занятие в бассейне. Абонемент в бассейн
Абонемент в бассейн и занятия для детей, фото / Детский и взрослый абонемент в бассейн, видео-инструкция
Занятия в бассейне особенно популярны у детей – почти каждый ребенок с самого раннего возраста любит играть в воде и с удовольствием учится плавать и нырять со своими сверстниками во время занятий. Детям можно учиться плавать уже через несколько недель после рождения. Те дети, которых приучают к воде практически сразу после того, как они родились, в дальнейшем не боятся ее и успешнее развиваются как физически, так и умственно. Регулярное посещение бассейна несколько раз в месяц каждый год взросления укрепляет иммунитет ребенка, помогает ему эффективнее осваивать возможности своего тела, воспитывает в нем выносливость и прививает дисциплину.
Занятия в бассейне для детей
Чтобы приучить маленьких детей (возраст от двух месяцев до года) к воде, их обычно купают дома в ванной или приобретают для них специальный детский плавательный бассейн. Однако не все родители знают, как нужно правильно заниматься с детьми, чтобы такое обучение приносило результаты и радость ребенку. Лучшим решением будет приобрести абонемент в бассейн, чтобы заниматься совместно с профессионалами. В таком случае ваш ребенок научится плавать еще до того, как он начнет ходить, и сможет избежать многих проблем со здоровьем, когда он станет старше. Обычно для маленьких детей не составляет труда хорошо удерживаться на поверхности воды, задерживать дыхание, когда они погружаются, и нырять. Главное – это помочь ему сохранить эти навыки.
Для более взрослых детей (от 1 года и до 10 лет) и подростков тренировки в бассейне станут отличным досугом, а может быть, и большим увлечением, и помогут улучшить уже приобретенные навыки в плавании. Здесь ваш ребенок не только будет хорошо и с пользой проводить время, но и заведет новых друзей, которые вместе с ним ценят активный и здоровый образ жизни. Занятия плаванием доступны круглый год, и если вы приобретете своему ребенку годовой абонемент в бассейн, он будет с удовольствием туда ходить.
Занятия для малышей
С самыми маленькими пловцами в бассейне занимаются квалифицированные инструкторы, а все занятие проходит под присмотром родителей. Занятия проходят в специальном детском плавательном бассейне, где родители могут быть уверены в безопасности ребенка. Уроки плавания начинаются с нахождения в воде не больше 15 минут, и с каждым посещением это время увеличивается. Малыши осваивают первые приемы купания, помогающие им подготовиться к более сложным комплексам упражнений, сначала при поддержке мамы или инструктора, а затем самостоятельно. Во время таких занятий ваш ребенок учится:
- Задерживать дыхание перед погружением в воду;
- Держаться на поверхности воды на спине и на животе;
- Самостоятельно нырять;
- Погружаться и плыть под водой.
Плавание в бассейне для детей этого возраста:
- Укрепляет иммунитет;
- Улучшает двигательные навыки и развивает опорно-двигательный аппарат;
- Увеличивает объем и функциональные возможности легких;
- Тренирует сердечно-сосудистую систему;
- Поддерживает мышцы тела в тонусе;
- Обеспечивает глубокую релаксацию организму и уравновешивает нервную систему.
Тренировки для детей от года до десяти лет
Когда ваш ребенок уже освоил азы нахождения в воде, он может приступать к изучению различных техник плавания и развитию других необходимых для него навыков.
Для детей каждой возрастной категории разработаны специальные программы занятий, учитывающие их способности и цели. Как правило, занятия длятся от 40 минут до часа и проходят от 8 до 12 раз в месяц. Для детей разного возраста предусмотрены разные типы занятий:
- Дети в возрасте от 1,5 до 3 лет занимаются в небольшом детском бассейне и пользуются поддержкой нарукавников, плавательных кругов и специальных поддерживающих средств, если они еще не научились держаться на воде самостоятельно;
- Для детей примерно с 5-7 и до 10-11 лет занятия переносятся во взрослый бассейн, хотя по-прежнему проходят под полным контролем и руководством тренера. Происходит наработка и закрепление основных полученных навыков плавания, детей учат наращивать физическую выносливость и справляться с большим объемом упражнений;
- С 11 лет начинается более глубокий разбор различных техник и обучение приемам, используемым в профессиональном спорте. Для этого возраста плавание особенно важно, ведь оно помогает им разгрузить позвоночник, который подвергается непривычным для него нагрузкам в первые годы в школе.
