывается от морских круизов, а перестает кататься на лыжах, ходить по снегу, испытывает сильный стресс во время грозы, боится принимать ванну и даже пить воду. К симптомам тяжелых случаев аквафобии относятся:
- боязнь воды в любом ее проявлении — купание в ванне, бассейне, открытом водоеме, попадание под ливень и т. п.;
- тревога перед употреблением жидкости из больших емкостей;
- дискомфорт при контакте любых жидкостей с кожей;
- при мыслях о купании начинается головокружение, тошнота, головная боль, повышается давление;
- при попадании в водоем случаются судороги, приступы паники, потеря сознания.
Перестать бояться воды в запущенных случаях можно только с помощью хорошего психотерапевта. Специалист установит вид аквафобии, выявит ее причину и определит стратегию избавления от страха. Чаще всего на практике применяют два способа борьбы с гидрофобией — гипноз и метод контакта. Гипноз отлично выявляет и устраняет детские страхи. При использовании метода контакта с предметом страха пациент постепенно меняет свое отношение к фобии и избавляется от боязни воды.
mypsihologiya.ru
Aквафобия: боязнь воды
Аквафобия - боязнь воды, проявляющаяся в страхе перед купанием в водоемах, плаванием на корабле и даже с принятием в ванной. Считается одним из самых распространенных видов фобий и представляет опасность, так как человек в состоянии паники может навредить себе и окружающим…
Известная американская актриса Мишель Пфайффер половину фильма «Что скрывает ложь» провела мокрой – ее «топили» в озере, в ванной, поливали дождем и даже окунали в лужи. Ситуацию усложнял тот факт, что мадам Пфайффер панически боится воды.
Преодолеть страх и отснять картину актрисе помогло лишь постоянное присутствие поблизости профессионального дайвера. Даже во время съемки эпизодов с лужами и купанием в ванной актриса требовала, чтобы спасатель находился в паре метров от нее. Это не прихоть – для людей, столкнувшихся с подобной фобией, вода даже в самом безобидном проявлении может ассоциироваться с огромной опасностью.
Среди актеров с аквафобией можно также вспомнить Кармен Электру. Ирония в том, что в «Спасателях Малибу» белокурая красотка играла роль девушки, помогающей тонущим в море. В жизни же Кармен наотрез отказывается заходить на глубину более чем по пояс. По признанию актрисы фобия у нее родилась в 18 лет, когда она чуть не утонула в озере. По статистике 86% всех людей с подобной фобией переживали похожие несчастные случаи. Реже фобия рождается из-за увиденной трагедии или если кто-то из близких утонул или пострадал в воде.
Фобии можно было бы избежать, если сразу после эмоциональной «встряски» получить помощь профессионального психотерапевта (особенно это касается детей, которые более остро переживают все события). Увы, чаще люди предпочитают думать, что время лечит лучше врачей, но в результате потрясение сначала переходит в страх, а затем в фобию.
Опасность аквафобии в том, что она сопровождается соматическими реакциями организма. У человека попавшего в воду повышается пульс, сбивается дыхание, может закружится голова или появиться судороги. Это опасно даже в ванной (можно поскользнуться и упасть), а на глубине это чревато трагедией.
Когда психотерапевты клиники «Мацпен» проводят диагностику, самое главное — найти причину возникновения фобии. Как только специалист находит причину, то начинаются сеансы когнитивной терапии. В клинике «Мацпен» человека с аквафобией выводят из этого состояния за 1-1,5 месяца. С помощью когнитивно-поведенческой терапии пациент учится распознавать причины, которые провоцируют панику, и осваивает техники по управлению своим эмоциональным состоянием.
matzpen.ru
 Боязнь воды довольно распространенное явление, которое может быть присуще людям разного возраста и пола – от девочки ясельного возраста до старичка ровесника века. Аквафобия проявляется по-разному, боязнь заходить в водоемы, плавать на судах, и даже мыться в ванной. Страх часто сопровождается беспокойством близким к панике, учащенным сердцебиением, потоотделением или сухостью во рту.Зачастую причиной возникновения подобных страхов может послужить неприятный инцидент, связанный с водной средой – видеть утопающего, столкнуться с хищными обитателями рек или морей, самому едва не утонуть. Стрессовая ситуация способствует вырабатыванию защитной реакции – держаться подальше от больших объемов воды. Но бывают случаи, когда возникновение аквафобии никак не обосновано, она возникает без каких-либо видимых причин. Можно ли как-то избавиться от водобоязни, конечно да! Победить этот страх поможет психотерапия. Сколько это займет времени трудно спрогнозировать, каждый случай индивидуален. Специалисты-психологи сходятся во мнении, что наилучший способ побороть аквафобию - это встретиться со своим страхом лицом к лицу. Для начала это могут быть небольшие емкости с водой, типа тазика, где человек может помыть руки или ноги, дальше увеличивается водный объем до ванны, небольшого домашнего бассейна, полноразмерного бассейна и заканчивается открытым водоемом. В такие сложные моменты для борющихся с боязнью воды будет не лишним присутствие неподалеку друга. Это поможет успокоиться, а уверенность, что при необходимости помощь будет оказана незамедлительно, придаст силы.Еще один метод борьбы со своим страхом – визуализация. Человек должен представлять себя в окружении воды, что ему там спокойно, уютно и ничуть не страшно, это похоже на аутотренинг или самовнушение. Не стоит ждать мгновенных результатов, применяя эти методики, человеческому сознанию понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к новому состоянию. |
www.chuvstvnet.ru