Во время плавания в детском возрасте происходит хорошая подготовка организма к подростковому периоду, когда в теле ребенка начинаются возрастные изменения и происходит активный рост. И если ребенок занимается в бассейне уже не один год – это время пройдет для него гораздо легче физически и психологически.
Известно, что дети, занимающиеся плаванием с самых ранних лет, легче своих сверстников справляются с физическими нагрузками, реже болеют и меньше устают, больше улыбаются и находятся в хорошем настроении.Как выбрать абонемент?
Чтобы правильно выбрать абонемент в бассейн, необходимо определиться с целью занятий, удобным временем тренировок и той суммой, которую вы готовы платить за абонемент в месяц или в год.
Если вас интересует общая физическая подготовка и поддержание здорового образа жизни для себя или своего ребенка – вам будет достаточно от 4 до 8 посещений бассейна в месяц. Если же ваш ребенок заинтересован в большом спорте – будет разумно приобрести абонемент на год, с 12-16 посещениями в месяц. Приобретая годовой абонемент, вы сможете значительно сэкономить, т.к. цена одного занятия в таком случае, как правило, существенно ниже. Кроме того ваш ребенок сможет спокойно заниматься, не задумываясь о продлении или покупке нового абонемента каждый месяц.
Выясните, по каким дням и в какое время дня в бассейне проходят занятия с тренерами, а когда выделяется время для свободного плавания. Уточните, действует ли абонемент только на самостоятельные тренировки в бассейне, или в плату включены услуги инструктора. Различные спортивные учреждения могут также предлагать комбинированные абонементы, включающие в себя не только посещение бассейна, но и занятия в тренажерном зале, уроки аэробики и другие виды физической активности. Оцените, какой из вариантов подойдет именно вам.
Что касается стоимости, то вы должны решить самостоятельно, какую долю вашего бюджета вы готовы регулярно выделять на приобретение абонемента в бассейн. Абонементы на месяц или на год стоят дороже, чем на несколько занятий, но цена одного занятия получается по ним ниже. Единственным недостатком таких абонементов является необходимость регулярно посещать занятия без возможности их пропустить – хотя вполне возможно, что в бассейне вам согласятся перенести одно или несколько занятий, если вам придется пропустить их по уважительной причине.
ybasseyna.ru
Плавание в бассейнах Москвы – бассейн МГУ им. Ломоносова, спортивный центр МЭИ, бассейн при ФОК Бибирево, Аквамарин, Жемчужина, бассейн при СК Олимпийский, Чертаново, Марьино, Измайлово, Янтарь, бассейн спорткомплекса Олимпийской деревни, Битца, бассейн МГИМО, спорткомплекс Лужники, бассейн при ЦСКА
Плавательные бассейны в Москве – Бассейн МЭИ, Бассейн МГУ, Физкультурный комплекс Бибирево
Какие плавательные бассейны Москвы предлагают минимальные цены? Где дешевле занятия плаванием в Москве? В обзоре приняли участие следующие бассейны Москвы: бассейн МГУ им. Ломоносова, спортивный центр МЭИ, бассейн при ФОК "Бибирево", "Аквамарин", "Жемчужина", бассейн при СК "Олимпийский", "Чертаново", "Марьино", "Измайлово", "Янтарь", бассейн спорткомплекса Олимпийской деревни, "Битца", бассейн МГИМО, спорткомплекс "Лужники", бассейн при ЦСКА. Здоровый образ жизни, к счастью, становится все более модным среди москвичей. Все фитнес-залы переполнены желающими привести свое тело в порядок. Но не все знают, что самое полезное для тела – естественные нагрузки, такие как бег и плавание. Именно о плавании и пойдет речь в этом обзоре. Плавательный бассейн – идеальное место для занятий водными видами спорта в Москве. Работает он круглый год, там всегда тепло и чистая водичка, хоть и хлорированная, но это можно пережить. В бассейне Вы можете наслаждаться плаванием, сжигать лишние калории и даже заниматься аквааэробикой, что еще эффективнее. Плавание благотворно влияет на сердце, нервную систему, мышцы, легкие и на весь организм в целом. Несомненная польза плавания в бассейне в том, что оно является щадящим видом физической нагрузки. При плавании и занятиях аквааэробикой риск получить какие-либо травмы минимален. Часто сеансы в бассейне назначают людям для восстановления после травм. Бассейны и аквацентры – это отличный способ снятия стресса. Словом, пользу от бассейна трудно переоценить. Теперь осталось только выкроить время для его посещения=) Для этого обзора я постаралась подобрать наилучшие акватории Москвы, с оптимальным соотношением цены и качества. Во всех бассейнах Москвы Вы можете оплачивать каждый сеанс отдельно, а можете купить абонемент. Абонемент в бассейн по цене получается более выгодным, тем более это удобно, если Вы уверены, что будете посещать бассейн регулярно. Критериями для обзора послужили: 1.Стоимость разового сеанса в бассейне 2.Стоимость месячного абонемента 3.Размер и глубина водной арены 4.Дополнительные услуги бассейна
www.minimum-price.ru
БАССЕЙН бассейны Петербурга
Вы приняли серьезное решение: пора заняться спортом. Выбрали… купить абонемент в бассейн. Выполнение физических упражнений в бассейне намного полезнее и эффективнее, занятий в спортзале. Вода чудесным образом влияет на организм человека: улучшает кровообращение, работу суставов, внешний вид, придает упругость коже.
Цели посещения бассейна:
- 1. научиться плавать
- 3. поправить и укрепить здоровье
- 2. улучшить фигуру
- 3. избавиться от лишнего веса
- 4. обрести психологическое равновесие, снять стресс
- 6. отдохнуть, развеяться
Доказано, что занятия в бассейне спб оказывают положительное влияние на организм человека, способствуют общему укреплению здоровья, улучшению работы сердца, налаживанию кровообращения. Посещение бассейна рекомендовано людям, страдающим избыточным весом, болями в спине, после вынужденной неподвижности суставов: тазобедренного, коленного, голеностопного, плечевого.
Во время занятий плаванием, аквааэробикой, аквафитнесом, спортивными играми дополнительно происходит мышечная тренировка, крепнут плечи, живот, руки, бедра, ноги. Все виды плавания повышают выносливость, работоспособность, позволяют корректировать фигуру, снижать вес, улучшают самочувствие, внешний вид, снимают эмоциональное перенапряжение. Все бассейны Петербурга отличаются по объему услуг и цене. Если вы планируете заниматься продолжительное время, то ваш выбор абонемент в бассейн, который позволит сэкономить. 
Выбирать спортивный клуб лучше как по приемлемой цене, так и по территориальному признаку. Расположение бассейна рядом с домом будет большим плюсом. Наш бассейн у метро Нарвская располагается на стыке Кировского и Адмиралтейского районоп СПб, куда мы и приглашаем всех желающих.
В бассейне занимаются группами, самостоятельно или индивидуально с тренером. Занятия аквааэробикой, аквафитнесом идут в мини-группах. Расписание занятий в бассейне на нашем сайте «Фитнес Лига». Обучение плаванию проходит на индивидуальных уроках с персональным тренером. Просто поплавать, самостоятельно позаниматься можно в любое удобное для вас время.
Виды бассейнов (по назначению)
| Тип бассейна | назначение |
| Спортивный бассейн | обучение плаваниюорганизованное плаваниеоздоровительное плаваниетренировка спортсменовпроведение соревнований |
| Купальный бассейн | оздоровительное плаваниеразовое посещениемассовое купание |
| Учебный бассейн | обучение плаваниюприобщение к водемассовое купаниеспортивные секциисоревнования местного значения |
| Комбинированный бассейн | оздоровлениекупаниеотдыхобучение плаваниютренировка |
Плавание – замечательный вид спорта, прекрасно подходит для людей всех возрастов, при любой физподготовке. Для занятий особенная, специальная экипировка не требуется: достаточно иметь удобный купальный костюм, резиновую шапочку и тапочки, а также мыло, мочалку, полотенце.
Перед посещением бассейна у врача терапевта (семейного доктора или участкового) проходят медосмотр, получают направления на анализы, при необходимости направления на дополнительные обследования, консультации у специалистов, с целью построения картины состояния здоровья, выявления противопоказаний. После этого врач дает разрешение на посещение бассейна – медицинскую справку.
Для здоровья современные бассейны безопасны: вода постоянно очищается, обеззараживается. Работники дезинфицируют помещения, регулярно проводят генеральные уборки. Перед погружением в воду бассейна посетители принимают душ. После сеанса плавания также.
Удобно, что бассейн Кировского и Адмиралтейского района в Фитнес Лиге работает с 7 до 23 часов.
fit-liga.ru
